也許關於更年期最重要的事情是，它不會在一夜之間發生。 事實上，對於大多數女性來說，這是一個多年來發生的漸進過程 。 這些年被稱為更年期過渡。 這些年你可能會發生大部分最嚴重的症狀，一旦你進入更年期，情況可能會變得更好。
自上次月經以來，實際的絕經直到它已經整整一年才被診斷出來。 你可能沒有一段時間11個月，然後出血。 這會重置診斷時鐘。
現在讓我們清楚， 更年期不是一種疾病。 這是女性衰老過程的正常部分。 信不信由你，你的生殖系統在你出生前就開始老化，隨著時間的推移，你的卵巢將繼續失去卵泡和卵母細胞（卵）。 每個女人發生這種情況的速度並不相同。 這就是為什麼你的年齡不是一個很好的預測你是否在更年期。 儘管更年期的平均年齡是52歲，但公認的年齡範圍是40-58歲。 你的卵巢的年齡和最終使你進入更年期的速度受遺傳和環境暴露的影響。
激素測試可能會引起誤解
被認為可能有助於診斷更年期的激素水平是FSH或卵泡刺激素 。
FSH由垂體產生，在你的月經週期中起著重要作用。 FSH刺激你的卵巢產生雌激素，當足夠的雌激素產生時，它反饋並減少你的FSH。 這部分是你經常性月經週期的基礎。
但是，當更年期過渡命中並且你的卵巢減少其雌激素產生時，你的FSH水平開始升高，試圖刺激你的卵巢製造足夠的雌激素來保持週期進行。
FSH水平上升的確表明卵巢功能下降。 但隨著時間的推移會發生這種情況，您的FSH和雌激素水平會繼續波動。 在更年期的過渡年，你的FSH水平可能會很高，而下一次會顯著降低，但你可能沒有任何症狀。 也有可能您的激素水平仍然在正常範圍內，可能會出現非常不愉快的症狀。
底線，檢查大多數女性的FSH和其他卵巢激素水平可能是非常具有誤導性的。
也許FSH水平有幫助的唯一臨床情況是，如果您之前曾做過子宮切除術或子宮內膜消融術。 由於您的手術已停止，因此無法正確判斷何時一年沒有手術期。
這是關於症狀的一切
當涉及診斷和管理更年期過渡時，這完全與你的症狀有關。 重要的是要認識到你身體的變化並與你的醫生討論這些變化。 根據症狀的嚴重程度，您可能需要考慮治療方案。
盜汗
這屬於包括潮熱的更廣泛的血管舒縮症狀。 您可能已經註意到，即使您沒有任何白天症狀，在月經週期的後期，您也開始醒來。
這可能是非常有問題的，因為它會擾亂你的睡眠並導致慢性疲勞。 如果你和某人共用一張床，那麼可以為這個問題添加一個完整的其他層。
異常出血模式
由於卵巢功能下降引起荷爾蒙水平的變化，你的月經週期將變得不規律。 您的時間可能會減少和/或減少頻率。 這種類型的出血模式的變化是完全正常的。
但有時你可以有更重或更頻繁的出血。 與你的醫生討論這種改變是很重要的。 由於絕經過渡的激素失衡，某些子宮狀況如肌瘤和子宮息肉會變得更具症狀。
另外，根據您的其他風險因素或醫療問題，您的醫生可能會建議進行額外的檢測以評估此類異常出血。
情緒波動
這可能是更年期過渡中最令人不安的症狀之一。 過去你可能永遠不會有任何重大的情緒問題，但你突然感到非常焦慮或沮喪。 你可能會覺得你正在失去理智。
或者，你可能在過去的情緒症狀中掙扎，並且注意到症狀惡化。 對於曾經有激素介導或生殖情緒障礙如產後抑鬱症或經前煩躁不安症（PMDD ）的女性來說，情況尤其如此。 當然，更年期過渡在許多其他社會壓力因素（如工作，孩子和年邁的父母）時並沒有幫助。
與你的醫生討論這些症狀是非常重要的。 不要默默忍受，不要為自己的感覺感到羞恥。
頭痛
對於一些女性來說，偏頭痛可能會在更年期過渡期間首先出現。 這並不奇怪，因為許多被認為是觸發因素的因素在更年期過渡中很常見，包括：
- 睡眠障礙
- 情緒變化
- 降低雌激素水平
儘管在更年期過渡期間可能會出現正常類型的頭痛并不奇怪，但討論任何新的頭痛或任何與您醫生典型頭痛相關的變化都非常重要。
皮膚突破
也許你可能正在經歷更年期過渡的最令人沮喪的跡象之一是皮膚突破。 即使你十幾歲的時候你的皮膚沒有任何問題，更年期過渡的激素變化也會帶來痤瘡問題。
一句話來自
當需要弄清楚你是否正在經歷更年期過渡時，不要著急追逐數字。這是一種臨床情況，當你的症狀更可靠地建立診斷並監測你對治療方案的反應時。 聽聽你的身體，找到一位會聽你的醫生，並幫助你在更年期過渡期以及更遠的地方生活。
>來源：
>巴赫曼，G等人。 （2014）更年期練習：臨床醫生指南。 梅菲爾德高地，俄亥俄州。 北美更年期社會。