哮喘是一種導致呼吸困難的慢性肺部疾病。 肺部的氣道稱為支氣管 ，發炎。 周圍的肌肉收緊並產生粘液，這進一步縮小了氣道。 未經治療的哮喘發作可能導致住院，甚至可能致命。 這不是一種應該自我治療的狀況。
症狀和體徵
哮喘症狀的範圍可以從溫和的，如喘息，到嚴重哮喘發作期間的慢性咳嗽和喘息。 這些是一些警告標誌和症狀：
- 喘息和氣短
- 由於呼吸短促，喘息和咳嗽而難以入睡
- 胸部疼痛或緊繃
- 運動時呼吸短促
- 支氣管擴張劑（通過放鬆周圍肌肉開放氣道的藥物）
自然療法
到目前為止，對任何補救措施可以治療哮喘的說法的科學支持是缺乏的。 如果您正在經歷哮喘症狀或正在考慮嘗試任何形式的替代藥物，請務必看看您的醫生。 自我治療和避免或延遲標準護理可能會產生嚴重後果。
1）布泰伊科呼吸技術
Buteyko（發音為bew- tay -ko）呼吸技術由俄羅斯出生的研究員Konstantin Pavlovich Buteyko開發。
它由淺呼吸運動組成，旨在幫助哮喘患者呼吸更輕鬆。
布泰伊科呼吸技術的基礎是通過淺呼吸提高血液二氧化碳水平可以幫助哮喘患者。 二氧化碳被認為是擴張了氣道的平滑肌。
一項涉及60名哮喘患者的研究比較了Buteyko呼吸技術（一種模擬呼吸法（一種瑜伽呼吸技術）的裝置）和一種安慰劑的效果。 研究人員發現使用布泰伊科呼吸技術的人減輕了哮喘症狀。 調息法和安慰劑組的症狀沒有改變。
Buteyko組吸入器的使用在六個月時每天減少兩次，但其他兩組沒有變化。
還有其他一些有前景的臨床試驗評估了這種技術，但是，它們的體積很小，並且可能在研究設計中存在其他問題。 該技術的批評者認為，該技術昂貴，在血液中的二氧化碳含量沒有區別，更高水平的二氧化碳不是有效的策略，並且該技術的任何影響可能是由於一般鬆弛。
2）歐米茄脂肪酸
我們飲食中主要引發炎症的脂肪之一被認為是花生四烯酸。 花生四烯酸存在於某些食物中，如蛋黃，貝類和肉類。 少吃這些食物被認為可以減輕炎症和哮喘症狀。
德國的一項研究調查了524名兒童的數據，發現哮喘在花生四烯酸水平高的兒童中更為普遍。
花生四烯酸也可以在我們的身體中產生。 另一種降低花生四烯酸水平的策略是增加從魚油中攝入有益脂肪如EPA（二十碳五烯酸），以及從琉璃苣或月見草油中攝入GLA（ γ-亞麻酸 ）。
歐米茄-3脂肪酸膠囊在藥店，保健食品商店和網上銷售。 在標籤上查找有效成分EPA和DHA。
歐米茄-3脂肪酸膠囊可能與血液稀釋藥物如華法令（香豆素）和阿司匹林相互作用。
副作用可能包括消化不良和出血。 服用魚油膠囊後要減少魚腥味，應在飯前服用。
3）水果和蔬菜
一項研究68,535名婦女的食物日記的研究發現，攝入更多番茄，胡蘿蔔和綠葉蔬菜的婦女的哮喘發病率較低。
高消費量的蘋果可以預防哮喘。
兒童每天攝入的水果和蔬菜降低了哮喘的風險。
劍橋大學的一項研究發現，成人哮喘症狀與低水平膳食攝入水果， 維生素C和錳有關。
4）Butterbur
Butterbur是一種多年生灌木，生長在歐洲，亞洲和北美洲。 活性成分是petasin和isopetasin，據信能減少平滑肌痙攣並具有抗炎作用。
蘇格蘭鄧迪大學的研究人員評估了同樣使用吸入器的過敏性哮喘患者的蜂斗酒的效果。 他們發現蜂蠟增加了吸入器的抗炎作用。
另一項研究調查了80名哮喘患者使用麥芽提取物4個月。 使用蜂王漿後哮喘發作的次數，持續時間和嚴重程度降低並且症狀改善。 在研究開始時，超過40％的使用哮喘藥物的人在研究結束時減少了藥物的攝入量。
蜂斗酒的副作用可能包括消化不良，頭痛，疲勞，噁心，嘔吐，腹瀉或便秘。 孕婦或哺乳期婦女，兒童或患有腎病或肝病的人不應服用蜂王漿。
Butterbur是在豚草植物家庭，所以對豚草，萬壽菊，菊花或菊花過敏的人不應該使用蜂鬥。
生草本植物以及由生草製成的茶葉，提取物和膠囊不應該使用，因為它們含有被稱為吡咯里西啶生物鹼的物質，可能對肝臟和腎臟有毒，並與癌症有關。
可以從蜂鬥產品中除去吡咯里西啶生物鹼。 例如，在德國，蜂王漿產品允許吡咯里西啶生物鹼的含量有安全限制。 每日推薦劑量不能超過每天一微克。
5）菠蘿蛋白酶
菠蘿蛋白酶是菠蘿提取物。 關於它如何工作的理論之一是它被認為具有抗炎特性。 在一項研究中，康涅狄格大學的研究人員發現菠蘿蛋白酶可減輕過敏性氣道疾病動物的氣道炎症。 菠蘿蛋白酶不應該被菠蘿過敏的人使用。 副作用可能包括消化不良和過敏反應。
6）乳香
在印度阿育吠陀醫學中稱為Salai guggul的草本乳香已經在初步研究中發現，可抑制稱為白三烯的化合物的形成。 在肺部釋放的白三烯導致氣道變窄。
一項雙盲，安慰劑對照的研究對40名患有哮喘的40名患者進行了一項為期6週的乳香提取物治療，每天三次。 在這段時間結束時，有70％的人得到了改善。 呼吸困難的症狀，發作次數和實驗室檢查結果有所改善。
乳香以丸劑形式提供。 它應該在標籤上說它是標準化的，含有60％的乳香酸。 除非合格的健康從業人員另有建議，否則不應服用超過8至12週。
尚不清楚哪種劑量安全有效，或者乳香與其他哮喘治療的相互作用方式。 副作用可能包括消化不良，噁心，反酸或腹瀉。
7）體重減輕
許多研究發現肥胖是哮喘的危險因素。
8）生物反饋
生物反饋有時被醫生推薦為哮喘的自然療法。 關於生物反饋的更多信息。
注意事項
補充劑尚未經過安全性測試，並且由於膳食補充劑大部分不受管制，某些產品的含量可能與產品標籤上指定的含量不同。
此外，請記住，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有醫療條件或正在服用藥物的補充劑的安全性尚未確定。 您可以獲得有關使用補充劑的其他提示。
使用自然療法
由於缺乏支持性證據，現在推薦任何形式的哮喘替代藥物為時尚早。 如果您正在考慮使用替代藥物，請務必先諮詢您的醫生。
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