如果你難以保持健康的習慣，與健康教練合作可能會改變人生。 使用動機和技能的獨特組合來促進行為改變，健康教練授權其客戶實現健康。
健康教練的主要原則之一是每個人在保持健康方面都面臨著特定的挑戰。
健康教練並不是採取一刀切的方法來保健，而是幫助客戶創建高度個性化的策略，以實現其目標。
有些人尋求減肥支持的健康教練，而另一些人則追求增加能量或改善心臟健康等目標 。 此外，患者有時會轉向健康教練尋求改變習慣的幫助，以更好地控制慢性病。
隨著健康教練變得越來越普遍，一些最近的研究表明，與教練一起工作可能有助於解決糖尿病和肥胖等問題。
健康教練比。 生命教練
注意健康教練和生活教練之間的區別很重要。 儘管生活教練可能會解決各種已知影響健康的問題（如壓力水平和工作與生活的平衡），但他們通常專注於幫助客戶在職業生涯，人際關係和整體生活中實現特定目標。
在某些情況下，健康教練被稱為“健康教練”，“綜合健康教練”或“健康和健康教練”。
健康教練的主要好處
對於那些希望做出積極改變並增強健康的人來說，健康教練可以提供比標準醫療保健通常提供的更深入和更個性化的指導。
為此，健康教練經常幫助他們的客戶實施醫生建議的飲食和生活方式改變，並反過來防止重大健康問題。
隨著健康狀況的改善，許多客戶發現與健康教練一起工作有助於提高他們的決策技能，增強他們的自我意識並增強他們的信心。
最終，健康教練的目標是賦予每位客戶權力來負責他們的健康。 隨著他們加強他們的代理意識，客戶往往感覺更有能力每天做出健康的選擇，並從長遠的角度解決障礙。
健康教練如何工作？
健康教練努力克服您的奇異優勢，然後幫助您實現這些優勢，以實現您的健康目標。 同時，健康教練確定你最大的鬥爭領域並提供克服這些鬥爭所需的支持。
由於健康教練放棄快速修復並強調可持續變化，因此通常需要對您的生活方式進行小幅度，漸進式調整。 對於許多客戶來說，健康指導需要測試不同類型的飲食和鍛煉方法，以便每位客戶都能找到最適合的方法。
由於健康教練經常在整體背景下看待健康，因此教練可能會將您的職業生涯，人際關係和生活方式中的其他關鍵因素考慮在內，因為這些因素會引導您獲得更好的健康。
與健康教練合作管理慢性病
隨著健康教練變得越來越普遍，越來越多的醫生將他們的患者與健康教練連接起來，作為他們治療計劃的一部分，例如糖尿病，高血壓和高膽固醇等疾病。
例如，研究人員在2013年發表的一篇研究報告中指出：“健康指導是幫助患者進行行為矯正，預防或控製糖尿病和其他慢性疾病的有前途的策略。”該研究由中心疾病控制和預防以及國家糖尿病，消化和腎臟疾病研究所。
在與健康教練合作之前需要了解的內容
在開始與健康教練合作之前，請記住，健康教練不能診斷或治療任何類型的健康狀況，也不應該由持牌醫療保健專業人員更換護理。 如果您擔心健康問題，請諮詢您的初級保健提供者而不是健康教練。
如果您正在考慮與健康教練合作，請確保找到經過適當培訓和認證的教練。 美國各地的大學和大學現在提供健康教練認證計劃，其中許多機構可以幫助您連接教練。
雖然健康教練經常有私人練習，但一些教練在臨床環境，溫泉，健身房或健康俱樂部工作。 與你的教練會面可以親自進行，可以通過電話或通過視頻會議進行。 許多健康教練與客戶進行一對一的工作，但其他人則舉辦涉及一小部分具有類似健康目標的客戶的會議。 無論會議在哪裡舉行，請確保您選擇一個適合您的教練，並充分利用您的會議。
>來源：
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