保持你的性健康是衰老的重要組成部分。 通過保持身體健康，平靜地面對問題並與伴侶公開談話，可以提高長期健康的性生活的機會。
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與你的合作夥伴公開對話良好的性行為總是依靠與你的伴侶的開放溝通。 隨著年齡的增長，事情會發生改變。 這些變化需要耐心，理解和實驗。 情緒可以極大地影響性健康。 通過保持良好的溝通和親密關係，您和您的伴侶將能夠根據需要適應變化。
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管理你的健康狀況高血壓和慢性疼痛等健康狀況會使健康的性生活變得困難。 通過積極管理任何健康狀況，您可以大大減少對性生活的影響。 一個好方法是遵循你的醫生的建議並改變生活方式。
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和你的醫生交談除非你提到他們，否則你的醫生無法幫助你解決你的性關係。 一些性問題實際上是藥物副作用，可以通過調整您已經服用的藥物或改變服用藥物的時間來處理。 許多藥物也直接治療性問題。
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實驗的位置和時間有時改變一天中的時間或者在性行為中使用的位置可以緩解性問題。 如果健康狀況干擾了你的性生活，你可能會注意到你的症狀在一天中的某個時間更好。 然後嘗試做愛。 改變你使用的性位置也可以有所幫助，特別是如果關節炎或其他疾病引起的疼痛會干擾性行為。
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擴大你的性別觀念男性傾向於根據性高潮來想性，但性交可能會更多。 隨著年齡的增長，你需要更多的時間和身體接觸才能被喚醒。 擁抱，親吻和其他形式的接觸是你性生活的重要組成部分。 如果你發現自己獨自生活，手淫可以成為正常，健康的性生活的一部分。
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避免酒精和吸煙酒精和吸煙都會阻礙男性實現勃起的能力。 這兩種物質會改變你體內的血流量，並可能限制進入陰莖的血量。 這可能導致無法勃起，難以維持勃起或比正常軟的勃起。 如果您有性困難，請考慮戒菸和戒酒。
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預計困難隨著年齡的增長，你的性功能會發生一些變化。 發生這些變化時，不要驚慌。 相反，將它們視為需要解決的問題。 如果你對這些問題的情緒反應，你可以讓它們變得更糟。 隨著年齡的增長，預計會出現一定程度的性變化，您可以冷靜地做出反應並排除您的情況。
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吃健康和減肥超重給你的身體帶來壓力，導致高血壓，心髒病，糖尿病和其他健康狀況，所有這些都會干擾正常的性生活。 通過吃健康食物和減肥，你可以預防性問題。
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保持性活躍如果你的性生活時間很長，如果你的生活有很長的一段時間，那麼以後性生活會更加困難。 經常性生活不僅可以改善你的性生活，它甚至可以幫助你延長壽命。
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安全性行為隨著越來越多的老年人繼續保持積極的性生活，出現了安全性行為的問題。 所有性活躍的人都必須非常重視這件事。 老年人的性傳播疾病和艾滋病毒呈上升趨勢。 你不能因為你和你的伴侶年紀大了就認為做愛是沒有風險的。 事實上，隨著你的性伴侶的年齡增加 ，他或她的性史也會更長。 總是練習安全性行為。
資源：
國家老化研究所。 束縛你的健康：晚年的性行為。 NIH出版號05-7185。