記錄你的家庭病史

當涉及到跟踪您有生之年或者可能終生髮展的疾病和醫療問題時，您的個人醫療記錄將至關重要。 您的醫療記錄的組成部分將是您的家庭病史。

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為什麼要記錄你的家庭病史？

你的祖父患有阿爾茨海默病嗎？ 艾姨是否有牛皮癬問題？ 你母親患有乳腺癌嗎？ 你的兄弟有心髒病嗎？

跟踪親屬所遭受的疾病和病情可以幫助您揭示您可能患有的任何風險因素。 這類信息跟踪您的遺傳構成，可能有助於診斷問題，並且可以通過了解現在需要哪些習慣變化來幫助您避免發生此類問題。

一旦您匯總了所需的信息，請在下次檢查時與醫生分享。 你的醫生會希望保留一份，並且如果不是馬上就會發現它非常有用，然後在將來的某個時候。

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應包括哪些親屬？

一般情況下，您可以從您的母親和父親的家人身上找到有關親戚的健康信息，這些信息會回溯兩到三代，對您有所幫助。 這些親屬是：

• 父母
• 兄弟姐妹
• 半兄弟姐妹（因為他們和你一起分享父母）
• 祖父母
• 曾祖父母
• 侄女
• 侄子
• 姑嫂
• 叔叔
• 父子
• 女兒

即使這些親屬已經死亡，他們的健康信息可能對您很重要。

請不要包含任何與血液無關的人的信息，包括配偶的家人，繼父母或繼兄弟姐妹或兒童。 由於他們只與婚姻關係，他們的健康史不會直接影響你的健康。

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應收集和記錄哪些類型的信息？

您將收集到的信息有兩個鍵。 首先，您正在尋找可能遺傳您的或您的孩子可能遺傳的遺傳性健康問題的親屬（或者對於尚未出生的孩子，他們可能會繼承）。

其次，你正在尋找可能跟隨你的趨勢。 你的父親有高膽固醇嗎？ 你也可能發展高膽固醇。 你的母親是雙胞胎嗎？ 如果雙胞胎在你的家庭中奔跑，你也可能容易生雙胞胎。

世代有數百種遺傳疾病。 如果其中一種疾病從出生時就影響到嬰兒，例如囊性纖維化或唐氏綜合徵，那麼您很有可能已經知道它，並且可以立即將其記錄在親屬的名字旁邊。 這可能是您在生孩子之前應該擁有的信息。

然而，其他問題在一個人的一生中發展，並可能由某些習慣或環境引發。 了解這些類型的醫療問題的血親可能會阻止你發展這些相同的問題，因為你可能能夠避免風險因素。 例如，如果你知道你母親的家人患有心髒病，你就會知道要控制住你的膽固醇和血壓，並在每次檢查時檢查這些問題。

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應記錄哪些特定的疾病和病症？

以下是一些可追踪的疾病和情況。 它們代表可能從家庭中產生的最常見的健康問題。 這不是一個全面的清單。

• 多動症
• 酗酒
• 過敏
• 關節炎
• 哮喘
• 躁鬱症
• 許多癌症包括乳腺癌，結腸癌，前列腺癌和卵巢癌
• 癡呆和阿爾茨海默病
• 蕭條
• 糖尿病
• 青光眼
• 聽力損失
• 心髒病
• 高血壓
• 高膽固醇
• 學習障礙
• 流產或毒血症
• 骨質疏鬆
• 中風和動脈瘤
• 手術（包括剖宮產）
• 視力下降

國家衛生研究院可以找到更全面的清單。

如果你的親戚是健康的並且沒有健康或醫療方面的挑戰要記錄什麼呢？ 幸運親戚！ 而且，為了您的目的，這正是您應該記錄的內容 - 該人的年齡以及沒有記錄問題的事實。 如果情況發生變化，稍後更新信息。

有親戚已經去世了嗎？ 如果你能了解這個人是如何死亡的，特別是如果它是來自所列出的疾病或病症之一，那麼一定要跟踪這一點。 包括任何癌症和身體系統癌症開始（不只是它轉移（傳播）到的地方）。

您也可能會發現，年長的親屬，甚至是已經死亡的親屬，可能會被報告患有一種疾病或病症，這種疾病或病症在歷史上被稱為與今天所謂的不同。 結核病被稱為“消費”。 動脈粥樣硬化被稱為“動脈硬化”。 你總是可以參考一個舊疾病名稱列表，以及他們今天所稱的名單，或者只需將你記錄的名字輸入到搜索引擎中即可找到更現代的標籤。

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應追踪哪些其他信息？

雖然它不像知道家庭成員的遺傳傾向那麼重要，但其他類型的信息也可能對您的醫生有用：

• 記錄每個親屬的年齡和性別是明智的。 包括使他成為血親的關係（你的侄子是哪個姐姐的兒子？）。
• 家庭成員在首次確診（或有症狀）時列出的其中一個問題的年齡是多少？ 他幾歲時去世了？ 他是否死於上述健康問題？
• 他有什麼樣的構建？ 苗條？ 超重？ 它可能會提供一些關於他的習慣的線索，以及為什麼他發展了一個列出的問題。
• 還有其他風險因素，如吸煙嗎？ 一個讓他感染毒素的工作？
• 家人有什麼樣的免疫接種？ 隨著時間的推移，這變得更加重要。 看到年長的家庭成員可能在後來的免疫接種中預防了什麼，這也是相當有趣的。 （一個很好的例子是小兒麻痺症。）

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採納？ 沒有親屬？ 記錄家庭健康史的幾點設想

如果你無法獲得家庭記錄，或者如果你的親屬不在身邊幫助你，那麼把家庭病史放在一起會困難得多。

• 如果你有一個你知道的兄弟姐妹，記錄你可以。
• 如果您可以訪問您的收養記錄，即使沒有身份證明，也可能有線索。 例如，如果有關出生本身的信息可用，則可以確定您的母親是否需要剖腹產。
• 如果你失去了所有已知的親戚，但知道親朋好友，他們可能會提供一些有用的信息，甚至是親戚所講的故事。

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什麼工具幫助你記錄你的家庭健康史？

如果您可以輕鬆創建計算機電子表格，甚至可以創建一個文字處理文檔，您可以創建一個表格來存放您收集的信息（列出所有親屬的一面，頂部的健康和醫療條件，並將檢查標記放入相交）。

如果這不僅僅是您想要解決的問題，請考慮使用美國外科醫生總局和美國衛生和人類服務部的家庭健康影像 。 它可以幫助你追踪所有必需的血親，以及為你繪製人和病的圖表。 信息被保存到您的計算機上。

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保持您的家庭健康史記錄更新

你的家庭病史永遠不會百分百完成。 但是在每個階段，它都會有用。 隨著時間的推移，盡可能保持最新狀態。 當新家庭成員出生時，將其添加到您的列表中。 當你聽到血親的新診斷，或者如果你知道有人死了，你會想在你的歷史中反映出來。

其中最重要的步驟是在每個主要階段共享您的文檔。 你的兄弟姐妹會發現它有幫助，隨著你的孩子長大，他們會意識到你給他們提供了什麼樣的禮物。

其他資源：

• 三月出生缺陷名單
• 美國國立衛生研究院遺傳疾病名單
• Rootsweb舊病名的名單相比，我們今天使用的名稱
• 被收養人關於查找健康信息的信息
• 美國外科醫生General's Family Health Portrait工具用於記錄病史