綠燈可能改善，藍光可能會加劇偏頭痛
光療法是季節性情感障礙和牛皮癬等一些皮膚病的成功治療方法。 研究人員現在認為，光療對緩解偏頭痛也有用。 這是一個新興的想法，但令人興奮。
要了解光療如何緩解偏頭痛，讓我們進一步研究光線和偏頭痛發作之間的聯繫。
什麼是偏頭痛的光敏性？
光敏感（畏光）是偏頭痛相關的常見症狀。 事實上，研究表明它影響了約80％的偏頭痛患者。 雖然它通常不像實際的偏頭痛那樣虛弱，但它可以顯著限制一個人的功能。 它也可以促進孤立，就像一個人尋找黑暗的舒適，直到他們的偏頭痛得到緩解。
對於偏頭痛患者來說，光敏感是什麼意思？
光敏性意味著光線，尤其是明亮的光線會傷害到人的眼睛。 作為回應，一個人經常會本能地瞇起眼睛，戴上太陽鏡，或者將手放在他們的眼睛上方以提供遮陽。
對偏頭痛患者來說，這也意味著在偏頭痛發作期間暴露於光線會加重他們頭痛的痛苦。
光照是如何影響偏頭痛的疼痛感知的？
研究人員認為，人眼視網膜上的受體可以檢測到光，並作為響應將光信號傳輸給稱為三血管神經細胞的神經細胞。
這些信號通過視神經從視網膜傳播到三叉神經血管神經元。 最終，信號傳播到感覺到偏頭痛的大腦皮層（大腦）。
藍光如何加重偏頭痛？
陽光由紅色，橙色，黃色，綠色，藍色，靛藍和紫色光線組成，使其成為白光。
與其他光線相比，藍光具有短波長和大量能量，如紅光，波長更長，能量更少。 話雖如此，藍光通常構成了白光的一個較大的組成部分，這可能會使眼睛受到更多的能量（這可能是有害的）。
藍光源包括日光（最大的光源），手機，電腦顯示器，平板電腦屏幕，平板LED電視，LED燈和緊湊型熒光燈泡。 換句話說，藍光無處不在。
人眼視網膜中的受體（稱為光感受器）對藍光最敏感，這就是為什麼科學家認為藍光暴露（由內部光線或陽光照射）會加重偏頭痛的原因。 事實上，這些受體對藍光非常敏感，即使是一些盲法人員也可以檢測到藍光（他們可以看到“光”而不是“圖像”），並且它也可以惡化他們的偏頭痛攻擊 - 這是一個令人著迷的現象。
是否有光線可以緩解偏頭痛？
研究人員認為，藍光會加重偏頭痛的發作，這就是為什麼醫生經常會推薦偏頭痛患者在發作期間在黑暗的房間裡休息。 但是有沒有比緩解偏頭痛的彩色光線？
有可能。
Brain在2016年進行的一項研究發現，接觸綠光明顯降低了一小部分偏頭痛患者的光敏感性。 對於一些偏頭痛患者（20％），暴露於綠光也能減輕偏頭痛性頭痛。
研究人員是如何得出這些結果的？ 在這項研究中，41名接受急性偏頭痛發作的偏頭痛患者接受了5組光刺激：
- 白光
- 藍光
- 綠燈
- 黃燈
- 紅燈
每次曝光包括三分鐘完全黑暗，然後逐漸增加光照強度。 在每次光線照射結束時，關燈，參與者有時間讓他們的頭痛強度恢復到基線。
參與者評估光線的顏色是否影響他們的偏頭痛頭痛強度和頭痛的位置，與黑暗中的頭痛強度和位置（視為基線）相比。
在參與者中，幾乎80％的人報告了除綠色以外的所有彩色光照（與黑暗相比）的頭痛強度更大。 事實上，大約20％的人認為綠光照射時頭痛強度較低。
在仔細觀察後，研究人員對顏色進行了比較。 他們發現，與白色，藍色，琥珀色和紅光曝光相比，疼痛評級（在0到10的範圍內完成）具有較小的變化，其中疼痛評級顯著增加。
關於頭痛的位置，更多的參與者註意到他們的頭痛（例如，從頭部的後部到頭部或從頭部的右側到左側）的傳播與藍色，紅色和琥珀色的曝光，比白色或綠燈曝光。
這些結果意味著什麼？
在這裡查看大圖很重要。 這項研究表明，最低限度的綠光是最不可能惡化偏頭痛性頭痛的光的顏色。 在最大程度上，綠光照射可以緩解偏頭痛性頭痛。
一句話來自
雖然光療是補充傳統偏頭痛治療的廉價和簡單的方法，但仍需要做更多的研究。 雖然在腦中的研究是一個好的開始，但需要更大的研究，尤其是那些利用特別發射綠光和/或阻擋藍光的裝置的研究。
>來源：
>美國眼科協會（2014年12月）。 光和眼睛的傷害。
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> Noseda R et al。 起源於錐體驅動的視網膜通路的偏頭痛畏光症。 大腦 。 2016年7月; 139（Pt 7）：1971-86。
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