有幾個技巧可以幫助你在這個困難時期保持自尊
如果患有癌症並且經歷了艱苦的治療還不夠，現在你也必須失去你的頭髮了？ 如果你感到焦慮和憤怒，你絕不孤單。 脫髮是化學療法中最令人擔憂的副作用之一，它通過靶向身體內生長最快的細胞起作用。 生長最迅速的細胞是毛囊，每隔23至72小時分裂一次。
正因為如此，脫髮是癌症治療最常見和最令人困擾的副作用之一。
要知道的最重要的事情是，除非極少數情況下，頭髮會長回來。 所以，預後非常好。
什麼樣的脫髮伴隨化療？
化療引起的脫髮被稱為毛髮生長脫髮（anagen effluvium），這是由於暴露於對頭髮基質有毒的藥物而引起的彌散性脫髮。 雖然有些人經歷了明顯的頭髮變薄，包括眉毛和睫毛 ，但其他人的頭髮會全部脫落 。 損失的嚴重程度通常與使用的化療藥物的類型，使用的劑量以及給藥頻率直接相關; 較高的劑量與更嚴重的損失相關。
無論你只是在你的刷子上註意到更多的頭髮，或者淋浴時掉下來的頭髮，脫髮可能會造成情感上的破壞 - 尤其是對於女性而言 - 此時此刻親人的支持至關重要。
除了治療對頭髮的影響之外，化療和放療也會對你的皮膚造成嚴重破壞，使頭皮更難護理。 值得慶幸的是，您可以採取多種措施讓您在接受治療時感覺更舒適，並對自己和外表充滿信心。
記住，你是一個龐大的女性社區的一部分，她們正在經歷這些挑戰，並且很可能已經感受到了你現在的感受。
如何處理脫髮時的頭髮？
化療引起的脫髮有兩種形式：毛髮破損和實際脫髮。 雖然沒有正確或錯誤的方式來照顧頭皮，但有很多有用的建議。
詢問您的醫療保健提供商有關冷帽治療。 一些患者正在使用這種在歐洲廣泛使用的療法來保存頭髮。 它可以凍結頭皮，減少化療對頭皮頭髮的影響，減緩脫髮。 雖然許多女性報告了很好的結果，但這種方法可能很昂貴。
盡量少用頭髮。 這既是為了減少心理困擾，也是為了最大限度地減少因過多刷牙，拉扯或造型頭髮而造成的破損和損失。 如果你喜歡的話，你可以頻繁地洗髮和護理，但通常每週洗頭髮一次或兩次就足夠了。
處理頭髮時要溫柔。 刷牙時使用寬齒梳。 你可能想在晚上戴上發網，這可以防止你的頭髮掉在你的枕套上，並在早上清理它。
選擇溫和的護髮產品。 許多香波有香味和苛刻的化學物質，只能用來乾燥已經過敏的皮膚。 相反，調理劑有時可能過於油膩或含有潤膚劑，您根本不需要潤膚劑。 當涉及到頭髮清潔時，第一條經驗法則是簡化。 如果你的頭髮變薄，使用溫和的頭髮溫和的洗髮水。 醫生經常推荐一種嬰兒洗髮水，它具有適合乾燥，發炎皮膚的適宜pH值。 如果你的頭皮發癢或敏感，在皮膚上擦寶寶油或礦物油通常可以幫助。
考慮一個新的髮型。 如果你的頭髮沒有完全脫落，你可能需要考慮一種不需要太多吹乾，捲髮或頭髮產品的新髮型。
例如，小精靈的剪裁只需要很少的頭髮產品，並且可以讓您根據需要隱藏變薄補丁的任何方向。 有些女性在癌症治療期間選擇剃光頭以重新放置自己的身體，並避免看到頭髮脫落 - 這也是需要考慮的問題。
不著色或燙髮。 至於頭髮護理，醫生幾乎會普遍建議在化療期間不要著色或燙髮。 即使你沒有經歷過很多（或任何）的脫髮，化療仍然會損傷毛幹並導致乾燥，發癢，片狀頭皮。 這會導致著色或燙髮時出現不可預知的結果，有時甚至會加速頭髮的變薄。 此外，苛刻的化學品幾乎可以保證讓你不必要的刺激。
如果著色你的頭髮對你來說真的很重要，選擇不含過氧化物或對苯二胺（PPD）的暫時性/半永久性染髮。 另一方面，如果你想讓你的頭髮變亮，最好等到化妝完成後，因為這些頭髮產品幾乎都含有過氧化物和漂白劑。
什麼一旦它墮落了？
試試假髮。 雖然它可能感覺像是世界末日，但戴假髮實際上可以幫助你在公眾面前感受到更多的自信 - 現在，有無數的款式和顏色可供選擇。 你甚至可以剪切和著色你的假髮，以符合你的自然色彩和風格。 如果將保險計劃規定為“頭顱假體”，那麼保險計劃通常會覆蓋為接受癌症治療的人提供的假髮費用。 甚至有組織可以免費提供 。
如果你選擇穿一個，拿一個帽襯來幫助消除一些瘙癢。 您可以通過訪問www.tlcdirect.org或撥打1-800-850-9445從美國癌症協會的非營利網站和目錄“ tlc” Tender LovingCare®catalog訂購。 您也可以向您的癌症團隊和其他患者諮詢建議，或在線查看當地的假髮店。
戴上頭巾保護你的頭皮。 如果您戴假髮不舒服，請戴上頭巾以提供防曬，保持頭皮溫暖，並感覺更舒適。 當你在戶外時沒有任何保護你的頭皮的時候，使用SPF值至少為30的UV防曬霜。
來自一個詞
雖然頭髮對於自尊很重要，象徵著我們文化中的女性氣質，但是當你與癌症作鬥爭時，最重要的是保持情緒和精神上的堅強。 你的頭髮很可能會長回來，而最重要的是，它沒有定義你。 你逆境中的力量確實如此。
>來源
>美國癌症協會。 脫髮。 2017年。
> Breastcancer.org。 為什麼和為什麼脫髮發生。 2016年
> Robert A Schwartz，MD，MPH，Pere Gascon，醫學博士， > PhD >。 Medscape表示。 Anagen Effluvium。 2017年6月5日更新。