我應該如何知道這份補充材料？
也被稱為聖羅勒，tulsi（ 羅勒聖地 ）是一種草藥，通常用於阿育吠陀 （一種起源於印度的替代藥物）。 圖爾西與烹飪羅勒密切相關，原產於印度和東南亞。
Tulsi含有許多化合物，包括丁子香酚（一種在丁香中也有發現的精油），熊果酸，芹菜素和葉黃素，ocimumosides A和B，ocimarin和迷迭香酸。
用於圖爾西
在替代醫學中，tulsi通常用於哮喘 ， 支氣管炎 ， 關節炎 ， 感冒和流感 。
圖爾西也被認為是一種適應原（一種草藥，說增強你的壓力抗性，同時提高你的能量）。 據說也可能由於熊果酸含量增加睾酮水平。
Tulsi的好處
迄今為止，很少有研究顯示tulsi對人體健康的影響。 但是，初步研究表明，草藥可能會帶來一些好處：
1）焦慮
在2008年一項針對35名廣泛性焦慮症成年人的研究中，研究人員發現，服用60天膠囊劑每日兩次的tulsi與顯著較低水平的壓力和抑鬱症有關 。
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2）高膽固醇
根據2006年對兔子的研究，Tulsi可能有助於控制膽固醇。 儘管研究表明tulsi具有顯著的降膽固醇和抗氧化作用，但研究結果還顯示，草藥對糖尿病沒有影響。
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3）呼吸道感染
在2009年的一項關於小鼠的研究中，科學家發現膳食補充tulsi可以保護動物的肺免於被肺炎克雷伯菌（已知可導致肺炎和尿路感染的常見醫院獲得性細菌）定居。
4）汞中毒
2002年對小鼠的一項研究表明，用tulsi進行治療可以防止汞引起的毒性（已知會損害中樞神經系統，內分泌系統，腎臟和其他器官）。
注意事項
像其他補充劑一樣，由於缺乏研究，對長期或常規使用土耳其的安全知之甚少。
圖爾西不應該懷孕或試圖懷孕的婦女。 它可能會影響生殖能力，可能是由於其熊果酸含量。 Tulsi可能會增加睾酮水平。
Tulsi含有丁香酚，這種物質在秘魯的丁香和香脂的精油中也有發現。 雖然少量tulsi可以防止毒素對肝臟的損害，但丁香酚可能會對肝臟造成更大的損害。 過量也可能導致症狀，如噁心，腹瀉，心跳加快或抽搐。
請記住，補充劑尚未經過安全性測試，膳食補充品基本上不受管制。 在某些情況下，產品可能會傳遞不同於每種草藥規定量的劑量。 在其他情況下，產品可能被其他物質如金屬污染。
此外，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有身體狀況或正在服用藥物的人員的補充劑安全性尚未確定。
您可以在此處獲得有關使用補充劑的更多提示。
在哪裡可以找到它
可用於膠囊和酊劑形式，tulsi也常見於涼茶中。 Tulsi產品在許多健康食品商店出售。
使用Tulsi健康
由於研究有限，現在推薦tulsi作為治療任何疾病的時間尚為時過早。 同樣重要的是要注意，自我治療的條件，避免或延遲標準護理可能會產生嚴重的後果。 如果您正在考慮將tulsi用於任何健康目的，請務必先諮詢您的醫生。
來源
Bhattacharyya D，Sur TK，Jana U，Debnath PK。 “羅勒聖地葉對廣泛性焦慮症的控制性程序性試驗”。 尼泊爾醫學院學報2008 10（3）：176-9。
Gupta S，Mediratta PK，Singh S，Sharma KK，Shukla R.“聖羅勒種子油的抗糖尿病，抗高膽固醇血症和抗氧化作用。” 印度實驗生物學雜誌2006 44（4）：300-4。
Saini A，Sharma S，Chhibber S.“用添加了tulsi（羅勒氏密室）和丁香（Syzgium aromaticum）油的飲食餵養的小鼠中用肺炎克雷伯菌感染抗呼吸道感染。” Journal of Microbiology，Immunology，and Infection 2009 42（2）：107-13。
Sharma MK，Kumar M，Kumar A.“羅勒葉聖水葉提取物在瑞士白化小鼠中提供對抗汞誘導毒性的保護作用。” Indian Journal of Experimental Biology 2002 40（9）：1079-82。
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