你是否開始懷疑你是否有更年期症狀？ 這裡有五個問題可以幫助你自己決定：
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我今年幾歲了？更年期通常發生在45至55歲之間。如果您有更年期症狀，並且您處於這些年齡之間，那麼很可能這是您絕經過渡的開始。 早期絕經發生在45歲之前，在40歲之前被認為是“過早”更年期。
2 -
我的期限是否與往常一樣？月經週期的變化通常是雌激素開始衰退的首要跡象之一。 如果你的周期變得更長或更不規則，開始保持更年期日曆並標記你的周期。 當您接近更年期時，大量出血也很常見，但可能表明您患有子宮肌瘤 ，息肉或其他解剖變化。 此外，你的醫生可能想排除一種稱為增生的病症，這是子宮內膜過度生長。
3 -
我比平常更傷心或煩躁嗎？情緒變化可能表明你的荷爾蒙水平正在變化。 當雌激素水平開始下降時，女性抱怨感到悲傷，煩躁，不滿或焦慮。 有藥物，激素和草藥 ，可以幫助情緒波動。 在你的時間終於停止後，情緒問題常常消失。
4 -
我媽媽在更年期時多大了？ 幾乎在你自己的母親的同一時間經歷更年期是常見的。 如果你可以問你的媽媽關於她什麼時候經歷更年期以及她有什麼症狀，這可能會幫助你預測一些你自己的更年期未來。 雖然一些年齡較大的女性不願意談論像更年期一樣個人化的東西，但知道它會幫助你應對，可能會幫助你的母親開放。5 -
還有什麼可能導致我的症狀？更年期的某些症狀也可能是更嚴重的跡象，或者它們可能與壓力有關。 開始更年期日曆或日記以標記絕經期症狀的嚴重程度和頻率，你如何對待他們，以及其他重大事件正在你的生活中發生。
當你和你的醫生談話時，隨身攜帶這張唱片。 雖然絕經是一個正常的階段，但檢查可能表明更嚴重的健康問題的症狀很重要。 不要害怕或尷尬地與你的醫生交談 - 保持健康是你開始生命中更年期的第一要務。
>來源：
>波士頓女性健康書集體， 我們的身體，我們自己：更年期，試金石/西蒙和舒斯特，紐約。 2006年。