如何避免讓朋友和親人生病
秋季和冬季每年都會出現寒冷和流感季節 。 儘管流感季節的確切時間每年都有所不同，但它在北半球的十一月和三月之間通常相當活躍，但時間可能會延長。
由於每年的這個時候都會有許多假期，所以人們往往會經常旅行。 無論您出遊的原因是什麼，如果您在感冒和流感季節期間拜訪患有慢性病的朋友或家人，您需要記住一些事情。
您需要採取預防措施以保持健康，避免將疾病傳染給家人和朋友。
考慮你愛的人的健康
如果您正在訪問身患慢性病的朋友或家人，請務必在出發前討論他們的風險因素和您遇到的任何症狀。 有許多醫學問題使人們面臨感冒或流感並發症的高風險 。 一些最常見的包括：
- 心髒病
- 糖尿病
- 哮喘
- 其他慢性肺病（如COPD，肺氣腫或囊性纖維化）
- 神經或神經發育狀況（癲癇，腦癱，脊髓損傷，智力障礙）
- 由於疾病（如艾滋病毒/艾滋病）或醫療（如化療）導致的免疫系統受到抑制，
患有這些疾病的人可能更容易受到諸如感冒或流感等疾病的嚴重影響，這對健康的人來說並不會令人擔憂。
什麼可能發生
當患有慢性疾病的人得到像感冒或流感一樣的疾病時，他們往往比其他人症狀更嚴重。 慢性病患者的身體並沒有處於最佳狀態，因為他們一直在努力處理它所面臨的慢性病，因此引發這種新疾病。
因此，咳嗽，充血和發燒等症狀會很快導致支氣管炎和肺炎等疾病。 對於大多數人來說，感冒持續約一周，流感可持續兩到七天。 免疫系統功能減弱的人可能會出現比其中一種病毒的典型時間長得多的症狀。
雖然健康的人可能仍能在接近正常的狀態下工作，但因慢性病而感冒或感冒的人可能無法離開家幾天或幾週。
患有哮喘，慢性阻塞性肺病等疾病的人的住院率也更高，並且在患有感冒和流感等呼吸系統疾病時會抑制免疫系統。 雖然死於流感的大多數人都是老年人，但他們中的許多人也患有可能導致其死亡的慢性疾病。
許多人沒有意識到流感的嚴重程度 - 當與肺炎 （流感的常見並發症）相結合時，它是美國和發達國家十大死亡原因之一。 每年接種一次流感疫苗可以避免死亡或讓你知道的人離開醫院。
你可以做什麼
如果您計劃拜訪家人或朋友，並突然發現自己生病，您可能很難確切知道如何處理這種情況。 您可以提前採取很多步驟，以便在發生這種情況時做好準備：
- 旅行前打電話 - 在製定旅行計劃之前，與家人討論他們的健康狀況。 詢問什麼樣的症狀會導致他們最困難，以及他們是否比其他人更容易生病。 問問他們，如果你們中的一個在你打算來的時候生病，他們會希望你做什麼。 開放和靈活。
- 獲得流感疫苗 -如果您打算花時間在流感並發症高危人群身上 ，請確保您接種了流感疫苗 。 您需要至少在旅行前兩週接種疫苗，或與親人共度時光。 流感疫苗需要兩週才能提供針對流感的保護，因此您需要提前做好計劃。
- 如果你生病，請留在家中 - 如果你花了錢並期待著這次旅行，這很難做到，但這非常重要。 想像一下，如果你所愛的人因為隨身攜帶的細菌而在訪問後結束了重病，你會有怎樣的感覺。
- 如果您不確定，請留在不同的位置 -有時不清楚您的症狀是否嚴重到足以取消您的計劃。 如果您有輕微症狀，請與您的朋友或家人談談您的感受，並至少嘗試計劃留在一個單獨的位置，以便盡量減少緊密聯繫。 如果您可以留在旅館，並採取其他基本預防措施以防止細菌傳播，那麼繼續您的旅行計劃可能沒問題。
- 洗手 - 這是防止感染擴散的最基本和重要的一步。 這一點非常重要，尤其是當您可能將細菌傳播給處於高風險的人時。 在準備食物，吃東西，使用洗手間或摸你的臉前後，請務必洗手。
- 使用洗手液 -如果您無法使用肥皂和水，請務必隨身攜帶洗手液並經常使用。 至少含60％酒精的手部消毒液可以殺死手上的大部分細菌，只要它們不顯眼。 如果您與多人（如飛機上）處於緊張的位置，這一點尤其有用。
- 遮蓋咳嗽 -如果您有症狀（如咳嗽和充血），並決定訪問您的家人或朋友，請採取一切可能的預防措施以避免將細菌傳染給他們。 正確覆蓋咳嗽是常常被忽視的方法。 如果你咳嗽到你的手中，你立即冒險將這些細菌轉移到任何你碰到的東西上。 相反，咳嗽進入你的手肘或一次性紙巾。 這會阻止至少一些含有病毒的水滴，這會讓你生病，並降低它們傳播給你身邊其他人的可能性。 無論你身在何處，這都是最好的選擇。
- 考慮旅行保險 -如果您正在飛行或在旅行中花費大量資金，請考慮購買旅行保險，這樣如果您或您訪問的人生病並且您必須更改計劃，您不會失去那麼多。
一句話來自
如果您訪問的人患有慢性疾病，在感冒和流感季節探訪家人或朋友可能會面臨獨特的挑戰。 考慮他們的健康狀況以及您出行前可能遇到的任何症狀都很重要。
獲得流感疫苗尤其重要，因為流感確實是傳染性的，然後才知道有流感疫苗。 您可以在您自己出現症狀之前將流感病毒傳播給其他人，時間長達24小時。 在感冒和流感季節期間常見的其他呼吸系統疾病，只要您有症狀，甚至症狀改善後幾天就會傳染。
採取所有可以保護自己的預防措施，以及在感冒和流感季節期間，無論您是在城鎮，全國各地還是在世界各地旅行，都會花時間陪伴您。 如果你生病了，不要冒著你關心的人的健康或生命危險。
>來源：
>接種疫苗| 季節性流感（流感）| CDC。 http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm。
>向我展示科學 - 如何洗手| 洗手| CDC。 https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html。
>讓我看看科學 - 何時及如何使用洗手液| 洗手| CDC。 https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html。 2017年7月13日發布。
>採取日常預防措施，以保護他人生病。 疾病預防與控制中心。 http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm。 2016年9月9日發布。