年代時代是指一個人活著的實際時間。 換句話說，無論一個人的生活方式有多健康 - 即使是充滿高強度運動和營養習慣的生活方式 - 他們還活著，一個人活著的天數，月數或年數都不會改變 。
每個人都以不同的速率老化。 有些人看起來很快衰老，而另一些人則以更加漸進的速度經歷衰老。
我們都經歷過第一次遇到某個人，他們似乎比實際年齡更年輕或更年長。
時代與生物時代的區別
作為人類，我們有兩個不同的年齡：年代和生物 。 年代是一個人活著的年數，而生物年齡是指一個人看起來多大年紀。 生物年齡也被稱為生理年齡，考慮到許多生活方式因素，包括飲食，運動和睡眠習慣等等。
我們的年齡如何變得無法控制。 它主要受遺傳因素的影響，但最近的研究揭示了衰老如何受到外部因素的影響，包括飲食，運動，壓力和吸煙。 許多老年醫學家認為年齡是一個不完整的數字，因為它沒有考慮到這些外部因素。
生物學年齡如何確定
研究表明， 端粒和DNA甲基化在衰老過程中扮演著重要角色。
端粒是染色體末端的核苷酸。 它們使染色體的末端免於惡化並與附近的染色體融合。 從本質上講，端粒決定細胞的老化和死亡的速度。
科學家們發現，一個人的年齡越高，他們的端粒越短。
一項研究發現端粒較短的人更可能早死或發展成疾病或神經退行性疾病。 另一項研究表明，保持健康的生活方式實際上可以通過延長端粒來延緩老齡化，這對於我們年齡偏大的文化來說是個好消息。
科學家們也在使用DNA甲基化來確定生物學年齡。 細胞使用DNA甲基化來控制基因表達。 換句話說，DNA甲基化會關閉基因。 雖然甲基化的確切目的尚不清楚，但它對胚胎髮育，基因組印記，染色體穩定性等等至關重要。
一項研究試圖發現DNA甲基化是否是通過收集8,000個51種不同組織和細胞樣本來預測年齡的準確方法。 大多數研究的組織和細胞樣品具有相同的年代和生物年齡。 有些沒有。 該研究發現，身體的某些部位比其他部位老化得更快。 例如，乳房組織是身體中一些最老的組織。 研究發現，即使是健康的乳房組織也可能比女性身體的其他部位老三歲。 如果健康的乳房組織存在於癌組織附近，則平均年齡大約12歲 。
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>來源：
> http://www.healio.com/optometry/low-vision-geriatrics/news/print/primary-care-optometry-news/%7B94d8411e-1cad-4070-b7b5-576f058645e7%7D/look-beyonda-a-患者，實足年齡
> http://www.medicaldaily.com/human-bodys-chronological-and-biological-age-may-differ-why-your-breast-tissues-are-326884