確定和測量永遠不會更難
腰椎前凸 - 人體側面圖中所示的前下腰曲線 - 是姿勢的關鍵要素，無論是好還是壞。
大多數人至少有一種模糊的認識，認為他們的低背曲線有一小部分是正常的。 但是當涉及到每個人都可以涉及的標準測量時，脊柱醫生和研究人員並不完全同意“正常”是什麼。
他們也不清楚如何準確測試它。
也就是說，據Physiopedia網站介紹，該範圍在39到53度之間，但他們補充道，人的腰椎前凸角度差異很大。
腰椎前凸角度為我們其他人 - 混淆了嗎？
測量低後曲線角度的第一步是獲取X射線。 但即使這樣也可能會有問題。 2014年在Spine雜誌上發表的一項研究發現，測試期間的定位以及測量中包含的脊柱骨數量可能會導致偏斜結果。
給混淆添加的是你帶給X射線表的特徵。 根據研究作者的研究，從年齡，性別，種族，參與運動和身體活動以及肌肉的強度和柔韌性等方面來看，如果不是不可能的話，確定和衡量一個正常的腰部角度是非常困難的。
混淆這個問題的另一個特點是你的體重指數，這是一個身高體重比，用於確定你是否體重不足，體重平均，超重或肥胖。
解釋X射線
如果你是數學怪胎，你可能想知道用哪種方法來解釋X射線，以確定腰椎前凸的確切程度。 事實證明，許多系統可能會有所幫助，其中包括：
- 從剖面拍攝的X射線確定腰部曲線的科布角 。
- 採用質心，腰椎前凸角切向放射學評估（TRALL）
- 使用哈里森後切線繪製方法
2001年的一項研究發現，確定Cobb角通常是腰背部最準確的。
以正常的價值來衡量價值是什麼？
如果為腰部曲線這種非常正常的現象提出正常值非常困難，為什麼這樣做呢？
基本上，這是有用的信息。 脊柱外科醫生在決定何處以及如何操作時使用腰椎前凸角度。 上述2014年研究的研究人員發現腰椎前凸角度與脊柱疾病如脊椎峽部裂和峽部峽部滑脫之間存在關聯。
類似於上述脊柱手術和腰椎前凸的情況，知道腰椎前凸的確切數量可能可以告知這兩種背部情況的治療選擇。
2017年的系統回顧和薈萃分析發現腰痛與腰椎前凸角喪失之間存在密切關係，特別是當腰椎角減小與椎間盤退變或疝相關時。
來自一個詞
對於那些希望主動解決我們的姿勢問題的人來說，對於所有重要的下腰曲線而言，對“正常”缺乏決定性可能令人沮喪。
為此，請記住一些事情。
腰椎前凸本身並不存在問題，但一旦過度，它會收緊背部肌肉並引起疼痛。 它可能會增加您的小關節疼痛或脊椎關節炎的風險。
相反，如果您的腰椎前凸減少，也許是因為您有工作時每天坐著懶散的習慣，您可能會增加患有椎間盤損傷的風險。
儘管可能出現腰椎曲度過大或過小，但這種情況並不常見。
大多數情況下，姿勢習慣和調節是超出正常範圍的腰部彎曲角度的根源。
基於此，可能最好的方式是讓你的低背曲線符合核心的鍛煉計劃。 加強您的核心可能正是您需要將您的低背姿勢保持在正常範圍內，即使確切的數字可能無法提供給您。
> 來源：
> Been，E ..，et。 腰椎前凸。 脊柱2014年。
> Chun，S.，et。 人。 腰痛與腰椎前凸之間的關係; 系統評價和薈萃分析。 脊柱8月2017年。