當一個朋友或家人患上流感時，你可能想知道你能做些什麼來幫助他們。 如果你曾經擁有過它，你會知道它有多悲慘，並且可能更傾向於提供幫助。 但你也想避免自己生病。
帶她一些雞湯
不管你信不信，你生病時媽媽用來給你的雞湯確實有幫助。 熱湯的蒸汽可以幫助保持鼻竇開放，多餘的液體可以保持水分，一些研究甚至表明，湯本身可能有助於抑制一些感冒和流感症狀。
提供拾藥
當你生病時去藥房是痛苦的。 你不想離開房子，更不用說走過商店，並試圖找出你需要的藥物。 不要告訴你的朋友或家人“讓我知道你是否需要任何東西” - 因為，老實說，很少有人會這樣做 - 詢問他是否需要任何藥物，並提出去獲得它。 如果你的朋友不知道哪些藥物可能有幫助 ，你可以幫助他弄清楚。
買些雜貨
如果你生病的朋友擁有他需要的所有藥物，他仍然可以從幾瓶佳得樂，一些撒鹽餅乾和一罐湯中獲益。 你也可以在那里扔一盒紙巾和一些鹽水 。 問他需要什麼，或者到商店停下來，拿起一些基本知識，然後放下。 你不必留下來參觀 - 很可能你的生病的朋友不會喜歡去參觀，但是花點時間帶上一些必需品總是會受到讚賞的。
帶她去看醫生
如果你的朋友感染了流感並且她的症狀剛剛開始，她可能會從抗病毒藥物中受益，以幫助減輕她的症狀並縮短她的病情。 但是當你感染流感時 ，你感覺你被卡車撞倒了，你當然不需要駕駛一輛。 所以提議讓她去看醫生，並幫助她得到她需要的照顧。
提供觀看孩子
如果你生病的朋友或家庭成員有小孩，提供看孩子可以成為救生員。 當你生病時盡量照顧你的孩子，在感染流感時幾乎不可能。 即使讓孩子們呆幾個小時，或者和他們呆在家里呆一會兒，也是一個巨大的幫助，可以讓她得到一些急需的休息。
如果您提供幫助照顧孩子的要約，請務必記住，確保您採取預防措施以保護自己免受流感的傷害。 即使他們沒有生病，他們也可能在接下來的幾天內降下來，甚至可以在出現症狀之前傳播病毒。 避免生病的最好方法是獲得流感疫苗。 如果您至少在兩週前接種過流感疫苗（需要兩週的時間才能有效），您不太可能患病。 當然，如果不能用肥皂和水清洗，經常洗手和使用洗手液等衛生習慣也會對保持健康有很大幫助。