在Headache雜誌上發布的2017年加拿大人口健康調查顯示，在過去12個月中有6％的偏頭痛患者出現廣泛性焦慮症（GAD），而沒有偏頭痛的患者只有2.1％。 這項研究表明偏頭痛和GAD之間存在聯繫，證實了以前的研究結果。
什麼是偏頭痛？
如果你曾經患過偏頭痛 ，那麼你知道它經常以光環或視覺症狀如閃光燈開始。 您可能會看到之字形圖案或經驗盲點。 偏頭痛本身通常會在眼眶周圍的頭部一側或兩側或眼睛或耳朵後面引起劇烈疼痛。
偏頭痛可引起噁心，嘔吐，並對光線或聲音敏感。 他們可能會持續幾個小時甚至幾天。 患有慢性偏頭痛的人每月有15天或更多天。 很容易看到偏頭痛經常會干擾你的日常生活。
偏頭痛和GAD如何相關？
患有廣泛性焦慮症的人不能控制他們的擔憂，並擔心不可能發生的事情。 他們被稱為擔心疣，總是期待災難。
GAD患者可能更容易發展偏頭痛，偏頭痛患者也可能患GAD。
患有廣泛性焦慮症和偏頭痛的人群也患有嚴重抑鬱症的風險增加。 患有偏頭痛和GAD的人們也傾向於提高對其症狀的認識，並且患有該疾病的人的頭痛往往更嚴重。
偏頭痛和GAD可能有一些症狀，使得很難知道哪個症狀是由哪個問題引起的。
兩者都可能涉及睡眠問題，食慾改變，變得容易煩躁，注意力集中，低能量和頭暈。
研究表明，在偏頭痛人群中，那些也有GAD的人更有可能收入低，沒有親密的知己，並且是男性。 另外，對於患有廣泛性焦慮症和偏頭痛的人，當他們的焦慮出現時，偏頭痛更可能發生。
我們仍然不清楚這兩種情況究竟是如何相關的，但相信這兩種情況都可能涉及對大腦和身體變化的敏感性。 有兩個問題的人往往會有更大的殘疾，反過來也會導致更高的醫療成本。
如何治療GAD偏頭痛？
當一起存在時治療偏頭痛和GAD可涉及單一治療方法或多種治療。 治療廣泛性焦慮症和偏頭痛的藥物包括某些抗抑鬱藥，特別是三環類藥物，如阿米替林。 相信這些藥物會改變大腦發送信息的方式。
認知行為療法（CBT）也可以用來管理焦慮的想法和感受。 CBT涉及安全和逐步暴露於可怕的情況。 與藥物相比，CBT被認為對長期的焦慮更有效。
然而，藥物和CBT的組合也被推薦。
患有廣泛性焦慮症和偏頭痛的人可能不太可能遵循用藥和治療的指導，並且他們也可能有復發的風險。 因此，醫生必須認識到與偏頭痛重疊的焦慮情緒，並確保按照計劃進行治療。
特別是，治療偏頭痛而不解決潛在的焦慮會導致問題。 相反，通過一種或多種治療方法解決每種疾病是必要的。
當你有GAD時如何應對偏頭痛
- 足夠的睡眠。 焦慮可能會干擾你的睡眠，這會讓你更容易偏頭痛。 偏頭痛也可能干擾睡眠，這可能會使焦慮惡化。 在兩種情況下接受治療應該有助於在夜間獲得足夠的睡眠。
- 減輕壓力。 壓力可能是偏頭痛的誘因。 盡量減輕你生活中的壓力，因為它也應該幫助你管理GAD的症狀。
- 管理疼痛。 詢問你的醫生如何管理偏頭痛的疼痛。 如果不加控制，慢性疼痛可能會加重你的焦慮。
- 健康。 飲食均衡，飲水和運動。 簡單而基本的健康習慣至少可以確保你不會因為諸如糖和咖啡因等不良選擇而對焦慮或偏頭痛產生作用。
- 尋找分心。 這可以幫助偏頭痛和GAD。 當你處於痛苦或焦慮之中時，尋找有助於分散你的感情的人，事物或情境。
一句話來自
如果您患有慢性偏頭痛和廣泛性焦慮症，您可能很難領先於自己的痛苦和焦慮。 一定要與你的醫生保持聯繫，以幫助你的症狀。 同時處理包括這兩個問題的整個人將給你帶來最大的好處。
>來源：
>美國焦慮和抑鬱症協會。 頭痛。
>美國偏頭痛基金會。 焦慮和抑鬱症。
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