“超重”和“肥胖”的醫學定義之間的差異僅取決於體重指數（BMI），但是也存在不同種類的肥胖症嗎？ 專家們開始這樣認為，如果真的，這可能有助於解釋為什麼一些減肥方法適用於某些人而不適用於其他人。
肥胖和超重之間的區別
如上所述，如果僅使用基於BMI的醫學定義，則肥胖和超重之間存在基本區別 。
超重定義為BMI為25.0至29.9 kg / m 2 。 要被歸類為肥胖，患者必須具有30.0或更高的BMI。 （正常BMI介於18.5和24.9之間。）
通常將40.0或更高的BMI稱為“病態肥胖症”，並且被國家指南推薦為識別可能有資格進行減肥手術的患者的切點。
您會注意到，這些差異雖然對醫療目的很重要，但除了BMI之外，沒有考慮其他因素。 但許多專家現在正在超越BMI尋找定義肥胖的見解 - 以及如何治療肥胖。
有59種肥胖症嗎？
肥胖專家對肥胖有多少種類型的肥胖似乎有所不同，但他們同意的一點是，肥胖不僅僅是一種肥胖。
一位研究人員，馬薩諸塞州總醫院肥胖，代謝和營養研究所主任Lee Kaplan博士在2016年告訴紐約時報 ，他已經統計了59種肥胖症。
鑑於超過25個與肥胖相關的基因現在已經被發現，可能會有許多不同類型的肥胖與之相抗衡，這也許並不奇怪。 著名的FTO基因近年來已被確定為與肥胖有明確的關聯，但其他人似乎也扮演著一定的角色。
2015年在“公共衛生雜誌”上發表的一項研究報告稱，至少有六種不同類型的肥胖。 在這項研究中，研究人員查看了2010年至2012年期間從約克郡健康研究收集的數據。
研究參與者由全科醫生髮出調查問卷，總共收集到27806人的數據，其中4,144人符合肥胖的醫學定義，BMI為30或更高。
該調查詢問了有關年齡，性別，社會經濟地位，種族和健康狀況的問題。 還評估了與健康有關的生活質量。 與會者還被問及諸如吸煙狀況，體力活動和飲酒等話題。
研究人員利用這些信息來定義肥胖個體的群體，這些個體的共同特徵僅僅是BMI以外的共同特徵。 在這樣做的時候，他們得出結論認為有足夠的證據可以確定以下六個亞群，所有這些亞群的BMI都是30或更高：
- “沉重飲酒”的男性
- 年輕，健康的女性
- 富裕，健康的老年人
- 身體不適但幸福的老人
- 不高興，焦慮的中年
- 那些健康狀況最差的人
那麼這些研究調查人員最後得出的結論是什麼？ 肥胖人群中存在許多不同的群體，並且“對肥胖個體內的這些差異進行”解釋很重要“。他們接著建議認識到這些差異可能對臨床干預和政策決策產生重要影響旨在針對和治療肥胖症，因為“一刀切”的方法不太可能奏效。
例如，可能存在大量飲酒（酒精）是上述男性第一小組發生肥胖的主要原因; 如果是這樣的話，飲酒應作為任何治療肥胖的努力的一部分來針對性和乾預。
同樣的方法不適用於年輕，健康女性的第二小組，這些女性可能與肥胖有非常不同的原因（或多個原因），因此他們需要不同類型的干預，等等。 。
順便說一句，值得注意的是，六個亞群中最大的一個是第二個，即年輕健康的女性。 這些女性比其他群體的人少喝酒，並且生活質量得分相當高。
需要不同的減肥方法
如果沒有別的，知道有不同類型的肥胖應該導致發展不同的減肥方法。
如果你有肥胖症，你可能已經發現這是你自己的情況：你可能已經嘗試了幾種或幾種不同的減肥方法。 如果你像大多數人一樣，一個或多個這些方法是由朋友或醫生推薦給你的，因為它適用於他們或他們的其他患者。 但是，也許你發現它不適合你，即使你給它最好的一擊。
好吧，不要感到羞愧，你“不能”減肥，現在你可以放心地知道，在可能存在的所有不同類型的肥胖症中，對別人有效的東西可能不適合你，它不起作用不是你的錯。
重點是繼續嘗試，直到你找到適合你的方式，因為絕大多數人，無論肥胖的類型如何，實際上都可以減肥，因為他們找到了正確的減肥方法，為他們工作。
這些減肥方法的種類繁多，從各種飲食方法到藥物治療，再到減肥手術。
儘管如此，所有人都以健康的飲食開始和結束，所以請確保你不會離開。 通過遵循一些健康飲食的基本原則，您不僅可以走上解決肥胖症的道路，而且不論您失去多少體重，還可以降低患心髒病，糖尿病和癌症等其他慢性疾病的風險。 所以健康飲食是非常重要的。
同樣，無論失去多少體重，定期進行體育鍛煉，都可以讓您的整個身體和心情得到更好的狀態，從長遠來看，您將從減少同樣不良情況的風險中獲益。球員：心髒病，糖尿病，癌症和其他慢性疾病。
另外，不要忘記獲得良好睡眠的重要性 ，這已被越來越多的人認為是保持健康的好處的關鍵。 定期獲得足夠的睡眠不僅可以幫助減輕體重並防止體重進一步增加，還可以幫助您更好地應對壓力。 我們現在知道，充足的睡眠對於預防心髒病同樣重要。
所有這一切都歸結為照顧好自己。 那樣做，剩下的就會到來。
>來源：
> Green MA，Strong M，Razak F，Subramanian SV等人。 肥胖是誰？ 聚類分析探索肥胖的亞群。 公共衛生雜誌2015。
> Lordan G，Pakrashi D.所有活動都“平衡”嗎？ 不同的體力活動如何影響體重的預測因素。 風險分析 。 2015年5月20日。
> Smemo S，Tena JJ，Kim KH，Gamazon ER等人。 FTO內與肥胖相關的變體與IRX3形成長距離功能連接。 Nature 2014; 507：371-5。
> St-Onge M，O'Keeffe M，Roberts AL，RoyChoudhury A等人。 男性和女性的睡眠時間短，葡萄糖調節異常和激素調節食慾。 睡覺。 2012; 35：1503至1510年。