沒有理由離開海灘或離開游泳池
你有沒有被告知在你的期間游泳是不安全的？ 你在質疑它是件好事。 在你的月經期間，游泳對你來說絕對是好事。
你可以在你的期間游泳
事實上，當你在月經期間，你幾乎可以做任何你在本月其他時間做的任何事情。 是的，這包括從游泳到性愛的所有活動。
您發現的大部分信息都建議限制您在此期間的體力活動，這是基於文化信仰和月經禁忌。 在月經期間入水並不會增加感染風險。 此外，在你的身體期間身體沒有任何變化，這會讓你在游泳時更容易受傷。
在你的期間，在海洋中游泳的另一個常見恐懼是認為經血會吸引鯊魚。 雖然可能是一個令人信服的理由，但鯊魚專家的共識是經期婦女不會吸引鯊魚。
與你的時間一起游泳時要考慮的最重要的事情是確保你有足夠的保護來控制你的出血。
停止流動
你的月經產品游泳的最佳選擇是衛生棉條或月經杯。
一旦受潮，它們不能吸收你的月經流量，因此不起作用。 你的泳衣可能會有明顯的污漬，並且你的一些流量會滲入水中。
使用衛生棉條游泳時，可能需要較高的吸水性。 一些水將被吸濕塞吸收，使其膨脹一點，對你的流動吸收性較小。
你可能會發現你必須更頻繁地更換你的衛生棉條。 多帶一點，這樣你可以在游泳後改變。 一如既往，不要使用衛生棉條超過八小時，因為這會增加中毒性休克綜合徵的風險。
如果你舒服使用月經杯，這是一個很好的選擇，因為它不會吸收任何可能進入你的陰道的水分。
游泳期間的好處
不僅在你的游泳期間安全游泳，而且它也是一個好主意。 保持活躍已被證明有助於緩解一些女性在月經期間的痛苦和疲勞。
特別是游泳可以非常有幫助。 由於你的身體在水中漂浮，你可能沒有註意到你在這段時間內可能會感到腹脹。 溫和的非游泳水上運動也被證明對管理痛苦時期非常有幫助。
游泳或其他水上運動可能是您在此期間緩解疼痛和緩解壓力的好方法。 即使你只是在沙灘上嬉戲，也不要讓你的時間阻止你在陽光下享受美好的一天。 只是不要忘記隨著你的防曬霜包裝一些額外的衛生棉條。
從競技游泳到浸泡在熱水浴缸中，在您的時間段內入水是很好的。
它不僅非常安全，而且可以是治療性的。
>來源：
> Saeideh R.水上運動對非運動員女性原發性痛經的影響。 伊朗J護士助產師。 2013; 18（5）：38-383。