過敏症對通常不被認為有害的物質具有過度的免疫反應。 有許多不同的類型，如食物和皮膚過敏。 過敏性鼻炎是一種過敏反應，當您的免疫系統對空氣中的塵埃，皮屑或花粉等顆粒反應過度時，會出現流鼻涕或鼻癢或打噴嚏等症狀。
植物花粉過敏通常稱為花粉熱，每年在美國影響約4000萬人。
過敏症狀
- 流鼻涕，鼻塞
- 打噴嚏
- 水汪汪的大眼睛
- 發癢，流淚，眼睛，鼻子或喉嚨
- 咳嗽
- 鼻後滴注
- 疲勞
- 面部壓力或疼痛
自然過敏補救措施
到目前為止，對任何補救措施可以治療過敏的說法的科學依據是相當缺乏的，但以下是可能為您的症狀提供一些緩解的自然選擇。
1）奶油
草本蜂斗菜 （ Petasites hybridus ）是一種灌木狀植物，生長在亞洲北部，歐洲和北美部分地區。 由草藥製成的提取物已被用於民間醫藥治療偏頭痛，胃痙攣，咳嗽，過敏和哮喘。
Butterbur正在研究作為一種天然的過敏補救措施。 儘管蜂王漿的工作原理目前尚不清楚，但它被認為是通過阻斷組胺和白三烯（參與過敏反應的炎性化學物質）的作用，以類似於過敏藥物的方式發揮作用。
在一項涉及花粉症患者186人的研究中，參與者使用了較高劑量的蜂斗菜（一天一次三片），較低劑量（一天一次兩片）或安慰劑。 兩週後，與安慰劑相比，較高劑量和較低劑量緩解了過敏症狀，但是在較高劑量下觀察到顯著更大的益處。
在另一項研究中，有330名花粉症患者接受了蜂王漿提取物（一天一次3片），抗組胺藥非索非那定（Allegra）或安慰劑。 Butterbur在緩解打噴嚏，鼻塞，眼睛發癢和其他花粉熱症狀方面效果與fexofenadine一樣有效，並且兩種治療方法都比安慰劑更有效。
蜂斗酒的副作用可能包括消化不良，頭痛，疲勞，噁心，嘔吐，腹瀉或便秘。 孕婦或哺乳期婦女，兒童或患有腎病或肝病的人不應服用蜂王漿。
Butterbur是豚草植物家族中的一員，因此對豚草，萬壽菊，菊花或菊花過敏的人應該避免蜂王漿。
生草本植物以及由生草本製成的茶葉，提取物和膠囊不應該使用，因為它們含有可以對肝臟和腎臟有毒並可能導致癌症的稱為吡咯里西啶生物鹼的物質。
可以從蜂鬥產品中除去吡咯里西啶生物鹼。 例如，在德國，蜂王漿產品允許吡咯里西啶生物鹼的含量有安全限制。 每日推薦劑量不能超過每天1微克。
2）槲皮素
槲皮素是一種稱為類黃酮的抗氧化劑。
儘管目前還沒有足夠的研究來推斷槲皮素是一種有效的抗過敏藥物，但它被認為可以阻止組胺釋放 ，這是一種炎症化學物質，如過敏症狀，如打噴嚏和發癢。
槲皮素在某些食物中天然存在，例如蘋果（帶有皮膚），漿果，紅葡萄，紅洋蔥，刺山柑和紅茶。 它也可用於補充表格。 過敏和花粉熱的典型劑量為200-400毫克，一天三次。
3）類胡蘿蔔素
類胡蘿蔔素是一種植物色素，最受歡迎的是β-胡蘿蔔素。
雖然沒有隨機對照試驗表明類胡蘿蔔素是過敏症的有效補救措施，但飲食中缺乏類胡蘿蔔素被認為會促進氣道炎症。
沒有任何指導方針或研究表明某些花粉熱目標攝入量。 許多人每天甚至不會獲得一份富含類胡蘿蔔素的食物。 如果這是你，可以考慮每天爭取一到兩份，以增加你的攝入量。
類胡蘿蔔素的良好來源包括杏，胡蘿蔔，南瓜，甘藷，菠菜，羽衣甘藍，冬南瓜和羽衣甘藍。
4）ω-3脂肪酸
歐米伽-3脂肪酸是一種必需脂肪酸，我們必須通過我們的飲食來獲得。 研究表明，它們可能會減少體內炎性化學物質的產生（前列腺素E2和炎性細胞因子）。
儘管沒有隨機對照試驗顯示omega-3脂肪酸是有效的過敏治療方法，但一項涉及568人的德國研究發現，紅血細胞或飲食中含量較高的omega-3脂肪酸與風險降低有關的花粉熱。
ω-3脂肪酸的良好來源是：
- 魚油膠囊：每天提供1至1.2克的EPA和DHA。 魚油的副作用可能包括消化不良和魚腥味回味。 魚油具有輕微的“血液稀釋”效應。 如果服用華法令（香豆素）或肝素或有出血並發症的風險，不要在沒有諮詢醫生的情況下服用魚油。 術前或術後兩週不應服用魚油。
- 亞麻籽油：1湯匙，一天2-3次。
- 核桃：每天1盎司（14個半）
同時，減少富含花生四烯酸的食物可能是明智的。 一項研究發現花生四烯酸和花粉熱之間存在關聯。 雖然花生四烯酸對健康是必不可少的，但已經發現太多會加重炎症。 這意味著減少蛋黃，紅肉和貝類的攝入量。
5）識別食物敏感性
就像我們可以對空氣中的物質產生過敏反應一樣，一些過敏和花粉熱的人可能會對某些食物產生反應。 我們的飲食習慣是隨著季節而變化的，所以如果你在春天吃的食物更多，你可能會希望注意你吃了它們後症狀是否會惡化，並引起你的醫生的注意。
患有乳糖不耐症的人可能會注意到他們在食用乳製品後感覺更加擁擠。 初步研究表明，一些對草花粉過敏的人也可能對番茄，花生，小麥，蘋果，胡蘿蔔，芹菜，桃，甜瓜，雞蛋和豬肉有反應，並且對豚草過敏的人也可能對葫蘆科，如黃瓜和甜瓜。
消除和挑戰飲食通常是為了識別任何食物敏感性。 它涉及從飲食中去除可疑食物至少一周，然後系統地重新引入這些食物以隔離任何可能加重花粉症症狀的食物。 已知的食物過敏和敏感性未經測試。 應該在衛生專業人員的指導下完成。
6）蕁麻
蕁麻是從刺蕁麻（蕁麻迪奧卡）灌木派生的草藥。 許多研究表明，蕁麻可能有助於過敏症狀，如打噴嚏，鼻塞和瘙癢，可能通過減少炎症。
7）鼻腔灌溉
鼻腔沖洗或鼻腔沖洗常被吹捧為治療過敏或花粉症的藥物。 這是一個家庭補救措施，涉及使用鹽水清理鼻道。 研究表明，這可能對過敏人群有幫助。
8）針灸過敏
針灸是五千年前發源於中國的一種治療方法。 儘管研究針對過敏症進行了針灸研究，但還沒有進行大規模的隨機對照試驗。
在過敏症雜誌上發表的一項德國研究中，52位花粉症患者接受了針灸治療（每週一次），並設計了一種旨在解決過敏症狀（每天三次）或假針灸和普通涼茶的中草藥茶。 六週後，接受針灸和草藥治療的患者註意到“全球變化評估”量表改善85％，而對照組為40％。 他們還注意到生活質量問卷的重大改進。 但症狀無差異。
在另一項研究中，72名花粉症兒童接受了針灸（每週兩次）或假針灸。 八週後，與假針灸相比，真正的針灸更有效地改善症狀，並且與更多症狀無關。
由於缺乏支持性研究，現在就過早推薦任何治療過敏症的補救措施。 補充劑尚未經過安全性測試，並且由於膳食補充劑大部分不受管制，某些產品的含量可能與產品標籤上指定的含量不同。 同時請記住，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有醫療條件或服用藥物的人員的補充劑安全性尚未確定。 您可以在此處獲得使用補充劑的提示 ，但如果您正在考慮使用替代藥物，請先與您的初級保健提供者談談。 自我治療病情並避免或延遲標準護理可能會產生嚴重後果。
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