對於某些哮喘患者來說，夏季可能會很困難。 炎熱，潮濕，天氣變化會使呼吸變得更加困難，並控制哮喘控制。 極端天氣也會對哮喘造成嚴重破壞，導致您的救援吸入器使用增加以及喘息，胸悶，咳嗽和呼吸急促。
雖然你無法控制天氣，但要確保你至少在今年夏天避免這八個錯誤：
1.睡著你的寵物
雖然你的寵物可愛可愛，但如果你患有哮喘，與狗，貓或其他寵物睡覺並不是一個好主意。 即使你不認為這隻寵物會讓你的哮喘惡化，你也應該盡量讓你的臥室變成一個無過敏的區域。
花時間在戶外的寵物可以在頭髮上攜帶大量的過敏原和触發物，包括灰塵，花粉和黴菌。 如果你讓你的寵物進入臥室，那麼你實際上正在吸引觸發器到你躺下休息的地方。
雖然最好根本沒有寵物（有人說這是一個極端的位置，但它確實有效），只有外來寵物或限制寵物進入你花費大量時間的地方也是一種適用於很多人。 如果您無法解決問題並繼續出現哮喘症狀，最終可能需要過敏 。 如果您還沒有寵物，請考慮那些不會惡化過敏症狀並且不太可能引發症狀的物體，例如魚，烏龜，蛇和寄居蟹。
2.獲得低過敏性寵物
不幸的是，低過敏性寵物的神話仍在繼續傳播。 當奧巴馬總統的女兒成為總統時，他承諾給狗一隻狗 ，這一理論進一步得到了傳播。
所有寵物每週都會脫落一定數量的皮屑 - 儘管有些比其他人好。
Dander是皮膚薄片，尿液，糞便和唾液中的蛋白質，它們引發人體過敏性瀑布，而不是人們通常認為會導致哮喘問題的動物毛髮。
3.睡在下面
許多人在夏天喜歡羽絨被，因為它們重量輕，對皮膚冷卻。 然而，羽毛非常致敏。 合成纖維對哮喘來說是一個更好的選擇。
4.將Windows打開
通過保持窗戶關閉並使用空調上的循環功能，可以顯著降低花粉暴露量。 當你打開窗戶時，花粉和其他過敏原會在你的家中結束。
5.忽略花粉計數
雖然由於幾乎所有的長年計數都很高，在該國的一些地區這可能會很困難，但花粉數量的增加可以作為哮喘的誘因。 大多數天氣和廣播電台都會告訴你，花粉計數日是高還是低。
您也可以在當地的天氣網站查看相同的信息。 如果花粉計數很高，最好在室內盡可能多地說，或者至少在花粉最可能不好的時候說。 有一些可用的資源來檢查花粉計數 。
同樣，在錯誤的時間鍛煉可能會導致與哮喘控制有關的許多挑戰。 在晚些時候和晚上運行會更好，因為花粉數量在上午晚些時候和下午早些時候/晚上會達到峰值。
6.積聚雜波
雜波等於灰塵。 灰塵往往等於哮喘控制不佳。 你坐的玩具越多，收集的灰塵就越多，可能引發你的哮喘。 如果你的孩子必須有一個，限制玩具的數量是一個非常好的主意。
如果你的孩子有喜歡的毛絨玩具或布/玩具，他們需要定期用溫水沖洗。
你還需要考慮定期擦除所有其他人，特別是如果他們不常玩。
7. 忽略症狀和哮喘行動計劃
患者有時希望消除他們的哮喘。 不幸的是，這是行不通的。 密切監測你的哮喘是真正的唯一方法，你可以密切關注你的哮喘是如何做的。
確保你經常檢查你的哮喘行動計劃，以便它是最新的，並且你知道你在做什麼。 你不測量或追踪的東西，你不能改變。 如果你不做高峰流量，那麼考慮一個監測症狀的行動計劃。
同樣，請花點時間思考，如果你讓哮喘控制你的生活，而不做你想做的事情？ 如果答案是肯定的，那麼你需要考慮與你的醫生討論。
8.不要服用你的藥
許多已經控制好並開始感覺好轉的患者可能停止服用藥物。 沒有諮詢你的醫生，這不是一個好主意。 哮喘得到控制，但從未真正消失。 因此，如果您停止使用藥物，炎症和症狀可能不會太遠。
>來源：
>全國心臟，肺和血液研究所。 2016年2月28日。專家組報告3（EPR3）：哮喘診斷和管理指南