常見皮膚問題的原因及解決方法
你的腳上是否有乾裂的皮膚？ 如果是這樣，你並不孤單，因為這是一個普遍的問題。
有時會出現乾性皮膚出現在身體的多個部位，繼發於潛在的健康問題。 但其他時候只有腳受到影響，導致腳後跟或腳底皮膚或老繭破裂 。 乾性皮膚也稱為乾燥症，可能只是一個美容問題，或者可能導致諸如瘙癢 ，皮疹，甚至疼痛和繼發感染等症狀。
導致腳上乾燥，增厚皮膚的皮膚狀況包括腳氣（足癬） ，腿部靜脈問題（稱為靜脈淤滯），牛皮癬以及由過敏或刺激引起的皮疹。 兒童腳上乾燥，鱗狀皮膚和突出的皮膚線的常見原因是特應性皮炎 。
乾燥皮膚和腳部裂縫的常見原因
- 身體壓力 ：鞋子內部的環境會變得非常熱 - 有時甚至超過120°F。熱量和濕度變化會導致皮膚水分流失，最終導致皮膚表層變厚。
- 皮膚清潔劑 ：某些肥皂可以從皮膚上去除保護性油脂，或留下刺激皮膚乾燥的殘留物。
- 醫療條件 ： 糖尿病 ， 甲狀腺功能減退和營養不良是可能導致皮膚乾燥的少數常見疾病。 維生素A或某些必需脂肪酸（如α-亞麻酸（ALA）和γ-亞麻酸（GLA））的膳食缺乏也可能是潛在的原因。 導致消化吸收障礙的疾病，如克羅恩氏病或乳糜瀉可能導致維生素和必需脂肪酸缺乏。
- 老化 ：隨著時間的推移荷爾蒙和代謝的變化減少了皮膚細胞的更新，導致皮膚最外層（稱為角質層）變厚。 另外，隨著年齡的增長，腳底保護性脂肪墊變得更薄。 足跟和足部的這種緩衝損失會增加皮膚壓力，導致皮膚開裂，胼sed。
- 寒冷天氣 ：冬季皮膚乾燥通常會惡化，主要是由於室內加熱和低濕度。
治療皮膚乾燥和腳部裂紋
如果你的腳有老繭，破損的皮膚，傷口，皮疹或乾燥的皮膚不能用乳膏或乳液改善，那麼足病醫生的評估是一個很好的開始 - 最重要的是鑑別和治療皮膚乾燥的次要原因，例如如運動員的腳或濕疹
另外，您的足科醫生可以安全地將雞眼和老繭去除，這是改善腳部外觀並預防未來問題（如疼痛和皮膚傷口）的好方法。 另外，嚴重干燥的皮膚可能需要處方強度膏霜。
健康，美麗的腳提示
- 腳霜：使用每日腳霜，最好是含有α-羥基酸（AHA）或尿素的腳霜。 α-羥基酸有助於祛除死皮細胞，並增加皮膚表皮（皮膚最外層）的保濕能力。 α-羥基酸的實例包括乙醇酸和乳酸。
- 羊毛脂：對於皮膚粗糙或有裂紋的部位，嘗試使用羊毛脂，這是一種有效的防潮層。 羊毛脂可以在櫃檯上找到，通常被標記為母乳喂養的產品，雖然它可以用於任何形式的干燥，chap裂的皮膚。
- 低過敏性產品：如果您容易過敏或皮膚敏感，請使用標記為低過敏性或配方用於敏感皮膚的皮膚產品。
- 文件或浮石 ：對於腳底上的粗糙區域，沐浴或浸泡腳後使用腳銼或浮石。 這個程序是非常有效的防止癒合在鞋底上的癒合。 對於腳部和腿部的干性皮膚，請嘗試絲瓜海綿或去角質皮膚產品。
- ALA和GLA ：必需脂肪酸α-亞麻酸（ALA）和γ-亞麻酸 （GLA）的膳食攝入可通過減少表皮水分流失來改善乾性皮膚。 ALA的良好來源包括亞麻籽油，核桃和菜籽油。 GLA的來源包括琉璃苣油或月見草油，通常被視為膠囊。 當然，請務必首先與醫生討論任何補充攝入量，以確保它對您安全。
資源：
萊納斯鮑林研究所。 （2012-2016）。 俄勒岡州立大學：微營養素信息中心：必需脂肪酸和皮膚健康。