尼古丁戒斷和哮喘
尼古丁戒斷是哮喘患者戒菸失敗的常見原因之一。 如果你已經嘗試過但未能戒菸，你並不孤單。 美國的平均吸煙者在成功之前進行了六次戒菸嘗試。 尼古丁成癮是非常強大的，有近85％的戒菸者在一周內復發。
尼古丁成癮的特點是：
- 戒斷症狀。 當您沒有香煙時出現的可預見症狀的存在和嚴重程度。
- 加強。 人們經常反複使用尼古丁以及尼古丁的效果 - 提供了令人愉悅的反應。
- 公差。 通常情況下，人們需要加班加點才能達到同樣的愉悅效果。
- 相依為命。 這反映了儘管充分了解不良健康影響，很多人戒菸仍然困難重重。
許多患有多種成癮的患者告訴我，戒除尼古丁是迄今為止他們所做過的最難的事情。 如果你是抽煙的哮喘病人中的21％，理解尼古丁戒斷對於成功戒菸是很重要的。
什麼是尼古丁戒斷的症狀？
像任何藥物一樣，尼古丁以不同的方式影響不同的患者。 由於尼古丁的藥理作用，一些患者會出現更多的戒斷症狀，而其他患者對行為方面的影響更大。
實際退出的症狀可能包括：
- 麻煩睡覺 - 無論是睡著了還是頻繁覺醒。
- 焦慮 - 退出時感到悲傷或失望。
- 比平常更易怒 - 親人或同事可能會稱你為不滿或更糟。
- 煩躁不安或感覺加劇。
- 容易感到沮喪或生氣。
- 難以集中或思考清楚。
- 食慾增加。
當你退出戒菸時，你也可能會經歷許多症狀，但不一定是戒菸本身的一部分。 當你退出時你也可能會遇到：
- 便秘
- 咳嗽增加
- 頭痛
- 喉嚨痛
- 口乾
- 舌頭周圍感覺異常
- 類似過敏症狀
我為什麼還想吸煙？
正如我上面所說的，尼古丁（大多數香煙中的實際藥物）是非常強大和令人上癮的。 即使面對不利的健康影響，許多哮喘患者仍在繼續吸煙。 許多患者告訴我，與戒菸相比，緩解可卡因或酒精含量較差。
許多人描述生動的細節不僅喪失了香煙的感覺，氣味和光線，而且還吸引了與吸煙相關的儀式方面的樂趣。 這些行為損失似乎使得身體戒斷症狀有時更糟。
尼古丁戒斷是危險的嗎？
儘管上述症狀不舒服，但您並沒有因為嘗試戒菸而危及健康。 如果你有抑鬱或焦慮史，你可能想和你的醫生談談。 戒菸可能會使這些症狀惡化。
我有時會讓患者在嘗試戒菸前嘗試控制他們的精神健康症狀。
五個D應對尼古丁戒斷
當試圖處理物理撤回時，請考慮5 D：
- 延遲 - 吸煙的衝動將在3-5分鐘內過去。
- 分散注意力 - 打電話給朋友或去散步。
- 喝水來幫助消除渴望。
- 深呼吸 - 放鬆並專注於你有多好，不會吸煙。
- 與你親近的人討論你的感受。
我可以服用藥物來幫助戒斷症狀嗎？
是。 如果您在早上第一次起床或由於“禁止吸煙”而無法前往某些地方時需要使用香煙，您可能會因使用藥物輔助治療（通常稱為尼古丁替代療法）而獲益並更加成功。
但是，你需要退出; 這些藥物不會讓你戒菸。 櫃檯上現售尼古丁口香糖和貼劑。
我需要和我的醫生交談嗎？
是。 與你的醫生交談，看看你是否可以從尼古丁替代療法中受益。 這很重要，因為你可能不想使用任何尼古丁吸入器，因為你的哮喘。
>來源
> Smokefree.gov。 我有尼古丁戒斷症狀嗎？