什麼是前十字韌帶 - ACL？
前十字韌帶（ACL）是穩定膝關節的四個韌帶之一。 韌帶由堅韌的纖維材料製成，並通過限制關節活動度來控製過度運動。 在膝蓋的四大韌帶中， ACL是最常受傷的 。 當你的ACL受傷時，往往感覺膝蓋“ 發洩” 。
ACL做什麼？
前十字韌帶為脛骨（脛骨）向前運動提供了主要限制。 膝關節的解剖對於理解這種關係至關重要。 股骨（大腿骨）位於脛骨（脛骨）的頂部，並且膝關節允許在這些骨的交界處移動。 如果沒有韌帶來穩定膝關節，關節就會不穩定並易於脫位。 ACL防止脛骨向前滑動太遠。
ACL還有助於關節處其他運動的穩定性，包括膝關節的成角和旋轉。 ACL通過一端附著於股骨以及另一端附著於脛骨來執行這些功能。 膝關節的其他主要韌帶是後十字韌帶 （PCL）和內側和外側副韌帶 （分別為MCL和LCL）。
十字軍 - 名稱中有什麼？
十字意味著交叉。
前十字韌帶穿過後十字韌帶（PCL）形成X或十字形。 ACL位於PCL的前面，這就是為什麼它被命名為前向，而PCL在後面或後面。
ACL扭傷的等級
當韌帶受傷時，它被稱為扭傷。 對於ACL，它從1到3分級。
1級扭傷損傷輕微，膝關節仍然穩定。 2級扭傷是韌帶拉伸和損傷的部分撕裂。 3級扭傷是韌帶的完全撕裂，並且是最常見的。
ACL眼淚 - 如何治療撕裂的前十字韌帶
當你著陸跳躍或突然轉動時，ACL的撕裂可能發生，就像在籃球，足球，足球和滑雪等體育項目中所常見的那樣。 但是你也可能因為跌倒或工傷而受傷。 了解ACL眼淚的原因，症狀，治療和預防。
- ACL撕裂的原因和症狀 ：雖然ACL撕裂在體育運動中很常見 ，但它們通常在沒有接觸的情況下發生。
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- 物理治療ACL撕裂術後 ：了解物理治療目標以及ACL手術後將使用哪些ACL治療方案 。
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- 通過神經肌肉訓練計劃預防ACL淚 ：兒童和成年運動員可以通過特定的訓練計劃降低ACL眼淚的風險。
資源：
前十字韌帶（ACL）損傷，美國骨科運動醫學學會，2014年3月。