性，老化和長壽
有更多的性行為可能會增加你的生活時間。 性在身體釋放幾種激素，增加親密和結合，並且反對孤獨和沮喪。 保持性活躍有體力，減輕壓力，社會和精神方面的好處。 根據RealAge的書籍，頻繁的性高潮 - 每年約100次 - 可以將預期壽命延長3到8年。
但是請記住，關於這方面的科學有點多餘。 研究表明，性高潮頻率高的男性死亡風險降低50％。
觸摸的價值
觸摸對於哺乳動物的繁榮是必要的。 被剝奪了身體接觸的動物和嬰兒患病並且不能正常發育。 觸摸如何影響健康是一個謎，但它可能在幾個層面上起作用：
- 水泥關係觸摸有助於建立聯繫。 這些債券提供了重要的社會支持和已知與預期壽命掛鉤的其他福利。
- 增加自尊：自尊在很大程度上是我們對價值的看法。 經常觸摸是互相溝通價值的一種方式。
- 提供物理刺激：觸覺可能釋放激素和其他物質，如放鬆和冥想。
性，觸摸和老年人
很少有關於老年人性習慣的數據。
偉哥和其他藥物的銷售表明，性活動絕對是老年人感興趣的。 隨著年齡的增長，要保持積極的性生活，請遵循以下建議：
- 對伴侶的需求，興趣和願望保持開放誠實
- 尋求可能出現的問題的幫助
- 繼續鍛煉以保持你的性慾
- 保持健康的體重和血壓
鍛煉幫助性老化
經常鍛煉的六十歲的人具有與年輕幾十歲的人相同數量的性和性快感。 一項研究調查了60歲以上游泳運動員的性頻率和滿意度，並發現他們與20歲以下的游泳運動員相同。 如果你鍛煉很多，你的“性年齡”比你的年齡年齡要小幾歲 。
另一項研究表明，身體更健康的男性和女性將自己的性表現評為更高。 在每週運動四到五天的人中，88％的女性和69％的男性報告自己的性表現高於平均水平或高於平均水平。 其原因可能僅僅是因為身體形象改善或生理原因（例如更好的血液循環和血流）而增加自信心。
資源：
性與死亡：他們有關係嗎？ Davey Smith G，Frankel S，Yarnell J; BMJ。 1997 Dec 12-27; 315（7123）：1641-4。