健康益處，用途，副作用等等
天然存在於人體內的一種化學元素，在許多食物（如大蒜 ，洋蔥，雞蛋和富含蛋白質的食物）中也可以找到硫，並且是合成必需氨基酸半胱氨酸和蛋氨酸所必需的。
為什麼人們使用它
含硫食品和補充劑有時用於提高硫含量和防止某些健康狀況，如：
- 過敏
- 骨性關節炎
- 肌肉酸痛
作為補充，硫可以以二甲基亞砜（DMSO）和甲基磺酰基甲烷（MSM）的形式獲得。
對健康的益處
到目前為止，對硫添加劑對健康有益的科學支持是有限的。 下面看一些關於硫磺對健康有益的研究：
骨性關節炎
根據2008年發表在“ 骨關節炎軟骨 ”雜誌上的一篇研究綜述，MSM對膝關節骨性關節炎患者可能有一定益處。回顧研究中使用MSM或DMSO治療膝關節骨性關節炎的六項研究，研究者發現“來自更加嚴格的MSM試驗的數據提供了積極但並非確切的證據，證明MSM在治療輕度至中度膝關節骨性關節炎方面優於安慰劑。” 然而，由於大多數評估研究的質量較差，該評論的作者指出，“目前還沒有確切的結論可以為任何補充。”。
還有一些證據表明，浴療（包括硫磺在內的礦物浴）可能有益於骨關節炎患者。 例如， 科克倫系統評價數據庫 2007年的一份報告中，科學家對骨關節炎治療中使用浴療法進行了7次試驗，發現該療法顯著改善了疼痛和生活質量（與安慰劑相比） ）。
此外，同一期雜誌2003年的一份報告研究了6項關於使用浴療法治療類風濕性關節炎的試驗，並發現大多數研究報告“陽性結果”。
值得注意的是，每次評論的作者都謹慎說，大多數回顧性研究設計不佳，在治療關節炎之前需要進行更多的研究才能推薦浴療法。
相關： 5骨關節炎疼痛的補救措施
過敏
根據2002年在“替代和補充醫學期刊”上發表的一項較小的老年研究，MSM補充劑可能有助於緩解過敏症狀。對於該研究，55名患者每天服用MSM補充劑或安慰劑30天。 查看完成研究的50位參與者的數據後，研究人員發現，分配給MSM補充劑的患者在下呼吸道症狀方面經歷了顯著更大的改善（與安慰劑組成員相比）。
相關： 過敏的自然療法
酒渣鼻
根據2004年Cutis雜誌的報導，局部應用硫可能有助於治療紅斑痤瘡。 根據報告的作者，含硫化妝水和/或清潔劑可能有助於增強其他局部和口服紅斑痤瘡療法的好處。
了解有關玫瑰痤瘡的其他自然療法。
用於浴室和皮膚護理
硫磺還被用作一些護膚和護髮產品的成分。 當局部應用時，硫被認為可治療痤瘡 ， 紅斑痤瘡 ， 疣和頭皮屑等疾病。
浴療法是一種替代療法，涉及通過沐浴來治療健康問題，通常在溫泉和其他天然富含礦物質的水中。 在許多情況下，浴療法中使用的水含有硫。 支持者聲稱，在含硫豐富的水中浸泡可以幫助治療過敏 ，呼吸系統疾病，關節炎和慢性疼痛 。
可能的副作用
對於使用含硫補充劑的安全性知之甚少。 然而，MSM和DMSO都可能引起某些副作用，如頭痛，頭暈，噁心和腹瀉 。
需要注意的是，自我治療硫磺並避免或推遲標準護理可能會產生嚴重後果。
在哪裡可以找到他們
可在網上購買，含硫補充劑在許多天然食品商店和專門從事膳食補充劑的商店銷售。
補充劑尚未經過安全性測試，並且由於膳食補充劑大部分不受管制，某些產品的含量可能與產品標籤上指定的含量不同。 同時請記住，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有醫療條件或服用藥物的人員的補充劑安全性尚未確定。 您可以在這裡獲得有關使用補充劑的提示，但應該始終先與您的醫生交談。
外賣
由於有限的高質量臨床試驗，推薦含硫補充劑，局部應用硫磺或浴療法治療任何健康狀況尚為時過早。 如果您仍在考慮使用硫磺，請務必諮詢您的醫療保健提供商，以討論它是否適合您。
如需更多幫助治療關節炎疼痛，練習瑜伽， 服用太極拳和/或進行針灸，可能有助於緩解關節炎疼痛并增強某些功能。
資料來源：
Barrager E，Veltmann JR Jr，Schauss AG，Schiller RN。 甲基磺酰甲烷治療季節性過敏性鼻炎的安全性和有效性的多中心，開放標籤試驗。 J Altern Complement Med。 2002年4月; 8（2）：167-73。
Brien S，Prescott P，Bashir N，Lewith H，Lewith G.系統回顧營養補充劑二甲亞砜（DMSO）和甲基磺酰甲烷（MSM）在治療骨關節炎中的作用。 骨關節炎軟骨。 2008年11月; 16（11）：1277-88。
Del Rosso JQ。 評估局部治療在治療酒渣鼻中的作用：重點關注磺胺醋酰鈉和硫磺製劑的組合。 表皮。 2004年1月; 73（1增刊）：29-33。
Verhagen AP，Bierma-Zeinstra SM，Boers M等人。 浴療法治療骨關節炎。 Cochrane Database Syst Rev. 2007 Oct 17;（4）：CD006864。
Verhagen AP，Bierma-Zeinstra SM，Cardoso JR等人。 類風濕關節炎浴療法。 Cochrane Database Syst Rev.2003;（4）：CD000518。
免責聲明：本網站所包含的信息僅用於教育目的，不能代替由有執照的醫師提供的建議，診斷或治療。 這並不意味著涵蓋所有可能的預防措施，藥物相互作用，環境或不利影響。 您應該立即尋求醫療保健以解決任何健康問題，並在使用替代藥物或改變治療方案之前諮詢您的醫生。