如何讓你的乳房X光照片體驗不那麼令人不快
讓我們面對它 - 乳房X線照片可能會感到不舒服。 然而，對許多女性來說，他們甚至比單純的不愉快還要糟糕。 他們也很痛苦。 對於乳房較大的女性來說尤其如此，儘管小乳房也會增加您的疼痛風險。 事實上，一些女性會經歷乳房X光檢查，傷害如此之大，她們避免像乳腺癌篩查指南推薦的那樣頻繁得到乳房X光檢查 。
為什麼乳房X線照片如此重要？ 因為它們可以用於檢查沒有症狀或症狀的女性乳腺癌 。 這是乳房X線照片的主要目標，事實上，當癌症有任何外在體徵或症狀還為時尚早時，就會發現乳腺癌。
在發現乳房腫塊或乳房癌的其他徵兆或症狀後，乳房 X線照片也可用於檢查乳腺癌（以及其他研究）。
幸運的是，乳房X線照片不一定非常痛苦。 遵循這些簡單的技巧，以減少痛苦的乳房X線照片。
1 -
在開始您的期間10天后安排您的乳房X線照片你的期限開始後約10天是完成乳房X光檢查的理想時間。 此時乳房通常不太嫩，減少了篩查過程中可能感受到的疼痛。
由於女性的周期不同，10天的指導方針也可能有所不同。 當有助於乳房觸痛的荷爾蒙處於最低水平時，我們的目標是做乳房X光檢查。 如果你的周期是28天，那麼第10天（正負幾天）是一個好的棒球場。 如果你的周期比較長，比如說36天，那麼第18天可能會更好。 經驗法則是在下一個預期時間段前18天左右完成乳房X光檢查。
重要的是要注意每個女人都不一樣。 中期可能實際上是一個更溫柔的時期。 如果你發現乳房X線照片非常不舒服，你可能想保留幾個月的日記。 在每個月的每一天，您都可以將您的乳房柔軟度排列在1到10之間。這可以幫助您了解本月最適合完成乳房X光檢查的時間。
2 -
在乳房X光檢查前一小時服用非處方止痛藥您可能希望在您的乳房X光檢查計劃完成前一小時服用非處方止痛藥，如Advil（布洛芬）或Aleve（萘普生）。
我們不知道這究竟有多有效，但總的來說，它不會受到傷害。 如Advil或Aleve等消炎藥物可能會起作用，儘管用泰諾（泰諾）預先治療似乎並不有效。 預先服用藥物也可以幫助您在乳房X線照片完成後應對任何持續不適。
當然，如果您患有消化性潰瘍疾病或腎臟疾病等疾病，避免使用這些藥物很重要。
如果您的乳房X線照片的疼痛特別嚴重，足以讓您放棄篩查測試，請與您的醫生談談在乳房X光檢查前使用單劑量的止痛藥。
3 -
在乳房X線照片前避免使用咖啡因。由於咖啡因會導致乳房變得更柔軟，因此可以考慮在乳房X光檢查前一周停止使用含咖啡因的飲料。
這包括咖啡和茶，含有咖啡因的蘇打水，以及含咖啡因的巧克力等食物。
4 -
與你的乳房X光技術員談談定位應對不舒服的乳房X線照片的一個簡單方法是簡單地與您的乳房X線照片技術員談談重新定位。 很多時候，只需少量改變機器中乳房的角度就可以減少您的不適。
正在研究正在研究較低的壓縮力是否能減少疼痛，同時仍能提供令人滿意的膠片。
5 -
是一個有能力的病人 - 減少焦慮可能會減輕疼痛已經發現，對於乳房X線照片的焦慮部分來自對疼痛的恐懼，對疼痛的恐懼並且可以增加焦慮。 眾所周知，疼痛和焦慮是手牽手的。 出於這個原因，尋找減少焦慮的方法本身可能有助於減輕手術的不適。
你怎麼能降低你的焦慮？ 與您的醫生，放射科醫生交談，花時間閱讀並了解乳腺癌篩查。
了解是否有任何方法可以立即獲得乳房X光檢查結果，這些結果可以顯著降低焦慮（降低至少75％）。如果您的診所通常沒有放射科醫生與女性交談他們的結果馬上可以分享2016年的研究結果，其中強調了這項服務的重要性和好處。
最後，提前計劃。 嘗試一下這些放鬆方法可以減少慢性疼痛 。 值得慶幸的是，與乳房X線照相術有關的疼痛是短期的，但這些練習可能有幫助。 一些痛苦可能是不可避免的，你可能需要咬緊牙關，並提醒自己，現在有點痛苦可能會在未來為你節省很多痛苦。
>來源：
> Lee，J.，Hardesty，L.，Kunzler，N.和A. Rosenkrantz。 乳腺放射科醫師直接互動公共教育關於篩查乳房X光檢查：對焦慮和賦權的影響。 美國放射學雜誌 。 13（11S） >：R89-R97 >。
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