'害怕死亡'是一個常見的詞組。 '不要嚇她死'，'或者'幾乎嚇死我了'，是經常使用的表達方式。 這種突然驚駭可能會導致直接死亡的想法已經存在數代。
“害怕死亡”概念背後的理由在於，看到可怕的東西可以完全克服一個人，從字面上引起最嚴重的生理反應，即死亡。
雖然“害怕死亡”這個說法通常被認為是一種不經意的表達，但很多人懷疑它是否真的可能發生。 讓我們來看看是否有任何可證實的科學事實來支持一個人可能會被嚇死的想法。
是否有文件記錄的人被嚇死了？
考慮到一個人可能會被嚇死的流行觀念，以及由於害怕而可能導致的已知身體變化，那麼轉向科學證據是否有意義，實際上是否有任何醫療記錄讓人害怕致死。
事實證明，幾乎沒有關於恐懼引發猝死的報導，但確實存在。
通過追溯30年的醫學文獻，有報導指出，長期焦慮與已經存在的心臟問題的惡化之間的關係較弱，但通常不會達到預期會導致心髒病突發的程度，中風或死亡。
實際上，真正害怕死亡的人的報導也極其罕見，一份著名的死因調查報告彙編顯示，10起死亡案件歸因於可能發生的極端恐懼事件。 據說這些事件涉及了已知心血管疾病並被描述為發生在犯罪事件中的個體，在這些事件中，受害者被嚇壞了，據信已經因恐懼死亡，而不是受傷。
腦損傷和中風或TIA通常不會被嚇倒。 所以，雖然恐懼引起了身體上的反應，但它很少足以導致死亡。 當然，恐懼往往與驚恐發作，昏厥，焦慮，氣短，過度換氣，心悸，心跳加速或心臟跳動有關，而且很少會導致死亡。
感到害怕
恐懼的感覺當然會對你的身體產生真正的影響。 意想不到的生活事件引發突如其來的恐懼，通常會引發不愉快的情緒感受，因為驚訝因素，潛在的迫在眉睫的危險的真正意義，以及可怕事件最終結果的內在不確定性。
除了不受歡迎和不可預知的恐懼之外，無數人還特意在萬聖節期間故意通過恐怖誘惑的娛樂來尋找突如其來的恐懼感。
然後還有第三種可怕的經歷，當你遇到一種緩慢展開，漸進或不安的恐懼時，會發生這種經歷。 當你面對引發焦慮的生活情況時，這可能會發生，比如擔心失去工作或擔心重大疾病。
害怕會影響你的身體
你的身體幾乎可以立即回應受到驚嚇的經歷。
荷爾蒙的反應可以誘發人們常說的身體“戰鬥或飛行”反應。 這種對恐懼的生物鬥爭或飛行反應可能包括各種身體反應，其中一些可能會清楚地註意到，其中一些不那麼顯眼。
你可能還記得上次感到害怕時遇到這些常見的恐懼反應。 當你害怕的時候，你可能已經註意到你的呼吸變得快速而淺薄，你的手掌會變得寒冷，潮濕和出汗，並且你的身體會出汗，特別是在腋下區域。
其他一些令人害怕的微妙效果包括口乾，注意力不集中以及胃部有蝴蝶感。
就大腦對恐懼的反應而言，許多人在害怕時會注意到一種混亂的思維。 被嚇到並不一定會導致腦部功能障礙，虛弱，麻木或真正的迷失方向，而是重新引導身體的能量，使你無法集中註意力。 經常有報導稱恐懼會導致暈厥或暈厥 ，這些情節通常與長期健康問題無關。
而且，在一些極端情況下，突然害怕的人可能會經歷令人痛苦的膀胱失控或腸道控制。
一個害怕的人也可能經歷血壓的變化，尤其是輕度至中度的血壓升高。 恐懼也可能引發快速心率。 大多數人無法感受或感覺到血壓升高，但快速的心率會產生一種感覺，即你的心臟在跑步或心臟在跳動。
在所有這些恐懼反應中，最令人擔憂的恐懼物理效應是血壓升高和心跳加速。 大部分常見的身體恐懼反應令人不舒服，令人尷尬，有時甚至令人感到沮喪。 最大的問題在於，當一個人感到害怕時，誘發的高血壓和賽車心臟是否會導致人們“被嚇死”。
恐懼的共同影響
由於觀看恐怖電影或參觀娛樂鬧鬼的房子而感到害怕，這更容易造成短期問題，例如反复想像奇怪的噪音，短暫的不安定，睡眠持續幾天或噩夢等。 即使是引起恐懼感的重要生活經歷也不太可能引起嚴重的身體健康問題，但可能誘髮長期的情緒問題，例如持續的噩夢，慢性焦慮和創傷後應激障礙。
一句話來自
被嚇死的想法已經存在很久了。 儘管醫療事實可能會將極端和突然的恐懼與重大醫療事件聯繫起來，但真正有人害怕死亡的報導卻很少。 這並不意味著這種事件不存在。 所以，如果你認為你想'喜歡'恐怖電影或參觀'鬧鬼的房子'，你很可能會很好。 但是，如果你開始變得頭暈目眩，或者覺得你的心跳加快，也許你應該改變景色，以保證安全。
>來源：
>害怕死亡？ 穩定性冠心病患者的廣泛性焦慮症和心血管事件：心臟和靈魂研究。 Martens EJ，de Jonge P，Na B，Cohen BE，Lett H，Whooley MA。 Arch Gen精神病學。 2010年7月; 67（7）：750-8
>“害怕死亡” - 由情緒壓力引起的致命性心律失常，Gips H，Zaitsev K，Hiss J. Harefuah。 2009年2月; 148（2）：84-6