評估你的陽光傷害程度 - 並學習如何防止防曬霜的皺紋
Glogau分類系統的目的是客觀測量皺紋和光老化的嚴重程度（皮膚過早老化，這通常是由過度暴露於紫外線引起的）。 這種分類系統可以幫助從業人員選擇最合適的治療程序。 找出你在系統上的排名，並學習如何防止防曬霜皺紋和光老化。
Glogau光老化分類
| 組 | 分類 | 典型的年齡 | 描述 | 皮膚特徵 |
| 一世 | 溫和 | 28-35 | 沒有皺紋 | 早期光老化：輕微的色素變化，無角化，皺紋最少，最少或不補妝 |
| II | 中等 | 35-50 | 運動中皺紋 | 早至中度光老化：早期棕色斑點可見，角化可觸及但不可見，平行微笑線開始出現，穿一些粉底 |
| III | 高級 | 50-65 | 休息時皺紋 | 先進的光老化：明顯的變色，可見的毛細血管（毛細血管擴張），可見的角化，始終穿著更重的基礎 |
| IV | 嚴重 | 60-75 | 只有皺紋 | 嚴重光老化：黃灰色膚色，既往皮膚惡性腫瘤，整個皺紋 - 沒有正常皮膚，不能穿化妝，因為它的蛋糕和裂縫 |
暴露在陽光下的紫外線（UVA或UVB射線）佔90％的過早皮膚老化症狀，包括皺紋 。 可用於防止皺紋的最重要的護膚產品是防曬霜，但大多數人不會正確使用防曬霜。
使用防曬霜時需要考慮的重要因素有：防曬霜吸收的紫外線輻射範圍，應用的防曬劑量以及應用頻率。 請閱讀關於如何充分利用防曬霜的更多提示。
UV輻射的類型
太陽發出紫外線（UV）輻射 ，根據波長分為多個類別。
- UVC輻射：被大氣吸收，不會造成皮膚損傷。
- UVB 輻射：影響皮膚外層（ 表皮 ），並且是導致曬傷的主要因素。 UVB不會穿透玻璃，而UVB輻射強度取決於一天中的時間和季節。
- UVA輻射：深入皮膚並更有效地工作。 UVA輻射的強度比UVB更穩定，白天和全年都沒有變化。 與UVB射線不同，UVA射線可以穿透玻璃。
UV輻射和皺紋
UVA和UVB輻射都會通過分解膠原蛋白，產生自由基和抑制皮膚的天然修復機製而引起皺紋。 受歡迎的太陽敏感分類系統是皮膚照相型（SPT）分類。 I型和II型皮膚患者的光老化效應風險最高，包括皺紋和皮膚癌。 正確使用防曬霜來阻止UVA和UVB輻射是抗皺的重要武器。
防曬成分
防曬成分可分為物理阻擋輻射和吸收輻射的化合物。 輻射阻滯劑在減少皮膚對UVA和UVB輻射的暴露方面非常有效。
較舊的製劑如氧化鋅是不透明的，並且可能在美容上不具吸引力。 然而，微粉化二氧化鈦的新配方不是不透明的，並且提供了極好的保護。 吸收輻射的成分根據其吸收的輻射類型而區分： UVA吸收劑和UVB吸收劑 。
選擇適當的防曬霜
防曬霜的SPF （防曬係數）可以測量其提供的UVB吸收量，但沒有報告防曬劑吸收UVA的量的方法。 確定防曬霜是否能抵抗UVA和UVB輻射的唯一方法是查看成分。
一種良好的廣譜防曬霜應該具有至少15的SPF並且含有阿伏苯宗，二氧化鈦或氧化鋅。
正確應用防曬霜
大多數人不適當地使用防曬霜不當。 普通人只能使用推薦量的25％至50％。 防曬霜應該適用於所有暴露在陽光下的區域，以便在最初使用時形成一層薄膜。
防曬霜需要20到30分鐘的時間才能被皮膚吸收，因此應在太陽出門前至少半小時塗抹一次。 防曬霜也應該是應用在臉上的最後一種產品，因為一些防曬霜可能在水基地基和保濕劑中含有的水存在下分解。
重新塗抹防曬霜
大多數關於防曬霜標籤的說明都建議“經常”重新塗抹防曬霜，但“經常”的定義含糊不清。 一個常見的指導是在陽光下曬兩到四個小時後重新塗抹防曬霜。
然而，一項研究表明，在陽光下20到30分鐘後重新塗抹防曬霜比等待兩個小時更有效。 這個時間段可能更有效，因為大多數人最初並沒有使用足夠的防曬霜，而第二個應用程序接近實際需要的量。 游泳後，應該重新塗抹防曬霜，過度出汗或毛巾。
每日防曬霜
應該每天應用防曬霜。 低SPF防曬霜（如SPF 15）的日常使用已被證明比間歇使用高SPF 防曬霜更有效地預防皮膚損傷。
防曬霜和驅蟲劑
驅蟲劑可將防曬霜的SPF降低三分之一。 當同時使用防曬霜和驅蚊劑時，應該使用更高的防曬指數並且更經常地重新使用。