更年期，或更準確地說，圍絕經期是你的身體開始對降低的雌激素和其他激素水平作出反應的時間。 每個女人都會有不同的體驗，所以你的更年期可能與你朋友的不一樣。 但有些更年期症狀很常見，有些更不常見，有些更嚴重，不應忽視。
以下是您進入更年期時可能會注意到的事項清單。
常見症狀
- 月經不規律：通常，即將到來的更年期的第一個症狀是你的周期長度的變化。 期限之間可能較長，期間之間較短，或兩者結合。
- 潮熱和盜汗：潮熱是“潮紅”的感覺，或者是突然感覺到熱，通常伴隨出汗。 當這種情況發生在睡眠中時，它被稱為盜汗。 潮熱是女性最常提及的更年期症狀 - 約75％的女性在經歷更年期時會體驗到這些症狀 。
- 情緒波動 ：隨著雌激素和黃體酮的下降，一些女性將自己描述為“情緒化”。他們報告更容易引發強烈的情緒反應，如悲傷，憤怒，易怒或高興。 因為他們認為自己突然變得不可預知，所以女性覺得這很不安，很可能會為這種症狀尋求幫助。
- 頭痛：在更年期期間，偏頭痛和緊張性頭痛可能會增加。 由於偏頭痛本質上是血管性的，並且由於更年期期間血管系統更不穩定，因此偏頭痛可能變得更加頻繁且難以控制。
- 失眠症：許多女性報告更加清醒的傾向。 有時候這是由於盜汗，有時是由於神經興奮性，這兩種情況在絕經期間更為常見。 一旦清醒，他們發現難以重新入睡，並因此可能導致睡眠不足。
- 陰道乾澀和泌尿問題：這種症狀也是女性尋求幫助的症狀之一。 由於雌激素的可用性較低，膀胱，尿道和陰道的壁變得更乾燥並且不太靈活。 這使得組織更容易受損，更容易感染。
- 體重增加：你的新陳代謝會隨著年齡增長而減慢，所以體重增加在絕經中很常見。 不斷變化的脂肪沉積模式，較少的肌肉質量和較慢的新陳代謝的組合可以給你一個更大的腹部和“鬆弛”的手臂和腿，可以送你去健身房尋求幫助。
- 記憶和認知改變：這種症狀也是令女性痛苦的一種症狀。 雖然隨著年齡的增長，記憶力的喪失是正常的，尤其是詞彙檢索和短期記憶，但如果認知變化干擾了您日常生活的能力，最好讓您的醫療保健提供者進行檢查。
- 疲勞：有些婦女在絕經期間經歷了極度疲勞，幸好它通常是暫時的，並且是您的身體對降低雌激素的調整。 但是，如果疲勞阻礙您進行日常活動，或者持續時間超過兩個月，請諮詢醫療保健提供者以排除其他原因。
- 性慾下降：許多婦女注意到當他們變成絕經時，他們的性慾減退 。 有時候這是對激素轉變的暫時性反應，有時候這是對壓力源或生活困難等其他因素的反應。 如果你注意到你不希望性生活頻繁或者不喜歡它，這會在你的生活或人際關係中產生問題，請告訴你的醫生或提供者關於可能的治療方法。
更嚴重的症狀
如果您遇到以下任何更嚴重的症狀，請諮詢您的醫生或醫療服務提供者：
- 大量出血：如果您發現您的時間越來越長，並且您必須每個小時更換一次超級衛生棉條或超長墊一次，持續八個小時，您的出血可能會損害您的健康。 大量出血可能是纖維瘤，子宮息肉或子宮癌的徵兆。 它也可能導致你變得貧血，應該由醫學專業人員進行評估。
- 高血壓：每隔幾個月檢查一次血壓，如果血壓高於140/80，請預約評估。 高血壓可能使您患心髒病或中風，並可能是更嚴重的醫療問題的跡象。
- 心悸：絕經期間偶爾會出現心悸或不規則搏動。 但如果它們頻繁發生，或伴有呼吸困難，昏厥，胸痛，焦慮或噁心，則可能是心髒病或心髒病的跡象。
- 抑鬱症：更年期是改變生活損失的情緒和悲傷的時刻。 如果你大部分時間都覺得自己很悲傷，或者如果你感到絕望，煩躁，對曾經享受過的事物感到失望或者想到自己正在死亡或傷害自己的事情，請預約看看自己是否處於臨床抑鬱狀態。 一些治療抑鬱症對其他絕經症狀也有效。
其他症狀
由於更年期對自己的身體和體系會產生自身的影響，因此在此期間您可能會注意到許多症狀。 女性報告了許多不尋常的方式，他們的身體對荷爾蒙的變化作出反應，包括：
- 低血壓
- 頭暈
- 耳鳴（耳鳴）
- 哮喘
- 疼痛關節和肌肉
- 奇妙的夢想
- 消化不良
- 脫髮
- 燃燒的感覺在嘴裡
- 改變口氣中的氣味或“不良味道”
- 體臭的變化
- 不尋常的神經學經驗，如皮膚“令人毛骨悚然”的感覺，刺痛，麻木，瘙癢，“電擊”
如果您遇到任何這些問題，請諮詢您的醫療保健提供者，看看它是更年期還是更嚴重的副作用。
資料來源：
國家老年研究所， 更年期：一個女人的故事，每個女人的故事 ，國立衛生研究院，NIH出版號01-3886 2001年2月。http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
北美更年期協會（NAMS）， 更年期指導手冊：幫助婦女在更年期及更長時間內做出符合醫療決定的決定，第6版 ，北美更年期協會，2006年。