什麼是過度伸展的定義?

了解Hyperextension

過伸是一種過度的關節運動,其中由特定關節的骨頭形成的角度被打開或拉直,超過其正常,健康的運動範圍 。 這種運動可能會使該特定關節不穩定,進而增加關節脫位或其他潛在損傷的風險和可能性。

有時,過度伸展被稱為正常運動或運動,它將身體部位或肢體向後(朝後)定位在解剖位置。 這種類型的運動的一個例子是超人運動,其中背部與正常解剖位置相比過度伸展。

活動範圍

大部分人體關節都允許一定的運動。 一些特殊的關節,如頭骨關節,不會。 那些允許運動的關節,例如膝蓋或腳踝,具有預定的運動範圍。 這個運動範圍基本上可以在每個方向上有多遠,以便關節能夠舒適地移動或彎曲。 例如,想想脖子。 您可以在各個方向上將頸部移動到一定程度,但是如果您在特定方向上扭傷了頸部,可能會發生受傷。 關節的運動範圍通常以度數來度量。 每個單獨的關節都有一個單獨的運動範圍。

屈曲

超屈曲的反面是屈曲。 屈曲被定義為特定關節的彎曲,以便形成該關節的骨骼被拉得更近。 在屈曲期間,關節處的四肢骨之間的角度減小。 當肌肉收縮並且骨骼因此將附近關節移動到彎曲位置時通常發生屈曲。

總之,屈曲會縮短關節角度並延長關節角度。

行使

在身體素質方面,過度伸展也是一種適合中下腰部的運動。

通過將面部朝下躺在地板上,然後將胳膊和軀幹提離地面,同時保持臀部和下半身平坦並接地,可以進行過度伸展運動。 這種運動在下背部伸展肌肉。 還有一些常用於健身房的設備可用於進行過度伸展運動。 如果您不確定要使用哪些設備來進行超伸展運動,請務必詢問您的健身房工作人員。

也被稱為:超伸縮有時也被稱為過度伸展。

替代拼寫:有一些替代拼寫的高血壓。 它們包括超級擴展,超級擴展

常見拼寫錯誤有幾種過度伸展的常見拼寫錯誤。 這些包括超延伸,超延伸,過度伸展,

示例: 揮鞭傷使他脖子過度伸展。