你是教育他人關於你的IBD的最佳人選
告訴一位新朋友，甚至是一位老朋友，關於炎症性腸病（IBD）等慢性疾病可能很困難。 這是一個尷尬和個人主題，你們都不會感到舒服。 但如果你花時間思考誰，為什麼，何時，如何和在哪裡與朋友分享你的問題，它可以讓你更接近一起。
難度：很難
所需時間：盡可能多的時間，你們都需要。
就是這樣：
- 誰。 決定你是否需要告訴這個人。 每個熟人和商業夥伴都不需要知道。 在分享如此個人化的東西之前，你會想知道一段時間（至少幾個月）的新朋友。 親密的朋友可能已經懷疑或知道存在問題，並且正在就他們何時從你那裡談論他們的線索。 這個人應該值得信賴，並且如果你要求他們能夠保持自己的狀態。
- 為什麼。 想想你的朋友需要了解你的IBD的原因。 是因為你需要與某人分享？ 或者你可能花了很多時間在一起，他們注意到你有時會感覺不舒服？ 他們是否問過關於你的飲食 ，健康狀況，或許是你的體重問題（如果你失去了一些）？ 對自己的理由誠實。
- 什麼時候。 決定你的朋友是否準備好了解你的問題。 每個人都有生活上的困難。 如果你告訴你的朋友在他們已經在處理他們自己的問題的時候，他們可能不會像他們在他們平靜的時候那樣富有同情心。 這並不是說你要告訴他們關於IBD的負擔。 但是你必須考慮到其他人的問題，即使你有自己的主要問題。
- 哪裡。 擁擠，忙碌的餐廳或電影院不是這個地方。 你會想要一個安靜，私密的地方，只要你需要，你們兩個人可以不間斷地談話。
- 怎麼樣。 選擇一個安靜的時刻，只有你們兩個。 你可能想同時告訴幾個朋友，特別是如果他們在你診斷之前知道你的話。 但是，如果你一對一地做，那麼你和其他人就可以全心全意地關注對方，而不會讓其他人或團隊分心。
- 簡單地開始談話。 解釋你有健康問題，並且情況是慢性的（它會來來去去）。 可能有些時候你無法參加活動，或者擁有與其他朋友一樣多的精力。 但也要說明，這並不意味著你不想和朋友一起度過歡樂時光。 你想盡可能正常地生活。 你可能還想向你的朋友表達，你不是要求他們“做”任何事情 - 有時候要做好聽眾。
- 只告訴你和他們一樣舒適。 一些IBD患者發生意外，一些患有爆發性腹瀉，另一些患者有瘺等相關疾病。 但你不必告訴每個人每一個細節。 有些人會比別人想知道更多。 如果你打算和這個人一起度假，他們可能會想知道“浴室問題”。 如果這是上班的朋友，他們可能不想听到最後一次結腸鏡檢查的詳細描述。
- 如果他們想了解更多信息，請準備一些文件。 打印出克隆氏常見問題或潰瘍性結腸炎常見問題的副本，供他們閱讀，如果他們喜歡。 例如美國的克隆氏病和大腸炎基金會等組織有各種各樣的小冊子，這些小冊子是為新診斷的患者編寫的，可能對困惑的朋友有幫助。 不要將它推到他們身上，但如果他們想知道更多信息，就可以使用它。
- 一起享受你的時間！ 現在你的朋友知道你的病情，你已經變得更親近，並且可以享受彼此的公司。
你需要什麼：
- 私人安靜的空間。
- 盡可能多的時間，你認為你需要。
- 一些關於IBD的小冊子。