仍然懷疑，但可能值得在醫生的照顧下拍攝
褪黑激素是由松果腺釋放的一種激素 - 位於大腦深處的小腺。 雖然褪黑激素扮演許多角色，但它主要以調節睡眠/覺醒週期的作用而聞名。
研究發現低水平的褪黑激素和偏頭痛之間存在聯繫。 更具體地說，發現慢性偏頭痛患者的褪黑激素水平低於發作性偏頭痛患者。
此外，研究發現偏頭痛患者褪黑激素水平與偏頭痛發作時間相比有所不同 - 偏頭痛發作日較褪黑激素水平降低，與無偏頭痛日相比。
由於這些發現，研究人員開始研究褪黑激素補充劑是否有助於預防偏頭痛。
褪黑素在偏頭痛預防
2016年在神經外科，神經外科和精神病學雜誌上的一項研究中，約180名偏頭痛患者隨機接受每天晚上睡前服用3mg褪黑激素，安慰劑或25mg 阿米替林 。 參加者隨訪12週。 結果發現，褪黑激素明顯優於安慰劑，與阿米替林相當，可以預防偏頭痛發作。 另外，褪黑激素比阿米替林耐受性更好，意味著更少的副作用（如嗜睡）。
另一項支持性研究是2016年功能性神經病學試點研究。
在這項研究中，四十一名患有慢性緊張型頭痛或偏頭痛的參與者在每天晚上睡前30分鐘口服褪黑激素4mg，持續六個月。
結果發現，與基線相比（在開始褪黑素之前），治療六個月後頭痛和偏頭痛的數目顯著減少。
儘管這個提到的功能性神經病學研究是一項試驗性研究，但需要注意的是，這很重要。 這意味著沒有對照組，所以參與者知道他們正在服用褪黑激素。 換句話說，安慰劑效應可能在這裡發揮了作用。
此外，並非所有的研究都顯示減少偏頭痛補充褪黑素的益處。 例如，2010年的一項神經病學研究中，46名偏頭痛患者隨機接受安慰劑或2mg緩釋褪黑激素治療8週。
結果顯示，儘管褪黑激素和安慰劑丸均導致偏頭痛減少，但二者之間幾乎沒有差異。 換句話說，褪黑激素沒有被發現比安慰劑更好。
一些專家可能會認為，這項研究雖然有一些限制，包括短時間內（只有8週），並且高於預期的安慰劑效應。
那麼，褪黑激素在預防偏頭痛中起作用嗎？
很難肯定地說，因為研究使用了不同劑量的褪黑激素（2mg與3mg與4mg），不同劑型（即時釋放與緩釋）和不同時間範圍（2個月與3個月與6個月）。
另外，專家並不真正了解褪黑激素與偏頭痛的關係。 許多人推測補充褪黑激素會改善睡眠， 睡眠不足或睡眠不足是偏頭痛的常見觸發因素 。
這一切都說了，雖然需要額外的研究來梳理偏頭痛預防中的褪黑激素的作用，如果你的醫生在晚上給你可以嘗試褪黑激素，不要感到驚訝。
褪黑激素的好處是它可以在櫃檯上買到，價格便宜，而且通常耐受性很好。 缺點是因為褪黑激素是一種補充劑，它不受FDA的監管。
它也可能導致白天疲勞和頭暈，並與你的一些藥物相互作用。
一句話來自
雖然支持褪黑激素在偏頭痛預防中的作用的科學數據不如專家所願，但褪黑激素可能值得一試。 當然，就像任何補充劑，維生素或藥物一樣，在醫生的指導下服用褪黑激素很重要。
>來源：
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