隨著年齡的增長，如何期待以及如何保持性健康
隨著年齡的增長，男性的性功能會發生變化。 大部分變化是由於雄性激素睾酮的降低。 這些變化包括：
- 產生更少的精子
- 勃起需要更長時間才能發生
- 勃起可能不那麼艱難
- 勃起之間的恢復時間增加到12至24小時
- 射精力下降
- 由於情緒原因或健康問題可能會出現性慾減退
睾酮降低
隨著年齡的增長，他的睾丸激素水平下降，然後穩定在60歲左右。降低睾酮水平被認為是典型的老化對勃起和射精影響的主要原因。 睾丸激素替代療法越來越受到人們關注老年男性的影響，但這種治療存在爭議，應謹慎處理。 通過鍛煉和適當的營養增加肌肉質量可以幫助維持健康的睾酮水平。
心血管疾病和高血壓影響男性性健康
這些健康狀況改變了血液在人體內流動的方式。 當動脈變得越來越窄時，血液就不會自由流動。 對於試圖勃起的男人來說，這可能會很麻煩，因為勃起依賴於血液填充陰莖的能力。 通過改變生活方式和藥物來控制高血壓和其他心血管疾病可以改善性生活。
糖尿病
許多醣尿病患者的性生活正常。 但是，糖尿病會導致陽痿，無法做愛。 糖尿病患者勃起功能障礙的可能性大約是沒有糖尿病的男性的三倍。 他們也比沒有糖尿病的男性早約15年經歷這種情況。
如果您患有糖尿病，並且無法維持勃起，請諮詢醫生。 許多藥物可以幫助。
疼痛
許多健康狀況如關節炎，背痛和帶狀皰疹可以通過引起可能使性生活不舒服的疼痛來干擾性行為。 這些情況也會改變你的情緒，睡眠習慣和態度。 試驗不同的性位置和技術可以提供幫助。 你也可以和你的醫生討論控制疼痛的問題。
失禁
尿失禁是導致尿液洩漏的膀胱失控。 隨著年齡的增長，這種情況會變得更加常見 在運動，笑或咳嗽時常發生洩漏。 性行為時會對膀胱施加額外的壓力，並可能導致尿失禁或尿失禁。 有失禁情況的男性可能會害怕發生性行為。 通過醫療或行為手段控制失禁，可以大大降低性交時發生洩漏的機率。
藥物
一些用於治療與年齡有關的健康狀況的藥物可能會干擾性行為。 一些血壓藥物，抗抑鬱藥和糖尿病藥物可能使男性更難以維持勃起。 這些藥物還可以減少性慾。
如果您遇到這些副作用，您可以使用替代藥物。 和你的醫生交談。
前列腺切除術或前列腺手術
前列腺切除術是一種手術過程，可以切除一部分男性的前列腺。 這往往是為了治療前列腺癌或前列腺肥大。 這種手術的後果可能是失禁或陽痿。 在進行前列腺切除術之前，請務必與您的醫生討論您對性生活的任何擔憂。
一句話來自
如果你對自己的性能力不滿意，請告訴你的醫生。 改變你的藥物，管理你的健康狀況和治療性問題可能會有所幫助。
了解您可以為老年男性做出的其他生活方式改變。
>來源：
>晚年的性行為。 國家老化研究所。 https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life。