關於防曬霜和日光曝曬的混亂讓很多孩子麵臨曬傷的風險。
回顧父母常見的防曬問題，例如什麼時候重新塗抹防曬霜，是否應該使用防曬霜和驅蚊劑，以及如果您的孩子可以在陰天得到曬傷，以防您的孩子受到陽光照射。
多少防曬霜？
我需要在我的孩子身上使用多少防曬霜？
許多專家報告說，大多數人不會在他們的孩子身上使用足夠的防曬霜。
應用防曬霜的茶匙規則表明，您應該近似使用：
- 為孩子的臉，頭和脖子塗抹半茶匙的防曬霜
- 每隻手臂半茶匙防曬霜
- 為他的胸部，腹部和背部塗抹一茶匙防曬霜
- 每條腿一茶匙的防曬霜
一個更大的孩子可能需要更多一點，一個成年人需要大約兩倍。
美國兒科學會建議為年輕成人使用一盎司防曬霜。
另一個很好的通用規則是使用一把防曬霜來遮蓋你的孩子的身體。 由於較大的孩子手部較大，這可以幫助您調整不同大小孩子的防曬量。
暗黑皮膚
如果你有黑皮膚，你需要使用防曬霜嗎？
是的，每個人在陽光下都應該使用SPF值至少為15到30的廣譜防曬霜。
即使皮膚顏色深的人，很少會燒傷，也應該使用防曬霜。
所以，使用防曬霜，無論你的種族或民族血統，因為黑皮膚的人不需要防曬霜是一個神話。
健康曬黑
曬黑是否健康？
不，沒有健康的棕褐色的東西。 而且，“曬黑”也不能替代防曬霜。
來自人造光的曬黑，如曬黑床，也不健康，可能會增加患黑色素瘤的風險。 毫不奇怪，美國兒科學會反對21歲以下兒童使用日光浴沙龍。
曬黑和痤瘡
在沒有防曬霜的情況下出門曬太陽會讓青少年的痤瘡消失嗎？
對許多青少年來說，痤瘡是生活的一部分，大多數人會做任何事情讓自己看起來更好。 儘管如此，曬黑不是他們應該做的事情之一。 曬黑可能會使他們的粉刺暫時看起來更好，但太陽照射對他們的皮膚和毛孔造成的傷害只會在幾週後引起更大的突破。
您的兒科醫生和/或兒科皮膚科醫生可以提供更健康的方法來控制青少年的痤瘡，並推薦非粉刺防曬霜。
SPF
我的防曬霜標籤上的SPF代表什麼？
防水防曬霜
如果說它是防水的或者它具有“全天保護”，你是否必須重新塗抹防曬霜？
是的，沒有防曬霜是真正的防水。 相反，它可能是防水的，可能需要每隔幾小時或根據製造商的說明重新塗抹。
並且沒有防曬霜真的提供全天保護。 即使SPF為50+，你也應該每2小時重新塗抹一次，或者如果你在水中或出汗很多，就應該儘早重新塗抹。
維生素D
使用防曬霜或防曬霜會阻礙身體使日光暴露下維生素D的能力嗎？
是的，雖然有些專家使用這個事實來推薦無保護的陽光照射，但如果你的孩子遵循營養指導飲用牛奶，那麼她應該得到足夠的維生素D.
如果您認為您的孩子需要更多維生素D，請與您的兒科醫生溝通，特別是如果他不喝牛奶，皮膚非常黑並/或很少在陽光下。
更多關於SPF
SPF為30的防曬霜是否提供兩倍於SPF為15的防曬霜？
不。防曬指數為15的防曬霜可防止93％的UVB射線，而SPF為30的防曬霜可提供97％的防護。 請記住，SPF值為2的防曬霜只能提供50％的保護，因此請務必使用SPF值至少為15至30的防曬霜。
許多專家質疑使用SPF高於30的防曬霜是否真的有必要，因為您已經阻擋了97％的UVB射線。 使用高SPF防曬霜可能會為那些不使用足夠防曬霜並且不經常重新使用的父母提供更多的保護。
何時塗抹防曬霜
你應該什麼時候在你的孩子身上塗抹防曬霜？
在您要暴露在陽光下之前15到30分鐘，您應該使用您的防曬霜。 由於防曬霜需要一段時間才能被皮膚吸收，所以應該事先塗抹。 如果你等到你已經在外面，或者直到你的孩子出現紅腫的跡象，那麼他將會有更長時間沒有得到保護，並且更容易受到曬傷。
組合防曬霜
組合防曬霜和驅蟲劑是否能夠防止日曬和昆蟲叮咬和蜇傷？
雖然您可以使用組合產品來保護您的孩子免受陽光和蟲子的侵襲，但這通常不是一個好主意。 請記住，你應該每隔幾個小時重新塗抹一次防曬霜，而你通常不經常重新塗抹驅蟲劑，或者根本不施用驅蟲劑。 另外，大多數專家認為驅蟲劑降低了防曬劑的SPF。 因此，雖然組合產品可能方便並提供保護，但它可能不會提供良好的保護，除非您的孩子只在外面呆幾個小時。
雲彩和防曬霜
你能在陰天得到曬傷嗎？
雲層不會阻擋引起曬傷的紫外線，所以當它在外面陰天時仍然可以得到曬傷。 由於紫外線可以從水，沙子，雪和混凝土中反射出來，所以你甚至可以在陰涼處曬傷。
資料來源：
CDC。 防蟲劑的使用和安全。 2005年8月3日。
FDA。 室內曬黑：紫外線的風險。 2010年5月。
拉米雷斯R.防曬實用指南。 Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83（1）：97-107。
美國環保署。 太陽。 燃燒的事實。 2006年9月。