甲基磺酰基甲烷（MSM）是以膳食補充劑形式出售的物質。 據說它還可以在牛奶和各種食物（包括某些類型的肉類，海鮮，水果和蔬菜）中找到，可以治療各種各樣的健康問題。 MSM最常見的用途之一是緩解關節炎。
MSM含有硫，這是一種已知在許多生物過程中發揮作用的化學元素。
支持者認為，增加攝入硫磺可以改善您的健康，部分是通過對抗慢性炎症。 應該指出的是，硫缺乏症非常罕見。
用途
在替代醫學中，MSM被吹捧為下列情況的自然療法：
- 阿爾茨海默氏病
- 過敏
- 哮喘
- 慢性疲勞綜合徵
- 慢性疼痛
- 便秘
- 糖尿病
- 憩室
- 痔核
- 高血壓
- 高膽固醇
- 偏頭痛
- 骨性關節炎
- 骨質疏鬆
- 經前期綜合徵
- 類風濕關節炎
- 硬皮病
- 肌腱炎
- TMJ綜合徵
此外，MSM據說可促進體重減輕，刺激血液循環，增強免疫系統，增強情緒，改善運動表現，並預防某些形式的癌症。
當局部施用（即直接施用於皮膚）時，MSM被稱為治療皮膚病如紅斑痤瘡和衰老的逆轉跡象。
對健康的益處
以下是MSM可能帶來的一些健康益處背後的科學：
1）骨關節炎
到目前為止，對MSM作為骨關節炎治療有效性的科學支持有限。
對於2008年發表在“ 骨關節炎和軟骨 ”雜誌上的研究評論，科學家們研究了以前發表的六項研究，這些研究在膝關節骨性關節炎患者中測試MSM或二甲基亞砜（另一種含硫化合物）的使用。
分析兩項關於MSM的試驗的結果，該評論的作者發現“MSM在治療輕度至中度膝關節骨性關節炎方面優於安慰劑的陽性但非確定性證據”。 作者要求進一步研究以確定MSM的最佳劑量並確定MSM是否對長期使用是安全的。
在最近的一項研究中（2011年BMC補充和替代醫學發表），一項涉及49名膝關節骨性關節炎男性和女性的臨床試驗表明，接受MSM補充劑治療12週的患者體能顯著改善與在同一時間段內給予安慰劑的那些人相比）。 然而，這兩個研究組在疼痛和僵硬度方面沒有顯著差異。
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2）酒渣鼻
2008年發表在“化妝品皮膚病學雜誌”上的一項小型研究表明，MSM的局部使用顯示了治療紅斑痤瘡的希望。對於這項研究，46例紅斑痤瘡患者接受安慰劑或MSM和水飛薊素聯合治療（a從奶薊中提取的化合物）。 在研究結束時，用MSM /水飛薊素組合治療的患者在症狀如皮膚發紅和瘙癢方面表現出更大的改善。
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3）過敏
2002年在雜誌和補充醫學雜誌上發表的一項小型研究表明，男男性接觸者可能對治療季節性過敏有一定的益處。
每天服用MSM 30天后，研究成員的過敏相關呼吸道症狀明顯減輕。 該研究共涉及55名患有季節性過敏症的人（其中50人最終完成研究），研究還發現MSM治療可提高參與者的能量水平。
4）痔瘡
在2012年發表在“ 手術更新”中的一項小型研究中，發現含有MSM，透明質酸和茶樹油組合的外用凝膠可減輕疼痛，出血，炎症和刺激等症狀。
該研究涉及36名患者和14天的治療期。
副作用和安全問題
MSM可能引發一些副作用，如胃部不適，頭痛，失眠和腹瀉。
由於對長期或定期使用MSM的安全知之甚少，所以在服用MSM之前諮詢醫生很重要。
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在哪裡可以找到它
MSM補充劑在許多藥店以及專門從事天然產品的商店銷售。 您也可以在線購買MSM補充劑。
來源
Barrager E1，Veltmann JR Jr，Schauss AG，Schiller RN。 “甲基磺酰甲烷治療季節性過敏性鼻炎的安全性和有效性的多中心，開放性試驗。” J Altern Complement Med。 2002年4月; 8（2）：167-73。
Berardesca E1，Cameli N，Cavallotti C，Levy JL，PiérardGE，de Paoli Ambrosi G.“水飛薊素和甲基磺酰甲烷在紅斑痤瘡管理中的綜合效應：臨床和儀器評估”。 J Cosmet Dermatol。 2008年3月; 7（1）：8-14。
Brien S1，Prescott P，Bashir N，Lewith H，Lewith G.“系統回顧營養補充劑二甲基亞砜（DMSO）和甲磺酰甲烷（MSM）在治療骨關節炎中的作用”。 骨關節炎軟骨。 2008年11月; 16（11）：1277-88。
Debbi EM1，Agar G，Fichman G，Ziv YB，Kardosh R，Halperin N，Elbaz A，Beer Y，Debi R.“甲磺酰基甲烷補充劑對膝骨關節炎的療效：隨機對照研究”。 BMC Complement Altern Med。 2011年6月27日; 11：50。
Joksimovic N1，Spasovski G，Joksimovic V，Andreevski V，Zuccari C，Omini CF. “透明質酸，茶樹油和甲基磺酰基甲烷在雙盲，安慰劑對照臨床試驗中用於治療痔瘡的新型凝膠醫療器械中的功效和耐受性。” 更新Surg。 2012年9月; 64（3）：195-201。
Kim LS1，Axelrod LJ，Howard P，Buratovich N，Waters RF。 “Methylsulfonylmethane（MSM）在膝骨關節炎疼痛中的功效：一項試驗性臨床試驗。” 骨關節炎軟骨。 2006年3月; 14（3）：286-94。
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