熱或冷有效緩解骨關節炎症狀？
熱或冷的關節？ 溫熱療法涉及熱量的應用，而冷凍療法涉及冷敷的應用。 目標是為了緩解骨關節炎症狀而受到骨關節炎影響的關節 。
骨關節炎是最常見的關節炎類型，影響超過2100萬美國人。 這種疾病會影響任何關節，但這種關節在膝蓋 ， 臀部和手中最為常見，特別是失能。
僵硬，腫脹和關節疼痛是與骨關節炎相關的症狀之一。 雖然藥物通常處方，非藥物治療也流行緩解骨關節炎症狀。
溫熱療法或冷凍療法 - 骨關節炎有什麼好處？
骨關節炎患者經常嘗試加熱或冷敷以緩解症狀。 與其他治療方案相比，治療方法簡單且成本低廉，但患者想知道：
- 哪個更好 - 熱還是冷？
- 應該如何使用熱或冷來獲得最佳效果？
- 熱療和冷凍療法如何起到緩解骨關節炎的作用？
溫熱療法被認為通過改善循環和放鬆肌肉起作用。 冷凍療法麻木疼痛，減少關節腫脹，收縮血管，並阻斷神經衝動至受累關節。
熱量可以通過使用加熱墊，熱毛巾或石蠟方便地傳遞。 冷敷可以通過使用冷壓敷，裹在毛巾中的塑料袋中的碎冰， 冷凍凝膠包 ，或者一些人變得有創意，並使用一袋冷凍蔬菜，通過符合關節運作良好。
Cochrane評價：熱療與冷凍治療
Cochrane評價評估了三項隨機對照臨床試驗，涉及179名膝關節骨性關節炎患者。 患者可以繼續服藥，但也可以使用熱，冷，冰敷和毛巾，有或沒有按摩。
將它們與不接受治療的對照組進行比較。 審評人員尋找緩解疼痛，減輕水腫/腫脹，改善膝關節屈曲（彎曲）， 運動範圍和功能的結果。 以下是Cochrane評價的結果：
- 三項研究中的第一項揭示，每週五天，每週20分鐘的冰塊按摩，持續兩週，改善了腿部肌肉力量，改善了膝蓋的運動範圍，並且減少了步行50英尺所需的時間，與對照組相比。
- 第二項研究表明，與未接受治療的患者相比，膝關節骨關節炎患者每週使用冰敷三天三週的疼痛無明顯改善。
- 第三項研究表明，與未接受治療的對照組相比，應用於膝關節20分鐘的冷敷10次導致腫脹減少。 與沒有接受治療的對照組相比，使用相同時間的熱敷對腫脹具有相同的效果。
要記住的要點
總而言之，冰療按摩似乎對膝蓋力量，運動範圍和功能有益。 冰袋對膝蓋疼痛沒有顯著影響。 冷敷對減少膝蓋腫脹很有用。
熱包沒有減少腫脹。
如果您想嘗試冷或熱，請與您的醫生討論。 討論你應該嘗試哪些方法，讓你的醫生給你多長時間和多久使用冷或熱的具體方向。 一些患者基於過去對他們最有效的方式，有個別偏好熱或冷的偏好。 但是，從你的醫生開始尋求針對你的情況的建議。
資源：
溫熱療法治療骨關節炎。 Cochrane協作組織。 Cochrane評價。 Brosseau L.，Yonge KA。，Robinson V.，Marchand S.，Judd M.，Wells G.，Tugwell P. 2003年8月24日。