聽到夜磨牙齒的聲音可能會像指甲一樣在黑板前尖叫。 對於一個快速入睡和磨牙的人來說，這可能是他們甚至沒有註意到的習慣。 然而，與簡單地驅使你的床伴侶發瘋一樣，磨牙可能會有更深的健康影響。
通常歸因於壓力，對睡眠和氣道的新理解揭示了人們磨牙的原因可能是夜間呼吸困難的標誌。
可能與這個問題有關的病症是上呼吸道阻力綜合徵（UARS）或甚至阻塞性睡眠呼吸暫停 ，這兩種症狀都表明睡眠時氧氣可怕的缺乏。
睡眠和復興
當你拍下一個人咬緊牙齒時，他們的下巴太緊了，它並沒有給你一個和平的夜晚休息的照片。
研究人員正在揭示睡眠對我們健康的巨大貢獻。 可能最重要的發現是良好的睡眠對我們大腦功能的作用。 睡眠期間大腦中神經連接的發育和清除代謝物表明，退化性疾病如癡呆可能源於質量差的休息。
當我們睡覺的時候，我們的身體依靠大部分用於日常功能的系統。 通常由我們的意識控制的唯一要求是呼吸。 氧氣的輸送對於我們的身體在睡眠中保持其過程是至關重要的，並且使我們的氣道中斷成為睡眠的特別關注。
上氣道阻力綜合徵（UARS）
上呼吸道阻力綜合徵（簡稱UARS）是睡眠期間呼吸並發症的一個鮮為人知的後果。 它是指呼吸阻力增加會導致睡眠中斷的情況。 以白天疲倦為特徵，UARS與降低睡眠呼吸暫停中所見血液中的氧氣水平無關。
UARS是由上呼吸道狹窄引起的，可能被描述為試圖通過像吸管一樣小的開口呼吸。 雖然它可以呈現類似於其更大的兄弟，睡眠呼吸暫停，UARS不容易識別。 UARS和睡眠呼吸暫停之間的一個特別區別是，相當比例的女性患有UARS，這與男性主導的嚴重睡眠呼吸暫停不同，後者幾乎總是伴有打鼾。
夜磨和UARS
最近的研究表明，一半20至70歲的女性患有睡眠中斷。 雖然打鼾是阻塞性睡眠呼吸暫停的標誌，但夜磨可能是UARS的標誌。
我們都熟悉那些在睡夢中打鼾的人。 打鼾的機製表明我們的呼吸道在睡眠期間發生了什麼。 由於在睡眠週期中，上氣道鬆弛的肌肉放鬆，它們會導致舌頭靠回喉嚨，從而部分堵塞氣道。 由於空氣不得不通過較小的通道，否則稱為打鼾，因此降低的體積可能會導致喉嚨發生振動。
研究表明夜間磨牙症是睡眠呼吸暫停的一個危險因素，並且由於類似原因，可能與UARS有很大關聯。
磨牙是我們人體在睡眠時處理氣道肌肉關係過度收縮的機制。 咬緊我們的牙齒是身體向前推動下巴以打開氣道讓我們呼吸的結果。 這也解釋了與睡眠呼吸暫停相比，UARS中觀察到的較高的女性與男性比例，睡眠呼吸暫停通常與超重的中年男性相關。
夜間佈魯姆主義的跡象
如果您有任何這些症狀，可能表明您在晚上磨牙
- 壓力的工作或家庭生活
儘管夜間咬緊可能會幫助我們在夜間呼吸，但對牙齒和下巴的傷害可能是災難性的。
如果您懷疑牙齒磨削怎麼辦
與牙醫的預約將能夠告訴你，你是否是夜間研磨機。 一旦確定，可能需要進行睡眠研究，以確定呼吸困難是否會導致您磨牙。
>來源：
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