氣體是正常的工作腸道的副作用
消化系統中的氣體是空氣（來自外部環境）或體內細菌產生的氣體。 這是完全正常的，儘管許多人因bel氣 （通過口腔逸出的氣體）或腸胃脹氣（通過直腸排出的氣體）而感到尷尬。
氣體可能令人沮喪和尷尬，但它是消化過程的一部分，喜歡與否。
大多數人對通過改變飲食方式產生多少氣體有一定程度的控制，但總會有一些氣體。 這實際上是一件好事，它意味著你的消化系統正在做它應該做的事情：將食物分解成人體所需的維生素和礦物質。
什麼氣體真的是
氣體的主要成分包括二氧化碳，氧氣，氮氣和氫氣。 這些氣體不會散發出氣味。 但是，來自直腸的氣體也可能含有含硫化合物，它們確實具有令人不快的和獨特的氣味。
有些人的腸胃脹氣中也有甲烷，消化過程中產生於大腸內 。 甲烷生產不典型; 只有大約三分之一的人有這種脹氣。
胃中的氣體
胃中發現的氣體可能來自吞嚥空氣（稱為氣道痛）。 在說話和吃東西的過程中，一些空氣自然會被吞噬，但吞噬飲料，口香糖或吸煙會導致更多的空氣進入食道，並有可能進入胃中。
這種氣體大部分以釋放的方式通過口腔進入，如同bel氣一樣，但有些氣體會通過胃部及其他部位傳播。 大部分氣體在腸道吸收，但有些可能會變得脹氣，並使身體通過直腸 。
天然氣在腸內
腸胃脹氣是食物的副產品，不會在小腸中完全分解。
做消化食物的酶和細菌存在於消化道中。 有些食物不能完全被小腸中的酶分解，因此會進入大腸。 大腸含有許多不同形式的細菌，繼續消化過程，但是這個過程會產生副產品 - 二氧化碳，氫氣，有時還會產生甲烷。 這些氣體需要離開人體，並以腸胃脹氣的方式通過直腸。
氣體疼痛或不適
有些人可能會在消化道內產生氣體，導致他們感到不適，如腹脹或脹氣 。 這可能導致改變飲食或生活方式以減少氣體的慾望。 請記住，每個人都有氣體，因此必須每天通過幾次。 那些認為自己的氣體含量過高或導致疼痛不成比例的人應該將這些擔憂傳達給醫生。
一句話來自
身體在分解食物供身體使用的過程中需要產生氣體。 這是一個重要的過程，即使它有時會很麻煩。 雖然沒有什麼可以做的關於身體需要產生的氣體，吃減少你的氣體量可以幫助腹脹和膨脹症狀。
大多數人實際上並沒有太多的天然氣，即使它有時看起來像這樣。 在飲食和生活方式方面做出一些改變通常會有所幫助，但如果腹脹仍然失控，諮詢醫生是一個不錯的選擇。
資源：
Clearfield HR。 “ 腸道氣體問題” 。 美國胃腸病學院2011. 2013年8月2日。[PDF]