你是“Innie”還是“Outie”？
不，我們不是在說你的肚臍。
您需要做出的第一個決定是，您是否想要使用能夠在陰道內部或外部捕捉月經流量的產品。 內部使用，選項包括衛生棉條和月經杯。 對於外用，選項包括一次性和可重複使用的衛生巾或墊。
有些女性有強烈的偏好。 對於其他女性，決定可能因出血量，一天中的時間或計劃的活動等因素而異。
如果您更喜歡使用衛生棉條，建議您至少每4到8小時更換一次衛生棉條，並且您使用最小的尺寸來管理月經量。 換句話說，不要在輕微的流動日使用超級加強棉條，這樣您就不必經常更換衛生棉條。 此外，建議您休息一下，並在您的期間不要使用衛生棉條。 採取這些預防措施將有助於預防與使用棉塞，中毒性休克綜合徵 （TSS）相關的罕見但嚴重的感染。
內幕貼士：熱瑜伽班和衛生護墊不能混用。
有香味還是無香味？
坦率地說，這實在不應該被視為一種選擇。 大多數婦科醫生建議他們的患者不要使用有香味的衛生棉條或護墊。 如果你可能注意到你的體味有微妙的變化，特別是你在月經期間的陰道氣味是正常的。
因此，當你站在女性衛生用品的架子前時，很難抵制除臭氣味的承諾。
請注意，儘管使用這些芳香產品可能是誘人的，但它們是陰道炎 （ 陰道炎 ）或外陰（ 外陰炎 ）刺激和炎症的常見原因。
如果忽略，炎症可能變得慢性並導致稱為外陰痛的病症。
嘗試其他策略，如頻繁更換女性衛生用品。 一般來說，最好選擇不偏好的選項。
想要去綠色？
我們大多數人使用某種類型的一次性女性衛生用品。
最近，互聯網上有很多關於這些一次性產品的安全性的信息，主要關注的是暴露於環境毒素。
- 引用的一個問題是可能暴露於有毒量的由漂白過程產生的稱為二噁英的化學品，所述漂白過程用於使這些產品中的人造絲或人造絲/棉混合物如此強烈地變白。 針對這些說法，未漂白天然棉一次性選項獲得了普及。 但是，FDA已經聲明目前的漂白方法不含二噁英。 它確實指出用於製造女性衛生用品人造絲，棉花或人造絲/棉混紡織物的天然產品可能含有微量的二噁英，但這些用量太小以至於不太可能造成健康風險。
- 另一個問題是用於製造衛生棉條的棉花可能受到痕量化學草甘膦的污染。 這種化學物質存在於轉基因棉花中，是一種已知的內分泌系統化學乾擾物。
但是，讓我們面對現實，管理你的月經流量會產生大量不可回收的垃圾，這對環境來說並不是那麼好。 但使用一次性衛生棉條和護墊的便利性和便利性使我們大多數人避開綠色的替代品。
您可以使用非一次性選件更換典型的一次性女性衛生用品。 如果您喜歡使用護墊，請嘗試切換到布衛生巾。 如果你喜歡使用衛生棉條，嘗試月經杯。
重要的是要記住，這些選項需要更多的接觸經血比一次性選項。
布衛生巾需要清洗。
所以，你需要想出一個存儲系統，並可能攜帶經血浸濕的布餐巾。
月經杯不像吸濕塞那樣吸收經血。 相反，它會收集它，因此得名“杯子”。您需要將杯子清空，沖洗乾淨，然後重新插入杯子。 換句話說，事情會變得有點混亂。
這些綠色替代品可能需要一點時間才能習慣，但如果您能夠接受挑戰，這些安全的綠色替代品不僅對環境更好，而且對您更為經濟。
>來源：
衛生棉條和石棉，二噁英和毒性休克綜合症; FDA，CDRH。