COPD患者運動能力下降
運動耐力是指以運動耐力和/或運動期間達到的最大工作量衡量的個人的運動能力。 在運動耐力測試期間，可以準確測量運動耐力。
患有慢性阻塞性肺病或COPD的人由於呼吸困難和疲勞而導致鍛煉/活動能力降低，這是由於體內氧氣供應不足造成的。
隨著時間的推移，即使是最輕微的任務，比如穿衣服都可能導致困難。
幸運的是，研究表明，經常鍛煉可以減少COPD症狀，提高能量，增加耐力，並幫助您感覺更好。
以下是您需要了解的有關開始COPD鍛煉計劃的信息。
開始練習之前
如果您患有慢性阻塞性肺病，請在開始任何鍛煉計劃前去看醫生。 你的醫生可能會讓你進行運動耐力測試。 也稱為壓力測試，運動耐力測試或ETT涉及在連接到心電圖或心電圖時在不同難度水平上在跑步機上行走。
在測試期間，您的醫生將在活動之前，期間和之後使用貼在胸部的電極監測您的血壓，心率和心電圖。 測試從躺下休息開始，然後再站立。 接下來，您將被要求以不同的速度在跑步機上行走。
在解釋測試結果後，醫生會為您提供開始運動計劃的指導。 一定要問很多問題，以便清楚你應該多長時間練習一次以及多久練習一次，不要做什麼，以及是否需要對藥物時間或劑量進行任何更改。
與COPD一起鍛煉
你的醫生應該幫助你制定一個包括伸展，力量訓練和心血管鍛煉的鍛煉計劃。
伸展運動包括肌肉的緩慢伸長，當定期完成伸展時，會增加您的運動範圍和靈活性。 這應該在鍛煉之前完成，以準備肌肉進行活動並防止受傷，並在鍛煉後冷卻並預防肌肉勞損。
力量訓練涉及重複的肌肉收縮或收緊，直到肌肉變得疲憊。 在COPD患者中，上身加強鍛煉對人們增加呼吸肌力量特別有幫助。
心血管或有氧運動，如散步，慢跑，騎自行車，划船，跳舞和水中有氧運動，都使用大型肌肉群來加強心臟和肺部，並提高人體使用氧氣的能力。 儘管COPD患者起初可能很困難，但研究表明，定期進行心血管鍛煉可以改善呼吸，降低心臟分級和血壓。
如果您在運動過程中有任何問題，疑慮或疼痛，請務必精確地按照醫生的操作說明進行操作，並與辦公室聯繫。
>來源：
> COPD運動和活動指南。 克利夫蘭診所網站。 http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_
> Understanding_COPD / hic_Coping_with_COPD / hic_COPD_Exercise_and_Activity_Guidelines。 2015年6月8日更新。