月見草油是從北美原產的植物月見草（ Oenothera biennis ）的種子中提取的。 它的名字來源於鮮花盛開的傍晚。 該油含有γ-亞麻酸（GLA） ，一種人體所需的ω-6脂肪酸，用於皮膚和毛髮生長，腦功能，以及生殖和骨骼健康。
用途
月見草油通常用於以下健康問題：
優點
以下是關於月見草的現有研究的幾項主要發現：
1）類風濕性關節炎
研究表明，在月見草油，琉璃苣籽油或黑醋栗籽油中發現的γ-亞麻酸（GLA）可以改善類風濕性關節炎患者的疼痛和功能。 2011年在Cochrane系統評價數據庫中發表的一篇報告研究了類風濕關節炎症狀補充劑的使用。 根據對以前發表的試驗的分析，七項研究的證據表明，γ-亞麻酸可減輕類風濕性關節炎患者的疼痛強度並改善殘疾。
2）更年期相關症狀
據說經歷更年期的婦女最常用的補充劑之一是月見草油，可以緩解潮熱等症狀。
現有的證據包括在婦產科檔案中發表的一項研究發現，六個星期的月見草油與安慰劑相比降低潮熱的嚴重程度。
3）濕疹
根據Cochrane系統評價數據庫 2013年發布的報告，月見草油可能無助於緩解濕疹症狀。
報告中，研究人員分析了以前發表的關於使用月見草油和琉璃苣油治療特應性濕疹的試驗。 分析七項研究的結果表明，與安慰劑相比，月見草油沒有顯著改善症狀。
4）PMS和月經痙攣
月見草油有時用於緩解月經來潮，解決經前期綜合症（PMS），但沒有確鑿的證據表明它可以提供幫助。
可能的副作用
像大多數補充劑一樣，長效或高劑量使用月見草油的安全性沒有太多證據。 補充劑可能會導致副作用，如胃腸不適，頭痛和噁心。
癲癇病人和服用精神分裂症藥物的人應避免使用月見草油，因為它可能增加癲癇發作的風險。
月見草油的攝入可能會增加出血性疾病患者或服用抗凝血劑或抗血小板藥物的患者的出血風險。 由於出血風險，如果你有即將到來的手術，不應該採取。
孕婦不宜服用月見草油，因為這可能會增加流產和引產等並發症的風險。
哺乳期婦女和兒童也應避免這種情況。
有人擔心長時間使用月見草油可能會增加發炎，免疫抑制和血栓的風險。
補充劑尚未經過安全性測試，並且由於膳食補充劑大部分不受管制，某些產品的含量可能與產品標籤上指定的含量不同。
使用月見草油
在許多保健食品商店和提供草藥補充劑的藥房中，月見草油通常以膠囊形式出售。
底線
如果您正在考慮使用月見草油來治療健康問題，請務必先諮詢您的醫務人員，以權衡利弊並討論是否適合您。
資料來源：
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