運動員的腳（也稱為足癬）是一種常見的真菌感染，涉及腳部皮膚。 真菌在溫暖潮濕的環境中繁盛，例如更衣室，健康俱樂部，淋浴間和游泳池周圍的地板，並且可以通過踩在被真菌污染的表面上進行傳播。
運動員的腳的症狀
- 腳趾之間或腳底之間發癢，灼痛或刺痛
- 鱗片，裂縫，切口，皮膚剝落，或腳趾之間或腳底之間的水皰
- 乾燥的皮膚在腳的側面或底部
如果感染擴散到腳趾甲，它可能導致厚厚，易碎，變色或分離的腳趾甲。
家庭補救
以下是幾種有助於幫助運動員腳的家庭補救措施：
茶樹油
據說具有防腐，抗菌和抗真菌特性， 茶樹油 （ 白千層 ）是一種精油，在澳大利亞已有悠久的使用歷史，可作為皮膚病的局部補救劑。
根據澳大利亞皮膚病學雜誌發表的一項研究，外用茶樹油可能與托萘酯（局部用抗真菌藥物）一樣有效。 該研究比較了10％茶樹油霜，1％托奈特乳膏和安慰劑霜在104名腳癬患者中的比較。
與使用安慰劑乳膏的人相比，那些使用茶樹油和托萘酯的人在結垢，炎症，瘙癢和燒傷方面有改善，但只有那些使用托烷酯乳膏才能有效根除真菌。
在澳大利亞皮膚病學雜誌上發表的一項研究中，研究人員比較了158名運動員腳下25％茶樹油溶液，50％茶樹油溶液和安慰劑溶液的有效性和安全性。 該解決方案每天兩次施用於患病區域四周。
使用50％茶樹油溶液的人中有68％顯著改善，使用25％茶樹油溶液的人中有72％顯著改善，而安慰劑組為39％。 使用50％茶樹油的64％的參與者根除了真菌，而使用安慰劑的則為31％。 四名使用茶樹油的人發生中度至重度接觸性皮炎 ，當茶樹油停用後，這種皮炎得到改善。
索薩
索薩（ Solanum chrysotrichum ）是墨西哥的草藥，用於治療運動員腳部和相關的真菌性皮膚感染。 測試藥草效果的唯一臨床試驗之一是2003年在Planta Medica上發表的一項較小的，較老的研究。對於這項研究，患有腳氣的人在皮膚上塗抹了sosa或酮康唑（一種處方抗真菌霜）四周。 在研究結束時，治療成功率為74.5％，酮康唑為69.4％。
腳浸泡
因為醋酸具有抗真菌特性，所以用醋溶液浸泡腳可能有助於緩解腳氣。 通常，人們使用1杯混合2杯水的醋。
預防
這些是關於如何預防再感染的一些提示：
- 保持雙腳清潔乾爽，特別是在腳趾之間。
- 穿棉襪。 一定要每天穿一雙新衣服。
- 避免緊繃的腳趾鞋。 水分和熱量促進了腳氣菌的生長。
- 在儲物櫃和淋浴室及其他公共場所穿涼鞋。
- 在洗衣機的熱水中洗襪子。 不要與有腳氣的人分享襪子或鞋子。
外賣
雖然嘗試一種自然的方法可能是誘人的，但對於茶樹油和其他運動員腳的補救措施的研究卻很少。 使用自然療法（並延遲標準護理）可能無法根除真菌。
如果你認為你可能有運動員的腳，那麼諮詢你的醫生很重要。 如果您患有糖尿病或免疫系統功能減弱（或腳或腿腫脹，發燒，皮膚裂縫，潰瘍或水皰），您應該馬上去看醫生。 繼發細菌感染和嚴重並發症的風險更高。
資料來源：
> Herrera-Arellano A，Rodríguez-Soberanes A，de los AngelesMartínez-Rivera M等人。 源自茄鹼的標準化植物藥物對足癬的有效性和耐受性：一項對照和隨機臨床試驗。 Planta Med。 2003年5月; 69（5）：390-5。
Satchell AC，Saurajen A，Bell C，Barnetson RS。 用25％和50％茶樹油溶液治療趾間足癬：一項隨機，安慰劑對照，盲法研究。 澳大利亞J Dermatol。 43.3（2002）：175-178。
Tong MM，Altman PM，Barnetson RS。 茶樹油治療足癬。 澳大利亞J Dermatol。 33.3（1992）：145-149。
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