第一類糖尿病兒童智能零食
讓你的孩子患1型糖尿病來吃健康的零食看起來是不可能完成的任務。 不僅因為您首先需要做其他家長做的事情 - 找到既美味又健康的零食 - 但您需要找到能改善和/或維持孩子血糖水平的零食。 讓我們來看看四種可以幫助你解決這個共同問題的策略。
保持手上健康的零食
無論好壞，你的孩子都會吃你家裡的東西。 如果你儲存了大量的薯片，餅乾和蘇打水等零食，你的孩子可能會比他應該吃更多的食物。 這些零食不僅缺乏營養價值，而且脂肪和糖分含量高的食物可能會導致血糖水平起伏不定的過山車。
手頭上有健康的零食從雜貨店開始。 讓它成為購買可以變成有益健康零食的健康主食的一點。 小吃，如芹菜上的花生醬，全麥餅乾和奶酪，或低脂酸奶是超級加工休閒食品的不錯替代品。 如果以吸引人的方式呈現各種水果和一些蔬菜，通常可以滿足孩子對甜味和脆脆的渴望。
生活可能會變得忙碌起來，你可能會想要吃點零食，比如小吃店。
其中許多可能會導致糖尿病的嚴重後果，但如果您仔細選擇，這些酒吧可能是一個很好的選擇。 查看一些頂級小吃店的糖尿病 。
有創意
不要簡單地給你的孩子一個蘋果或一杯葡萄吃，而是鼓勵他們用你給他們的零食來創意。
例如，嘗試在餐盤上創建拼貼畫或面部，將小部分健康零食組合在一起。 切成薄片的蘋果可以作為臉部的輪廓; 一對小巧的花生醬用於耳朵，還有一些胡蘿蔔頭髮。 堅果，低脂酸奶，紅黃椒，芹菜，全麥餅乾和奶酪都可以用作食用雕塑的基石。 一旦讓你的孩子開始了這個想法，食物創造的可能性是無止境的。
讓你的孩子設計自己的“有趣”的小吃。 如果您只提供他可以作為健康糖尿病飲食的一部分消耗的成分，這是最好的。 然後讓他創造。 當他們是廚師時，孩子們有時會吃東西真是太神奇了。
模特優先飲食習慣
教孩子健康飲食的最好方法是明智地選擇自己的零食。 孩子們經常會吃他們看到父母為他們建模的東西。
另一種成為好榜樣的方式是注意孩子的分量大小。 將你的零食部分的大小匹配到他們的。
養成討論每種零食中碳水化合物數量的習慣，以便您的孩子將學會將零食與血糖意識聯繫起來。
這也將幫助他們理解碳水化合物計數的概念，以及為什麼重要的是他們要學習。
另外，還要教導配對食物以獲得額外滿意度和最佳血糖控制的重要性：碳水化合物應始終與蛋白質和/或脂肪配對（因此，蘋果和奶酪，餅乾和花生醬）。
不要爭奪食物
孩子們可能會拒絕你推著他們的零食。 相反，通過提供健康的選擇，讓他們對自己的食物有一定程度的控制。 提供數量有限的選項，例如花生醬三明治，串奶酪或酸奶。 這是當房子裡沒有不健康的零食對你有利時。
在特殊場合保存不太健康的零食，如蘇打水，薯片和餅乾，並且只能少量供應。 這將有助於保持您的孩子的味覺適應健康的食物，而不會顯得過於嚴格。
更多想法創造健康快餐
一旦您確信為您的糖尿病患者提供健康零食是一個不錯的主意，您將需要尋找一些食譜。 如果你的孩子體重正常或超重，你可能希望首先檢查低於200卡路里的糖尿病小吃 。
或者對於沒有體重問題的孩子，請查看健康糖尿病小吃的 A到Z列表。
關於糖的關注
每個人都擔心糖尿病患兒血液中的糖，但事實是，一些糖對於細胞的正常功能是必需的。 也就是說，重要的是不要過度使用，並尋找替代其他成分或減少食譜中糖含量的方法。 近年來，替代的“糖”製劑已經變得很普遍。 您應該了解替代天然甜味劑治療糖尿病的方法 ，以及這些方案的優點和風險？
健康零食衝突
您可能會遇到家庭衝突，特別是如果您的非糖尿病兒童能夠吃到您的糖尿病兒童不能吃的零食。 為了避免可能出現的偏袒行為，限制您為所有孩子購買不健康食品通常是一個好主意。 這些變化對所有孩子來說都是值得的，因為普通孩子現在攝取的糖分比認為健康的要多得多。
為糖尿病患兒提供健康零食的底線
小食是穩定孩子的血糖並控制食慾的好方法。 在我們的社會中，零食往往與糖含量高的食物有關，然而人們在加工食品和易於包裝的食品出現之前很久就消費了健康的零食。
規劃健康零食可能需要一些時間，有時需要額外的錢，但是當你權衡這種風險而不能為孩子提供健康食品時，這項投資是非常值得的。
如果孩子習慣了高糖休閒食品，購買健康食品對父母來說可能是一項挑戰。 畢竟，如果你的孩子已經在慢性疾病中掙扎，那麼否認他最愛的食物會讓他感到殘酷。 通過限制他最喜歡的食物來克服恐懼“懲罰”你的孩子的一種方法，花點時間檢查糖尿病飲食中的健康互換 。 這也可能幫助他再次找到食物的喜悅 。 提供多種選擇使您的孩子能夠在今天開始做出健康的選擇。
>來源：
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