毫無疑問，你已經聽到各種消息來源的建議，你應該在感冒 ， 流感或其他任何疾病之後隨時更換牙刷。 這是非常必要的，特別是如果你有經常感冒的孩子？
你可能認為這是有道理的，因為當你使用它時，導致你的疾病的細菌會污染牙刷。
你可能會擔心，一旦你恢復了，你會在使用它時重新感染自己。 好消息是，它不會那樣工作。
為什麼你不應該擔心你的牙刷滯留細菌
雖然牙刷確實可能存在一些細菌，但研究並未發現任何證據表明，如果您在生病後不更換牙刷，您將再次生病的可能性會增加。
我們的身體擁有抵禦被稱為免疫系統的細菌的天然防禦系統 。 你經常接觸到細菌，病毒和其他細菌，但是你的免疫系統能夠抵抗大部分細菌，而且他們大多數時間都不會讓我們生病。
事實上，您的免疫系統通過產生抗入侵病毒的抗體來特異性地對感冒或流感產生應答。 這些抗體可以防止兩次感染相同的感冒或流感。 因此，生病後牙刷上的感冒或流感病菌不會使您感染。
牙刷上的許多其他細菌也是如此。
你的嘴裡自然含有許多不會產生疾病的細菌。 然而，如果允許它們在牙齒上長時間生長，它們會導致蛀牙。 刷牙會使它們脫落，所以它們產生的酸不會傷害你的牙釉質。
刷牙後，大部分在沖洗牙刷時會被清洗掉，任何殘留的牙刷都不會對您造成傷害。
你該怎麼辦？
美國牙科協會（ADA）提供了關於牙刷使用和保養的建議：
- 如果刷毛開始磨損，每三到四個月更換一次牙刷。 孩子可能需要經常刷新刷子，因為他們往往比成年人更難。
- 患有免疫系統受損或虛弱的人可能需要考慮更換牙刷，包括病後。
- 使用後用自來水沖洗牙刷，直立存放直至風乾。
- 請勿遮蓋牙刷或將其存放在密閉的容器中。 這促進了微生物的生長
- 不要共用牙刷。
ADA不建議在牙刷上使用任何消毒或消毒產品。 但是，如果您選擇使用其中一種，請查找經FDA批准的產品，並且不會提出任何極端主張。 沒有任何產品可供消費者實際“消毒”牙刷，因此您應該警惕任何此類聲明。
使用後將牙刷浸泡在抗菌口腔清洗液中可以減少刷子上的細菌數量。
雖然這並沒有顯示出改善健康狀況或減少生病的可能性，但它不會受到傷害。 定期檢查牙刷是否有磨損跡象，並根據需要進行更換。
>來源
>牙刷護理：清潔，存儲和更換。 ADA政策，立場和聲明。 科學事務委員會，2011年11月。美國牙科協會。