很少有人會質疑支持團體在幫助您從感染艾滋病的人轉變為真正感染艾滋病的人身上所具有的價值。 但是，找到對您和您的個人需求有價值的東西有時可能具有挑戰性。
最終，任何支持團體的目標都是提供一個安全的非判斷性環境，讓人們可以自由溝通，並找到他們所需的情感支持，以更好地使艾滋病毒在他們的生活中正常化。
這不是一刀切的。 這是關於與可以“講同一種語言”的人分享經驗和價值觀的人。
顯然，對於大多數人來說，這意味著找到一群最像你的人。 但對於每個人來說並非總是如此。 對於一些人來說，尋找特定信息或保持匿名程度的需求可能比共享文化或個人互動更為重要。
同時，在一些社區往往沒有太多的選擇。 這並不意味著支持不可用，或者你應該用你所擁有的東西“做”。 今天，支持團體的範圍可以從結構化的個人聚會到在線聊天室和論壇，通常可以互相協作或互為輔助。 首先決定你需要什麼是找到適合你的團隊的關鍵。
定義你的需求
無論何種形式，艾滋病支持團體都應該以目標為導向，讓你前進，而不是成為問題的傾倒場所。
隨著您與團隊合作，需求會不斷變化並發展，因此定期重新評估您的目標非常重要。 最終，變革並不僅僅是“長大”一個團體，而是獲得積極的，自力更生的工具。
在查看小組時，請考慮會議地點和小組的大小等內容。
如果一個地方太遠，或者你覺得在一個小組中感覺丟失或暴露，你可能會在幾次會議後感到灰心。 另外，問問你自己對監督組織的人的感受。 他或她最經常反映該組的態度和價值觀。
問問自己也很重要：
- 這個小組是否能夠提供我需要的充分和自由表達的保密性？
- 我可以不用擔心尷尬或判斷而對這個團體說話嗎？
- 我是否需要一定的專業知識或建議，如果有的話，這個小組可以提供給我嗎？
- 這個小組是否提供了我需要處理我眼前的問題的那種支持？
- 其他小組成員呢？ 小組經驗為他們做了什麼？
通過定期重新評估您的需求，您可以更好地獲得集體支持的好處。
基於診所的支持小組
臨床艾滋病支持團體通常是由醫院，門診診所或專業艾滋病實踐提供的艾滋病綜合服務的一部分。 它直接將患者的醫療服務與一系列服務和支持計劃聯繫起來，通常只需一個地點便利。
此外，基於臨床的艾滋病支持團體通常是結構化的，安排的，並且通常由多學科團隊的成員提供幫助，使團隊內的成員與該設施提供的其他服務（例如諮詢，社會工作）直接相關。
步入式支持組也可能可用。 通常，嚴格的保密政策是保持不變的。
基於機構的支持小組
基於機構的支持小組是那些可能會聯合起來，但與您的初級保健醫生或診所沒有直接關係的小組。 這些團體通常安排和便利，具有不同程度的結構或形式。 大多數是通過社區組織，大學為基礎的健康項目或信仰組織。
雖然大多數人都有嚴格的保密政策，但有些人甚至擔心即使進入“知名”會議地點也會面臨曝光。
作為回應，一些組織現在提供基於家庭的， 同行推動的小組或非現場地點。 團體可以持續進行或有時間限制，後者需要時間承諾，偶爾還需要進行評估。
私人支持團體
這些是與機構或政府機構沒有正式關聯的支持團體。 有些是由艾滋病病毒感染者（或有艾滋病毒感染者）組織的，而其他人則由社會工作者或醫療保健專業人員提供幫助。 私人支持團體通常更多地成為情感支持和互動的天堂，鼓勵成員積極交流想法，建議和經驗。
加入私人團體之前，請務必詢問他們的保密政策和協議。 警惕可疑的科學。 雖然支持小組應始終鼓勵公開對話並允許個人意見分歧，但它們旨在與您的醫療保健提供者合作，而不是與他們相反。
在線支持小組
在線支持小組對艾滋病病毒感染者來說具有重要作用，因為他們或者被地點隔離，或者覺得他們可以在匿名環境中更自由和安全地講話。 它們不僅成為信息交流的重要來源，而且顯示它們經常提供寶貴的情感和應對支持，特別是在危機時期。
隨著在線對等論壇和聊天室的廣泛應用，最大的挑戰可能是找到一個能夠提供所需工具的團體，而不是將自己與一對一的人際互動隔離開來。
最俱生產力的群體規模較大，成員之間交流頻繁，活躍，主持人積極參與，引發討論並幫助社區蓬勃發展。 詳細了解如何找到有信譽的在線資源以及需要注意的事項。
從哪裡開始尋找
- 請諮詢您的醫生，診所或醫療保健提供者以獲得支持小組的推薦。 你的社會工作者，個案經理或心理學家也應該能夠為你提供幫助。
- 請與距離您最近的州或國家艾滋病組織聯繫。
- 向其他感染艾滋病病毒者提出建議。
- 艾滋病支持小組列表（包括在線支持小組）一般可以在同性戀出版物或艾滋病期刊和月刊中找到。
- 對於信仰團體，請聯繫當地教堂，清真寺，猶太教堂或寺廟。
- 推薦通常也可以通過當地艾滋病熱線找到。 艾滋病熱線通常在“艾滋病，艾滋病教育推薦和支持服務”或“社會服務組織”中找到。
- 像Meetup這樣的小組便利化網站有時可以幫助您與您所在地區的艾滋病活動支持小組建立聯繫，並為您提供一個平台，讓您可以啟動自己的支持小組。
>來源：
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