氣體可能不舒服，但經常與飲食和生活方式的變化治療
概觀
天然氣對許多人來說是一個普遍的問題。 在大多數情況下，被困氣體不是一個更大問題的症狀，雖然它可能會令人尷尬，痛苦和不舒服。 如果您確實有過量的氣體對飲食和生活習慣的改變沒有反應，您可以看醫生進行評估。
氣體是消化的完全正常部分，每個人都有氣。
在進食或飲用過程中可以通過吞嚥空氣吸入氣體，或者在消化過程中可以產生氣體。 當食物在小腸中不完全分解時，它會通過大腸，在這裡細菌會進一步消化食物，同時也會產生氣體。 一些引起許多人食用氣體的常見食物包括乳製品，豆類和人造甜味劑。
症狀
氣體的症狀包括：
- Bel ：：可能因吞嚥空氣或飲用碳酸飲料而發生Bel occur。
- 腸胃脹氣：從直腸傳遞氣體通常來自飲食，但在極少數情況下可能來自其他原因。
- 腹脹 ：消化道內未釋放的氣體會導致腹脹。
- 腹部疼痛和不適 ：來自氣體的疼痛并不少見，但通常在氣體通過時緩解。
原因
吞嚥過度：我們吃喝時吞嚥空氣，無論我們是否意識到這一點。
啜飲飲料，吃得太快，在吃東西的時候說話，通過吸管喝酒，口香糖都會導致過量的空氣進入消化道。 一旦這種空氣進入，它必須通過bel氣離開。 改變你的飲食方式可以幫助減少氣體從這個原因。
食物 ：有一些眾所周知的食物會導致氣體，如豆類，玉米，西蘭花和捲心菜。
乳製品會導致乳糖不耐症患者產生氣體（見下文）。 碳酸飲料和口香糖會導致bel氣。 包括山梨糖醇，甘露醇和木糖醇在內的糖代用品也可能在某些人身上產生氣體。
乳糖不耐症：乳糖不耐症是由缺乏分解乳糖的酶引起的常見問題。 戒掉奶製品可能會改善氣體症狀，而持續避免是常規治療。 現在，無乳糖牛奶產品可用於那些想要擺脫牛奶糖飲食的人。
診斷
食物日記 ：大多數情況下，天然氣是由於飲食。 保持詳細的食物和症狀日記可以幫助您和您的醫生確定您的飲食是否會造成您的氣體問題。 你不需要任何特別的東西來保持你的日記 - 筆和紙將會很好。 如果你想獲得更多的技術，電子表格也是一種記錄飲食習慣的方法，還有很多應用程序可以在智能手機或其他設備上下載。
排除疾病：氣體通常不是由疾病或病症引起的，但如果氣體過量而不是由飲食引起，醫生可能會尋找其他原因。 在考慮了您的病史並進行身體檢查之後，可能會使用一些診斷測試來查明是什麼導致了氣體。
一些可能與氣體有關的疾病包括乳糜瀉，糖尿病，硬皮病和小腸細菌過度生長。
可用於評估過量氣體的測試包括：
治療
飲食
第一步，最可能的副作用之一是改變飲食。 可以避免已知通常在大多數人中引起氣體的食物。 不需要很長時間就可以確定這種方法是否有用。
上面概述了飲食中天然氣的常見原因，但每個人都是不同的，而食物日記可以幫助您找到導致氣體的食物。
飲食中的氣體治療將避免使用高含量食物，少量食用，或單獨食用。 一定數量的反複試驗可以幫助您找出哪種方法最適合減少氣體。
非處方藥
有幾種氣體治療方法可以在您的藥房找到。 乳糖酶是一種酶，可以與乳製品一起服用以消化牛奶糖，從而避免在體內缺乏酶的人使用天然氣。 Beano是另一種消化酶，可以減少由吃豆類，蔬菜和穀物造成的氣體。 西甲矽油（商標名包括Phazyme，Flatulex，Mylicon，Gas-X和Mylanta Gas）可能無助於減少氣體，但它可能有助於更容易地將氣體通過。 抗酸劑可能無助於多餘的氣體。 活性炭還沒有被證明可以減少氣體，不應該與其他藥物同時服用，因為存在降低其有效性的風險。
處方氣體藥物
有些處方藥物有時用於治療多餘的氣體，但這並不常見。 Reglan（甲氧氯普胺）可用於各種消化道疾病，因為它可增加上消化道的運動性。 這可以幫助身體更快地通過氣體，並避免腹脹和疼痛。
Propulsid（西沙必利）已被用於治療氣體，但現在這種藥物已被嚴格監管，並且不經常開處方。 它也通過增加消化道的運動性起作用。
結論
雖然天然氣影響很多人，但在大多數情況下，這並不嚴重，並不表明存在更嚴重的疾病。 飲食和生活方式的改變往往有助於減輕氣體症狀。 人們通常認為他們的氣量實際上是正常的，但如果您擔心氣體的數量或導致大量不適，請告訴您的醫生。
資料來源：
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