流感或流感是一種病毒性疾病，會影響呼吸道，包括鼻子，喉嚨，肺和支氣管（通向肺部的氣道）。 輕微的流感病例可能會與普通感冒相混淆，但是，流感通常會導致更嚴重的疾病。
流感的症狀包括咳嗽，喉嚨痛，肌肉酸痛，疲勞和頭痛。
流感症狀傾向於突然開始並伴有高熱。
可能發生並發症，如肺炎，支氣管炎，耳和鼻竇感染。 流感並發症風險較高的人群包括兒童，50歲以上人群以及患有糖尿病，心髒病，肺病或HIV感染等慢性疾病的人群。
儘管單純依靠自然療法是很誘人的，但流感可能具有致命性，因此如果您認為自己可能患上流感，您應該與合格的醫療保健提供者交談。 需要進一步研究草藥和補充劑對流感的有效性和安全性。 以下是正在研究的一些補救措施。
接骨木
接骨木果（ 黑接骨木 ）是一種草藥，用於感冒， 鼻竇感染和流感的民間療法有著悠久的歷史。 在初步實驗室研究中，發現接骨木提取物能夠抵抗病毒。
研究人員認為，花青素是在接骨木中自然發現的化合物，可能是增強免疫系統並阻止流感病毒粘附於細胞的活性成分。
關於接骨木果是否對人類有效預防或治療流感尚未有很多研究。
一項小型研究發現，五天的接骨木漿糖漿（每天15毫升）比安慰劑更有效地緩解流感樣症狀。 接受接骨木果的人在治療的第三天或第四天幾乎康復，服用安慰劑的人需要七到八天。
大多數關於接骨木果的研究都很小，僅測試了一種商業上可獲得的產品，並且已經從製造商那裡獲得財政支持。 需要更大規模的獨立研究。
保健食品商店提供接骨木果汁，糖漿和膠囊。 副作用雖然很少，但可能包括輕微的消化不良或過敏反應。 由於鮮葉，鮮花，樹皮，嫩芽，未成熟的漿果和根含有氰化物，可能會導致氰化物中毒，因此只能使用商業製備的漿果提取物。
歐斯洛可舒能
Oscillococcinum，也被稱為Anas barbariae肝炎和Cordis浸膏200 c ，是一種在法國製造的廣泛可用的順勢療法產品。 其使用的基本原理來自順勢療法的原理，“像治療似的。”Oscillococcinum由鴨子的心臟和肝臟製成，據信它們特別容易感染流感病毒。
作為一種順勢療法的補救措施，使用多種稀釋液（在這種情況下為200）製備Oscillococcinum 。第一種混合物含有1％的鴨提取物，第二種混合物含有1％的第一種混合物，第三種混合物含有1％的第二種混合物，等等，直到稀釋200倍。
在多次稀釋之後，最終藥丸中可能沒有任何鴨子提取物分子。 根據順勢療法理論，活性成分的分子不必出現在治療中以提供治療價值，事實上，更稀釋的治療方法被認為更有效。
順勢療法的批評者說，如果在最終的補救辦法中沒有分子，就不可能為其行動提供化學基礎。 儘管如此，Oscillococcinum是法國流感最流行的非處方藥產品，也是市場上最受歡迎的順勢療法產品之一。
Cochrane協作網對先前發表的7項研究進行的綜述發現了一些證據，證明Oscillococcinum有助於將流感持續時間縮短約6小時。 但是，它對預防流感沒有任何效果。 研究人員得出結論，雖然沒有足夠的數據得出有力結論或推薦將流感嗜血桿菌作為流感治療，但它作為一種天然的流感補救措施是有前景的，而且設計良好的大型研究是有必要的。
松果
儘管最近的研究結果對紫錐菊用於感冒和流感的問題提出了質疑，但它仍然是當今最流行的草藥之一。 國家補充和替代醫學中心的一項研究發現，紫錐菊對預防或縮短普通感冒沒有什麼作用。 有許多批評者認為該研究不應該被用作證據表明紫錐菊不起作用。 然而，Cochrane協作組對15項紫錐菊研究進行了回顧，發現它在預防感冒方面並不比安慰劑更有效。
雖然有紫錐菊的幾種類型，包括紫錐菊 ， 紫錐菊和紫錐菊， 紫 錐 菊的地上部分（葉，花和莖）具有最好的支持證據。 一項研究測試了兩種不同劑量的紫錐菊 （450mg和900mg），發現在第3天和第4天較高劑量顯著優於安慰劑，以減輕流感症狀的嚴重程度。
中醫師經常推薦每隔2-3小時服用紫錐菊，症狀首次出現時，每日總劑量為3克或更多克。 幾天后，通常會減少劑量，並在下一周繼續使用。 紫錐菊也是Airborne的一種成分，含有維生素和草藥的副產品可以在櫃檯上出售。
參
雖然人參種類很多，但在北美種植的一種叫做西洋參（Panax quinquefolius）或“北美人參”（North American ginseng）已成為治療感冒和流感的常用方法，被稱為多醣和人參皂甙的化合物被認為是人參中的活性成分，用於感冒和流感的更受歡迎的商業人參產品是稱為Cold-fX的產品。
兩項研究測試了198名療養院居民的Cold-fX，他們接受了Cold-fX或安慰劑。 感染流感的人數沒有統計學差異，流感的嚴重程度和持續時間沒有差異。 研究人員一起分析了兩項研究的結果，然後才發現Cold-fX降低了流感的發病率。 雖然它很受歡迎，並且有人會發誓，但需要設計精良的大型獨立試驗來確定此產品的安全性和有效性。
有人擔心人參可能會降低“血液稀釋”（抗凝或抗血小板）藥物的有效性，如華法令（香豆素）或阿司匹林。 它可能與糖尿病藥物，稱為MAO抑製劑的抗抑鬱藥，抗精神病藥物（例如氯丙嗪（Thorazine），氟奮乃靜（Prolixin），奧氮平（Zyprexa）），刺激中樞神經系統的藥物（用於治療注意力缺陷多動症，發作性睡病，肥胖和心髒病）和雌激素替代療法或口服避孕藥。
人參根被認為具有雌激素樣性質，通常不推薦用於激素相關病症的人，如子宮肌瘤，子宮內膜異位和乳房癌，卵巢癌，子宮癌或前列腺癌。 有心髒病，精神分裂症或糖尿病的人除非在醫生的監督下也不應服用人參。 Cold-fX的製造商在他們的網站上指出，因為他們的產品不是全植物提取物，而是含有人參中發現的某種化合物，所以它沒有通常與人參相關的副作用和安全問題; 儘管這是可能的，但沒有公佈的安全數據證實了這些說法。
預防提示
- 喝大量的液體。 避免使用蘇打水等甜飲料。
- 經常洗手。 一定要徹底清洗並沖洗乾淨。 如果您無法使用水槽，請使用洗手液。
- 足夠的睡眠。 缺乏睡眠可能會降低你的免疫力。
- 一定要經常鍛煉。 定期的有氧運動，比如快走，可以增強你的免疫系統。
- 減少你的壓力水平。 壓力已被證明暫時降低你的免疫力。
如果在任何時候出現肺炎症狀，例如高熱，嚴重咳嗽，呼吸時痰多或劇烈疼痛，請立即就醫。
>來源：
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