如果你有滲透性，無論是肛交還是陰道性交，無論是手指 ，玩具還是陰莖，性潤滑劑都是一個好主意。 潤滑劑可減少皮膚在皮膚上滑動時的摩擦。
更重要的是，如果你正在練習更安全的性行為 ，當皮膚滑過乳膠或聚氨酯時，它們會減少摩擦。 這使得反复穿透不太可能引起陰道或肛管的微觀損傷甚至撕裂，這可能增加STD的風險。
潤滑劑也使安全的性行為，更不用說無保護的性行為，更熱的性行為。 當皮膚光滑地滑向皮膚時，性更加有趣。 不充分的潤滑可能會令人不舒服，甚至是痛苦。 但通過適當的潤滑，性生活可以持續更長時間並且更加令人滿意。
為什麼潤滑是重要的
有些人擔心，因為陰道滲透，需要使用潤滑劑意味著女性伴侶並沒有真正“進入”。 然而，身體並不總是對頭腦作出反應，即使潤滑良好的女性也不必為舒適產生足夠的潤滑，特別是在涉及乳膠的性行為中。 把潤滑劑作為前戲的一部分以及在性交中絕對沒有錯。 它讓事情變得更好，並且需要很多身體壓力來執行。
對於肛交來說，潤滑劑是絕對必要的。 直腸內襯粘液，但在穿透過程中，身體產生的能量幾乎不足以保護襯在直腸內的薄層細胞。
如果人們在性行為之前使用灌腸劑，則特別需要潤滑劑。 此外，如果有人使用灌腸劑，他們應該等待至少一個小時才能使直腸粘液屏障自我恢復。 直腸粘液清澈無嗅，對保護肛管有很大幫助。
如何選擇潤滑油
當您選擇性潤滑劑時，應考慮許多因素。
這些包括：
- 乳膠或其他屏障方法是否與潤滑劑一起使用？
- 潤滑油在哪裡使用？ （僅陰莖，陰道，肛門，嘴巴）
- 使用潤滑劑的人有沒有過敏？
考慮使用避孕套和障礙
首先，如果您使用乳膠避孕套， 牙科大壩或其他乳膠屏障，在性行為期間僅使用水基或矽酮基潤滑劑非常重要。 將水作為水基產品的主要成分或矽酮產品中的聚二甲基矽氧烷。
油性潤滑劑不應該與安全套一起使用。 這包括植物油，嬰兒油和凡士林。 任何油基產品都可能會快速分解膠乳，導致安全套爆裂。 尤其要小心使用任何手淫霜作為避孕套的潤滑劑。 這些產品通常是以油為基礎的。
你不應該使用含有潤滑劑的油基潤滑劑進行滲透性性交，但應該使用水基和矽酮基潤滑劑。 許多研究表明適當的潤滑可以顯著降低安全套失敗率，特別是在肛交期間。
考慮使用潤滑劑的地點和方式
潤滑劑可用於許多不同類型的性別，因此有許多類型的潤滑劑。
男性手淫的手淫膏只能用於陰莖皮膚，一般不應插入陰道或直腸。
配製用於內服的許多潤滑劑被配製成維持約4的健康陰道pH。該pH有助於支持正常的陰道菌群 ，並且對於陰道和直腸使用都是安全的，儘管直腸潤滑劑理想地配製成更高的pH - 在5.5和7之間。更令人擔憂的是，特別是對於肛交中使用的潤滑劑，這個概念被稱為滲透壓（osmolality）。
很明顯，高滲摩擦潤滑劑會導致直腸損傷，並可能導致陰道損傷，這可能會增加性交時性傳播速度。
滲透壓是指溶液中的許多溶解的顆粒，例如潤滑劑。 由於身體試圖平衡穿過細胞膜的滲透壓，高滲透壓潤滑劑會導致陰道或肛門襯裡推出水來稀釋潤滑劑，導致細胞損傷甚至死亡的可能性。 這種損傷在直腸中特別危險，因為它只與單層細胞排列在一起，破壞這些細胞為病原體進入血液提供了非常有效的途徑。
滲透壓只是水基潤滑劑的一個問題，這可能會使矽酮潤滑劑成為肛門使用的更好選擇。 但是，如果您更喜歡水基潤滑油，請選擇含有低濃度甘油和丙二醇的潤滑油。 這些化合物增加滲透壓，並且應該小於產品質量的8-9％。
你可能想要避免的成分
潤滑劑中有許多成分可能需要避免內部使用，因為它們有可能通過皮膚反應或其他問題增加STD風險。 這些包括
香料，麻醉劑和防腐劑對某些人也可能是過敏原或刺激物。 因此，潤滑劑專家建議尋找可能的成分列表最短的產品，特別是那些敏感的皮膚或接觸過敏的產品。 這在選擇水基潤滑劑時尤其值得關注，因為有更多品種可供選擇，因此存在更大範圍的潛在問題成分。
來源
Mueller，S（2015）“潤滑油！深入了解個人潤滑劑。” 性教育網絡和社區建設會議
世界衛生組織（2012年）“使用和採購男用和女用安全套的其他潤滑劑：衛生組織/人口基金/ FHI360 - 諮詢說明”。 WHO / RHR / 12.33