這是一個非常普遍的問題 - 家中有一個人生病，疾病很快傳染給其他家庭成員。 儘管當你與一個感覺不舒服的人生活在一起時，不可能完全避免生病，但有些事情你可以盡量減少你的機會。
如果你還沒有生病
- 乾淨的玩具讓生病的孩子們經常玩耍。
- 不要共享飲用杯或餐具，並確保使用後用熱水和肥皂清洗所有盤子。 （這是你應該一直在做的事情，因為你永遠不知道你可以分享什麼細菌。）
- 如果你的伴侶或配偶生病了，最好在單獨的房間裡睡覺 。 如果這不是一種選擇，至少應該嘗試朝相反方向睡覺，並經常用熱水清洗床單 。
- 避免親吻那些生病的人。 感冒通過液滴傳播傳播 。 這基本上意味著他們生活在並通過你的唾液和鼻腔分泌物傳播。
- 每年都要注射一次流感疫苗 ，特別是如果你有小孩在家裡。
- 請注意，諸如遙控器之類的生病家人感動的任何東西都可能會產生細菌。 某些類型的感冒病毒可以在物體上生存長達兩個小時，因此徹底清理可能由家庭成員分享的任何東西都是至關重要的。
如果你已經生病了
- 經常洗手 ，特別是咳嗽或打噴嚏後。 如果您沒有肥皂和水，請使用手部消毒凝膠或抹布。
- 咳嗽或打噴嚏到組織或手肘，而不是你的手。 這將有助於最大限度地減少觸摸房屋周圍物體時發生細菌感染的可能性。
- 使用後立即扔掉臟紙巾 。 細菌可以在組織中生活數小時，並且留下臟的組織會使細菌更容易傳播給其他人。 更何況，他們可以在每次使用或觸摸它時重新感染您。
- 充分休息 。
- 喝大量的液體保持水分充足 。
- 確保你的孩子也遵循健康的習慣。 孩子們是疾病的主要來源，因為當他們在其他孩子身邊時，他們會受到很大的影響。 他們經常會從學校或日託中帶回家，然後傳播給其他家庭成員。 教孩子良好的衛生習慣和如何洗手往往有助於減少他們的疾病。
記住所有這些技巧並將其付諸實踐可能非常困難。 也有很多次，即使你最大的努力也不能阻止所有的疾病通過家庭傳播。 幸運的是，大多數感冒是短暫的，並且通常不會導致任何嚴重或持久的影響。 如果你的感冒症狀看起來特別嚴重，或者只是堅持下去，那麼與你的醫生核對以確保你的感冒沒有變成更嚴重的事情總是一個好主意。
資料來源：
“阻止家中，工作和學校的細菌”。阻止細菌傳播01 Feb 04.疾病預防控制中心。
“一盎司預防讓細菌消失。” 疾病預防與控制中心。