膳食補充劑是流行性關節炎患者的補充或替代治療選擇。 補充劑不用於診斷，預防，治療或治療疾病，但它們可能具有某些有益效果。 FDA管理完成的膳食補充劑產品和膳食成分。 但是，膳食補充劑與傳統食品和藥品相比，受到不同規定的管制。
膳食補充劑受1994年膳食補充劑健康和教育法案（DSHEA）的管制。
某些補充劑被認可具有幫助控制炎症的特性。 我們來考慮一下麵包師的十大最著名的抗發炎補品。
乳香
密友傳記是一種起源於印度的樹。 乳香提取物，也被稱為印度乳香，來源於樹皮樹膠。 被認為是草藥藥草，乳香被認為具有抗炎和鎮痛特性。 作為補充，它可用於藥片或膠囊; 通常的劑量是300-400mg，一天三次。
菠蘿蛋白酶
菠蘿蛋白酶是在菠蘿的莖和果實中發現的一組溶解蛋白質的酶。 菠蘿蛋白酶具有抗炎作用，可改變白細胞（白血球）的遷移和活化。 作為補充，菠蘿蛋白酶可作為片劑和膠囊劑; 正常的劑量是每餐三次，每次500-2000毫克。
貓的爪子
貓爪來源於秘魯亞馬遜熱帶雨林和南美洲其他地區發現的木質藤蔓的干燥根皮。 它有膠囊形式，片劑，液體和茶袋。 通常的每日劑量是250-1000毫克。 貓爪被認為具有抑制TNF （腫瘤壞死因子）的抗炎特性，並且可以刺激免疫系統。
軟骨素
雖然軟骨素是骨和軟骨中發現的人體結締組織的成分，但在補充劑中，硫酸軟骨素通常來源於牛氣管或豬肉副產品。 據信軟骨素可減輕疼痛并具有抗炎特性。 該補充劑還可以改善關節功能並減緩骨關節炎的進展。 它可以用作膠囊，片劑和粉末。 通常，每天服用800-1200mg，分成兩至四劑。
魔鬼的爪子
魔鬼爪是在南部非洲生長的多年生灌木。 灌木有茂盛的葉子，紅色的花朵和覆蓋其果實的小鉤子。 它因鉤子的外觀而得名。 魔鬼爪有分枝根和枝條。 生長在主根之外的次生根被稱為塊莖。 它是具有健康益處的根莖和塊莖，如緩解疼痛和消炎的特性，幫助降低痛風患者的尿酸，並作為消化幫助。 魔鬼爪有膠囊，酊劑，粉末和液體。 通常的劑量是750-1000mg，一天三次。
魚油
魚油補充劑來自冷水魚的油，包括鯖魚，鮭魚，鯡魚，金槍魚，比目魚和鱈魚。
魚油是歐米茄-3脂肪酸（EPA和DHA）的來源。 Omega-3通過阻斷細胞因子和前列腺素具有抗炎作用。 魚油補充劑可以膠囊或軟凝膠的形式提供。 類風濕關節炎的日劑量為3.8g EPA和2g DHA。
亞麻
亞麻植物的種子含有ω-3和ω-6脂肪酸。 亞麻籽油中的一些脂肪轉化為EPA和DHA，即上述魚油中的活性成分。 亞麻籽可以作為膠囊，油，磨碎的粉或麵粉。 膠囊有1000到1300毫克的強度，但沒有典型的劑量。
生薑
生薑來自姜植物的干燥或新鮮的根。 已經顯示其具有強烈的抗炎特性，類似於一些NSAID （非甾體抗炎藥）或COX-2抑製劑。 生薑通過抑制促進炎症的化學物質起作用。 姜有膠囊，提取物，粉末，油和茶。 建議每天分三次服用生薑2克或每天最多4杯茶。
GLA
γ-亞麻酸（GLA）是在某些植物種子油中發現的一種Ω6脂肪酸，如月見草油，黑醋栗油和琉璃苣油。 身體可以將GLA轉化為抗炎化學物質。 GLA有膠囊劑或油劑。 通常的劑量是每天2到3克。
MSM
MSM或methylsulfonylmethane是有機硫化合物，天然存在於水果，蔬菜，穀物，動物和人類中。 但是，隨著食物的加工，MSM被破壞。 作為補充，MSM已經上市以減輕與關節炎相關的疼痛和炎症。 MSM採用片劑形式，膠囊劑，液體，粉劑或外用乳膏。 通常的口服劑量是每日1000-3000mg與餐。
槲皮素
槲皮素是一種在各種食物中發現的化學物質，包括蘋果，洋蔥，茶，漿果和紅葡萄酒。 它在一些草藥中也是天然存在的。 槲皮素被認可具有抗炎特性。 它阻止促炎化學物質，如白三烯和前列腺素。 由於研究不足，沒有推薦或通常的劑量。 如果你想嘗試槲皮素，請諮詢你的醫生。
雷神藤
雷神葡萄來源於亞洲發現的藤本植物的皮膚根。 中草藥已被用於治療炎症，關節疼痛和免疫系統的過度活躍。 在美國，研究很少，並且沒有建議提取物的推薦日劑量。
薑黃
薑黃是一種多年生的百合花灌木，主要生長在印度和印度尼西亞以及其他熱帶地區。 與姜類有關的薑黃根被乾燥成黃色粉末，用於食品，咖哩和印度草藥。 薑黃以其抗炎特性而聞名。 它通過阻斷炎性細胞因子和酶起作用。 它可以作為膠囊或香料。 通常的膠囊劑量是400-600mg，每天三次，或每天1-3g粉狀根。
你必須記住關於抗炎藥物的補充
有一種常見的誤解認為補充劑比處方藥更安全。 事實上，所列出的13種抗炎補充劑中的每一種都具有不利影響的可能性。 在嘗試膳食補充劑之前，您必須先諮詢您的醫生。 你的醫生會告訴你有關副作用和潛在的藥物相互作用。 雖然潛在的有益效果值得我們關注 - 安全使用也是如此。 和你的醫生交談。
資料來源：
風濕性疾病引物。 關節炎基金會。 第十三版。 附錄三。 補充劑和維生素和礦物質指南。