隨著生活的繁忙，我們中的很多人都領先，但不幸的是，吃東西有時會被放在後面，這並不奇怪。 不吃（有意或無意）會導致頭痛，進一步阻礙你已經有壓力的一天。
讓我們仔細研究一下空腹頭痛以及如何預防它們。
空腹頭痛的症狀
不吃16小時以上的人可能會出現預期稱為“禁食性頭痛”的症狀，根據國際頭痛性疾病分類第三版在禁食期間發生並在72小時內食用。
就禁食性頭痛如何感覺而言，疼痛通常是輕度到中度的強度，發生在頭部（前額）的前部，並且是非悸動的。 因此，空腹頭痛更像是一種比偏頭痛更緊張的頭痛。
有趣的是，注意到空腹頭痛發展的可能性隨著齋戒的持續時間而增加。
此外，研究人員在頭痛的一篇文章中指出，通常頭痛的人在不吃東西時會比通常不會頭痛的人更容易發生禁食性頭痛。 換句話說，如果你已經有了潛在的頭痛症狀，你可能更容易受到禁食的頭痛影響。
空腹頭痛的原因
空腹頭痛的原因仍然存在爭議。 專家懷疑的一個潛在機制是低血糖或低血糖。 更具體地說，一些專家建議，對於某些遺傳易感人群，血糖的微小變化可能會改變大腦中的疼痛受體，導致頭痛。
另一方面，這就是為什麼其他科學家不認為低血糖是導致頭痛的原因：
- 在健康人中，肝臟中的糖原（葡萄糖的儲存形式）水平足以維持24小時的正常葡萄糖水平。
- 在正常血糖水平的情況下可能會出現空腹頭痛。
- 研究表明，胰島素誘導的低血糖症在偏頭痛患者中不會導致頭痛。
- 頭痛不是低血糖的症狀，促使患者尋求ED護理。
- 低血糖引起的頭痛有一個搏動的質量，而空腹頭痛則沒有。
咖啡因戒斷也與空腹頭痛有關，但也存在爭議，如低血糖症。 咖啡因戒斷性頭痛一般發生在最後一次攝入咖啡因後約18小時，類似於空腹頭痛。 此外，咖啡因戒斷頭痛的特徵類似於緊張型頭痛 （如空腹頭痛）。
儘管如同低血糖一樣，即使不喝咖啡因，人們仍然會頭痛，因為咖啡因的戒斷是導致頭痛的主要原因。
事實上，許多科學家認為，像低血糖引起的頭痛一樣，咖啡因戒斷頭痛與空腹頭痛不同。 這得到了IHS的支持，IHS將這些頭痛分開編碼。
已提出的禁食令人頭痛的其他潛在原因包括脫水和導致禁食狀態的壓力。
這裡的底線是空腹頭痛的確切原因仍然是未知的。
可能涉及多種因素和/或可能因人而異 - 一個獨特的原因，可以這麼說。
治療空腹頭痛
防止頭痛的顯而易見的方法是不要跳過食物。 這就是說，在意想不到的情況下，比如長時間的工作會議或延誤的飛行，盡量少吃一點食物或者咬一口糖，因為這可能是你所有人的頭痛所需。
另一方面，如果你禁食較長時間，比如出於宗教原因，考慮在禁食前數週減少咖啡因的攝入量 ，然後在禁食的第一天喝一杯濃咖啡。
或者，您可以與您的醫生談談在齋戒的第一天開始預防性頭痛藥物，如長效NSAID 。 也就是說，記住不要服用任何藥物，包括非處方藥，不要先諮詢醫生的建議。
一句話來自
空腹頭痛的確切原因很大程度上是未知的，很可能涉及許多因素或被個體化。 無論如何，通過適應頭痛的健康狀況，通過確保您正在進食正常膳食，您可以輕鬆防止此類頭痛。 當然，如果你禁食宗教或其他目的，請與你的醫生談談防止頭痛的最佳策略。
>來源：
>國際頭痛協會頭痛分類委員會。 “國際頭痛疾病分類：第3版（測試版）”。 Cephalalgia 2013; 33（9）：629-808。
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