牙齦溝是在牙齒和周圍牙齒的牙齦組織之間發現的自然空間，稱為游離牙齦。 牙齒之間使用牙線清除牙齦溝中的牙菌斑和食物。
在牙科檢查期間，牙醫或牙齒保健師可以使用稱為牙周探針的儀器來測量齦溝的深度; 這是為了確定牙齦的健康狀況，並測量由於牙周疾病所致的骨質流失程度。
健康的牙齦通常具有1至3mm的溝槽深度。 患有不同程度牙周病的患者出現大於3mm的齦溝深度。 這被稱為牙周袋。
斑塊和牙齦膿腫
由於它是牙齒和牙齦之間的空間，所以牙齦溝自然是斑塊的著陸點。 已知牙菌斑在牙齦溝中積聚，這可能導致許多牙科問題。
什麼是斑塊？
牙斑是一種柔軟，粘稠，無色的沉積物，它不斷在我們的牙齒和牙齦周圍形成。 它通常形成在牙齒和牙齦組織之間的空間中，通常稱為牙齦溝。 通常未被發現的牙菌斑會通過口腔中的細菌產生的酸侵襲牙齒和牙齦。 細菌使用食物和飲料中的糖以及唾液來繁殖和繁殖。 這種酸性侵襲破壞了牙齒的琺瑯質，引起牙齒敏感，並以不同程度的蛀牙結束。
牙菌斑也是牙齦疾病的原因，並導致口臭。
斑塊預防
考慮到斑塊對口腔，牙齒和周圍區域可能造成的所有損害，牙斑的預防是牙齒保健的一個非常重要的核心步驟。 有兩種有效的斑塊預防方法。
限制碳水化合物含量高的食物的總體消費是防止斑塊的一種方式。 由於碳水化合物消耗量較高導致斑塊積聚較高，因此從飲食中去除碳水化合物會限制斑塊。 應避免使用糖果，餅乾，蘇打水和其他極甜和含糖的食物，特別是過量的食物，以防止斑塊積聚。
然而，完全避免碳水化合物幾乎是不可能的。 因此，頻繁刷牙和使用牙線是防止斑塊積聚的第二種方法。 建議每天刷牙和使用牙線兩次。 刷牙的作用是鬆動並去除在牙齒周圍形成的斑塊。 使用牙線可清除卡在牙齒之間的食物顆粒和碎屑。 通過使用牙線清潔牙齒，您可以為這種細菌提供更少的形成斑塊的機會。 這一步對於牙齦溝特別重要，因為用刷子和牙線很難到達這個區域。 因此，需要有意識地努力徹底清潔牙齒和包圍牙齒的牙齦組織之間的區域。